Да ли имате осећај да не можете да окренете врат када се пробудите ујутру? Да ли вас толико боли да морате да окрећете врат на страну након што сте цео дан гледали у рачунар? Бол у врату је веома често, али веома досадно стање међу нама. Неки људи мисле да је то нормално и игноришу то. Али заиста морамо бити свесни овога. Зато данас, хајде да разговарамо о томе зашто вас овај врат боли, шта можете да урадите код куће и када свакако треба да посетите лекара.
Зашто је наш врат толико важан и зашто нас боли?
Једноставно речено, наш врат нам помаже да држимо главу усправно, гледамо право испред себе и окрећемо је са једне на другу страну. Има 7 костију, названих пршљенови, који су наслагани једна на другу. Ове кости, заједно са мишићима око њих, подржавају тежину наше главе и пружају јој неопходан покрет. Замислите само, врат, који носи толико тежине и обавља толико посла, не добија мало одмора, зар не? Дакле, овај бол може настати из разних разлога.
- Лоше држање: Ово је главни узрок. Целодневно гледање у рачунар, сатима погрбљено над телефоном и коришћење превисоког јастука током спавања врше непотребан притисак на мишиће врата.
- Траума : Бол може настати због повреде врата, као што је саобраћајна несрећа или пад.
- Дегенеративна болест: Како старимо, кости и хрскавица у нашем врату, као и други зглобови, почињу да се троше. То такође може изазвати бол.
- Друга медицинска стања: Бол у врату такође може бити симптом неких медицинских стања, као што је анкилозни спондилитис .
Бол у врату прати отежано окретање врата, главобоља и осећај трзања вратних мишића („мишићни грчеви“).
Кућни лекови за бол у врату
Већином, бол у врату ће нестати у року од неколико дана уз једноставне кућне лекове. Међутим, морате бити мало опрезни када их радите.
| Метод лечења | Како то учинити и на шта треба обратити пажњу |
|---|
| Одмор и лагана вежба | Избегавајте дизање тегова или вежбање током првих неколико дана када је бол јак. Када бол попусти, радите једноставне вежбе које нежно ротирају врат са стране на страну и горе-доле. Најбоље је да потражите савет физиотерапеута и научите неке вежбе које су праве за вас. |
| Грејна подлога | Умотајте термофор или грејну подлогу у крпу и ставите је на болно подручје врата на око 15-20 минута. Ово ће опустити мишиће, повећати проток крви и ублажити бол. |
| Купање у топлој води | Врући туш је такође добар начин за ублажавање болова у врату. Пустите да вам топла вода тече низ врат. |
| Уобичајени лекови против болова | Можете користити уобичајени лек против болова попут парацетамола, који можете купити у апотеци без рецепта. Међутим, ако узимате лекове за неко друго озбиљно стање (нпр. срчана обољења, дијабетес, гастритис), обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што узмете ову врсту лека против болова. |
Када треба да посетите лекара?
Ако бол не попусти након неколико дана кућних лекова или ако имате било који од доле наведених симптома,
без одлагања се обратите лекару. То би могли бити знаци озбиљнијег стања.
Будите веома свесни ових симптома. Они могу бити знак нечег више од обичног бола у врату.
Одмах потражите лекарски савет!
| Симптом | Потенцијално озбиљно стање |
| Ако се бол шири на руке или ноге . | Могло би бити укљештење живца који долази из кичмене мождине. |
| Ако имате утрнулост, слабост или губитак осећаја у рукама или ногама. | Може доћи до оштећења или притиска на живце. |
| Ако имате јаку главобољу, грозницу или повраћање заједно са болом у врату. | То може бити знак инфекције као што је менингитис. |
| Ако је у питању јак бол након несреће. | Може доћи до прелома пршљена или друге озбиљне повреде. |
Када посетите лекара, он или она ће вас прегледати и, ако је потребно, упутити вас на тестове као што су рендгенски снимак или магнетна резонанца. Лечење може укључивати лекове против болова, физикалну терапију, имобилизацију, тракцију или понекад ињекције стероида. Хируршка интервенција је ретко потребна.
Друге методе олакшања
- Масажа : Обучена масажна терапија може пружити привремено олакшање масажом мишића врата. Иако постоји мало научних доказа о дугорочним користима, може пружити извесно олакшање на краћи рок.
- Киропрактичко подешавање: Обучено лице (киропрактичар) врши притисак на зглобове врата како би покушало да их доведе у правилан положај. Ово такође пружа краткорочно олакшање неким људима. Међутим, најбезбедније је да разговарате са својим лекаром пре него што урадите било шта слично.
Порука за понети кући
- Бол у врату може бити узрокован једноставним узроцима као што су лоше држање и напрезање мишића, као и дегенерацијом костију током времена.
- Код куће можете добити олакшање топлим облогама, лаганим вежбама и уобичајеним лековима против болова .
- Ако је бол јак, траје неколико дана или је праћен утрнулошћу у рукама и ногама , одмах потражите лекарски савет .
- Ако узимате лекове за друга стања, обавезно се консултујте са својим лекаром пре употребе било каквих лекова против болова.
- Одржавање правилног држања тела током коришћења рачунара, гледања у телефон и спавања је најбољи и најједноставнији начин за спречавање болова у врату.
Бол у врату, Бол у врату, Кућни третман, Вежбање, Доктор, Бол у врату на синхалском, Држање
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар