Да ли ваш малишан не спава ноћу? Да ли дуго остаје будан? У оваквим тренуцима, неки родитељи су у искушењу да дају свом детету мелатонин, који се може наћи у апотекама, како би лакше заспило. Има укус желеа или карамеле, па га деца воле. Али колико је безбедно давати ово детету? Заправо постоји ризик иза овога о коме не размишљамо. Хајде да о овоме мало детаљније разговарамо.
Шта је тачно мелатонин?
Једноставно речено, мелатонин је хормон који природно производи епифиза у нашем мозгу. Његова главна функција је регулисање нашег циркадијалног ритма, биолошког сата који контролише наш сан и будност. Када падне мрак, наш мозак почиње да ослобађа мелатонин. Због тога се осећамо поспано и помаже нам да заспимо.
Али оно што купујемо у апотеци је суплемент који је произведен да имитира овај природни хормон. У многим земљама се не продаје као лек, већ као дијететски суплемент.
Ризик се повећава са повећаном употребом
У последње време, употреба мелатонина је драматично порасла, посебно међу децом. Уз то, дошло је до значајног повећања броја пријема у хитну помоћ и позива Националном центру за информације о тровању у Националној болници у Коломбу због случајних предозирања мелатонином код деце.
Главни разлог за то су грешке које праве деца млађа од 5 година. Мелатонин често долази у облику ароматизованих желеа (гумених бомбона), у различитим воћним укусима. Због тога мала деца мисле да су то нека врста бомбона и поједу много одједном. Овај ризик се додатно повећава чињеницом да оне често немају заштитну капицу коју деца не могу да отворе, као обични лекови.
Замислите, ваша бочица мелатонина је на столу. Шта ако је ваша четворогодишња ћерка види, помисли да су то неке укусне желе куглице и поједе све? Овакви инциденти се стално пријављују. Дакле, мелатонин није добра ствар за држање у домашају деце.
Шта урадити ако дете случајно попије мелатонин?
Важно је да не паничите ако се овако нешто деси. Такође, требало би да обратите пажњу на симптоме вашег детета и предузмете неопходне кораке.
| Симптом | Шта треба да урадите |
|---|---|
| Прекомерна поспаност | Ово је најчешћи нежељени ефекат. Обратите пажњу на бебино дисање. Нежно тапкајте и голицајте бебу да видите да ли добро реагује. |
| Стомачне тегобе, мучнина, дијареја | Ово се посебно може десити након једења гумених бомбона. Као када дете поједе много слаткиша одједном. Никада не покушавајте да изазовете повраћање. |
| Ако имате ове симптоме, одмах идите на одељење за хитну помоћ болнице! | |
| Тешкоће са дисањем | Ако је детету неправилно дисање или изгледа да има потешкоћа са дисањем, одмах га одведите у болницу. |
| Дубок сан који се не може пробудити | Ако не можете да пробудите бебу колико год се трудили, то је опасан знак. Одмах га одведите на интензивну негу. |
| Необични тремори или халуцинације | Иако су ове реакције ретке, могу бити опасне. У таквим случајевима је неопходна и хоспитализација. |
Ако вам је потребан додатни савет о овоме, можете позвати Национални информативни центар о тровању који се налази у Националној болници у Коломбу на њихов број телефона.
Проблеми са мелатонином купљеним у апотеци
Ово је нешто што многи људи не знају. Пошто се мелатонин продаје као суплемент, није подложан истој строгој регулативи као редовни лекови. То може изазвати два велика проблема.
1. Недоследност у дозирању: Једна студија је открила да неке бочице мелатонина могу да садрже од 83% до 478% више или мање мелатонина од дозе наведене на етикети. То значи да доза коју мислите да ваше дете добија није доза коју заправо прима.
2.Остали састојци: Утврђено је да неки производи мелатонина садрже мале количине других снажних хемикалија (неуротрансмитера) као што је серотонин, који треба узимати само уз лекарски рецепт. Ово је веома опасна ситуација.
Да ли сте пробали ове ствари пре него што сте дали лек?
Пре него што лекар препише лекове за проблем са спавањем детета, прво проверава да ли дете практикује „хигијену спавања“. Јер у већини случајева, ако се ове навике правилно поштују, проблем се може решити без лекова.
| Хигијена спавања | Опис |
|---|---|
| Утврђено време за спавање | Ставите дете у кревет у исто време 7 дана у недељи. Стављање детета у кревет 2-3 сата касније викендом такође поремећа његов биолошки сат. |
| Смирујућа активност пре спавања | Навикните дете на нешто пре спавања, као што је читање књиге, слушање умирујуће музике или купање у млакој води. |
| Добро окружење за спавање | Спаваћа соба треба да буде хладна, тамна и тиха. Коришћење завеса за затамњивање може много помоћи. |
| Дигитално слободна зона | Престаните да дајете детету ствари попут телевизије, телефона и таблета најмање сат времена пре спавања. Њихова плава светлост инхибира производњу мелатонина. |
| Исхрана и вежбање | Избегавајте давање хране која садржи кофеин, попут кафе, чаја и чоколаде, после ручка. Вежбе трчања и скакања се не препоручују 2 сата пре спавања. |
| Избегавање дневне поспаности | Ако ваше дете има више од 5 година, избегавајте да му дозволите да дрема током дана. То може ометати његов сан ноћу. |
„Пре него што некоме препишем лекове, проверим да ли има добре навике спавања. Често ове промене у понашању могу решити проблеме. Дечја тела се веома брзо прилагођавају редовној рутини.“
Дакле, пре него што уопште помислите на мелатонин, испробајте ове навике. Али ако се проблем не реши, обратите се свом лекару за савет. Постоје случајеви када се мелатонин прописује деци са одређеним стањима, као што су поремећај пажње/хиперактивности (АДХД) или аутизам. Али ту одлуку треба да донесе лекар који прегледа ваше дете.
Порука за понети кући
- Мелатонин није слаткиш, то је хормон. Не остављајте га тамо где деца могу лако да га добију.
- Увек се консултујте са својим лекаром пре него што дате мелатонин детету. Никада га немојте давати детету сами.
- Може бити проблема са квалитетом мелатонина купљеног у апотеци и тачношћу дозирања на етикети.
- Пре него што се прибегне лековима, веома је важно успоставити добре навике спавања (хигијена спавања). У већини случајева, проблем се ту може решити.
- Ако дете случајно узме превише мелатонина, има отежано дисање или се не може пробудити, одмах га одведите у болничку јединицу за хитну помоћ (ЕТУ).
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар