Да ли и ви имате чудан страх од гравитације? (Барофобија) Хајде да причамо о томе!

Сви имамо своје страхове од различитих ствари. Неки људи се плаше аутомобила, други се плаше висине. Али да ли сте икада чули да се људи плаше гравитације? Можда звучи мало чудно, али то је стварно стање од којег неки људи пате. Данас говоримо о једном специфичном страху.

Шта је ово (барофобија)?

Једноставно речено, барофобија је претеран, абнормалан и неконтролисан страх од гравитације. Састоји се од две грчке речи. „Барос“ значи притисак или тежина. „Фобос“ значи страх. Дакле, када се ове две речи споје, настаје назив барофобија.

Чега се људи са барофобијом заиста плаше?

Особа која се плаши гравитације може се плашити многих различитих ствари. То јест, може се плашити да обавља одређене активности или да иде на одређена места. Размислите о стварима попут ове...

• Страх од појачавања гравитације која их гњечи: Прецизније, могу осећати као да их гравитација притиска на земљу и гњечи. Мора да је веома стресно размишљати о томе, зар не?
• Страх од пада нечег тешког на њих: Могу се стално плашити да ће нешто тешко, попут велике стене, дрвета или дела зграде, пасти на њих или вољену особу због гравитације, узрокујући да падну и нанесу штету.
• Страх од пада са висине: Ово је такође повезано са страхом од пада са високог места, као што су степенице, балкон или планина. Зато што падамо због гравитације.
• Страх од пада ствари из руку: Иако је ово нормално за већину људи, неко са барофобијом може се веома плашити да му нешто падне из руку.
• Страх од лебдења у одсуству гравитације: Понекад се могу питати шта би се десило ако би гравитација изненада нестала. Могу се плашити да ће, ако се то деси, људи, животиње и све остало одлетети у свемир. Овај страх може бити додатно погоршан када виде такве ствари у неким научнофантастичним филмовима.

Па, шта је ово (фобија)?

Сада да погледамо шта је фобија уопште. Фобија је претеран, неконтролисан, ирационалан страх од нечега што нам не може заиста наудити или што није веома опасно. Ово је анксиозни поремећај , који је ментално стање повезано са анксиозношћу. Барофобија је специфичан фобични поремећај , који је специфичан страх од нечега у природном окружењу, као што је гравитација.

Колико је честа барофобија?

Тешко је на основу статистике рећи тачно колико је ова специфична фобија честа међу људима. То је зато што многи људи нерадо говоре другима да имају овај необичан страх или нису ни свесни да имају такво стање. Међутим, према општим истраживањима, отприлике један од 10 одраслих (1 од 10) и отприлике једно од 5 мале деце (1 од 5) у земљама попут Сједињених Држава развиће специфичан фобијски поремећај, односно специфичан страх, у неком тренутку свог живота.

Ко је највише изложен ризику од развоја овог стања (барофобије)?

Постоји низ фактора који могу допринети развоју ове врсте фобије (барофобије) или неког другог специфичног фобичног поремећаја. Проверите да ли се ови фактори односе на вас:

• За жене: Неке студије су показале да жене могу бити мало склоније развоју фобија.
• Породична историја анксиозних поремећаја: Ако неко у вашој породици, као што су ваши родитељи или браћа и сестре, има анксиозне поремећаје, већа је вероватноћа да ћете развити ово стање.
• Генетски утицаји: Утврђено је да одређене генетске промене (генске промене/мутације) такође могу повећати ризик од поремећаја повезаних са анксиозношћу.

Које су друге фобије повезане са страхом од гравитације?

Често, особа може имати више од једне фобије. Ови страхови могу бити међусобно повезани. На пример, неко ко се плаши гравитације може имати и друге фобије као што су:

• Акрофобија: Прекомерни страх од висине.
• (Апеирофобија): Страх од бесконачности, односно ствари без граница (нпр. огромно небо, дубоко море).
• Астрофобија или свемирофобија: Страх од свемира, звезда и планета.
• (Базифобија): Страх од немогућности ходања, пада или стајања.
• (Батмофобија): Страх од степеница или стрмих падина.

Зашто се толико плашим гравитације?

„Зашто се, за име света, ово дешава само мени?“, можда се питате. Тешко је рећи да ли постоји један једини узрок страха од гравитације. Међутим, трауматично искуство може бити главни узрок. Размислите о догађајима попут овог...

• Озбиљан пад: Ако сте као дете пали са дрвета или пали са висине и озбиљно се повредили, то сећање може бити урезано у ваш ум и изазвати ову врсту страха.
• Несрећа: Ако сте пали са коња, пали из возила у покрету или сте доживели сличну несрећу.
• Видети некога другог у опасности:Ако сте видели некога кога познајете или некога кога не познајете како пада и озбиљно се повређује, или чак погине, то такође може утицати на ваша осећања.
• Пад тешког предмета: Ако сте ви или неко кога волите повређени нечим попут пада велике полице или ормара на вас.
• Застрашујуће сцене: Неки људи могу искусити ову врсту страха када више пута гледају страшне ТВ емисије или филмове у којима су астронаути у опасности, бивају ваздушно разнесени у свемир или им се дешавају опасне ствари у одсуству гравитације.

Најважније је схватити да овај страх није твоја кривица.

Који су симптоми (барофобије)?

Људи са овом врстом фобије обично знају да је њихов страх ирационалан, што значи да нема стварни узрок. Међутим, чак и ако то знају, тешко им је да контролишу своје физичке и менталне реакције када се страх појави. Можете искусити симптоме као што су:

• Тело ми постаје хладно и дрхти.
• Вртоглавица и несвестица.
• Прекомерно знојење (хиперхидроза).
• Срчани ритам се изненада повећава, а осећа се лупање у грудима (палпитације срца).
• Осећај мучнине и повраћања.
• Тешкоће са дисањем (диспнеја), осећај гушења.
• Тресу ми се удови, цело тело ми се тресе.
• Пробавне сметње (диспепсија) као што су бол у стомаку или гастритис.
• Одједном ми се дође да вриштим и плачем.
• Осећам се као да бежим са места где се страх јавља.

Једна или више ових карактеристика могу се јавити када размишљамо о гравитацији или видимо нешто што је повезано са њом.

Како препознати стање (барофобија)?

Не постоји специфичан тест крви или скенирање за дијагностиковање овог страха од гравитације. Ваш лекар, по могућству психијатар, ће дијагностиковати стање након детаљног разговора са вама. Он или она ће вам поставити питања као што су:

• Које симптоме имате? (Слично симптомима поменутим горе).
• Колико дуго су ови симптоми присутни ?
• Како овај страх омета ваш свакодневни живот, посао и односе?
• У којим ситуацијама се јавља овај страх?

Лекар може закључити да имате специфичан фобични поремећај, или барофобију, ако имате следеће:

• Ако осећате интензиван страх или анксиозност када размишљате о гравитацији или видите нешто повезано са њом.
• Ако овај страх траје најмање шест месеци .
• Ови симптоми се јављају кад год размишљате о гравитацији или сте повезани са њом.
• Ако сте променили своје понашање како бисте избегли ствари, ситуације или места која изазивају страх (нпр. не пењање на висину, не коришћење степеница).
• Због ових (фобијских) симптома, вашиАко су вам срећа и квалитет живота смањени, ако не можете како треба да обављате свој посао.

Који су третмани за барофобију?

Добра вест је да постоје ефикасни третмани за ово стање (барофобију)! Најбоље што можете учинити јесте да се састанете са стручњаком за ментално здравље који вам може помоћи. Он или она ће одабрати третман који је прави за вас. Углавном постоје ове врсте третмана:

1. Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ)

Ово је веома популаран и успешан облик психотерапије, или терапије разговором. Помаже вам да разумете како размишљате о гравитацији (когниција) и како реагујете на њу (понашање). КБТ вас учи да идентификујете своје погрешне, ирационалне обрасце размишљања, замените их реалнијим, здравијим мислима и промените начин на који се носите са страхом.

2. Терапија експозицијом

Ово је такође врста психотерапије. Невероватно је ефикасна за људе са специфичним фобијама. Овде се дешава да вас терапеут постепено излаже стварима које вам изазивају страх, у веома безбедном, контролисаном окружењу. На пример, прво вам показују слику гравитације, затим видео. Затим вас могу замолити да испустите нешто мало и гледате како пада. На овај начин, постепено, како можете да толеришете, десензибилизирате се на страх. На крају, доведете се у стање у којем можете да се суочите са гравитацијом без страха.

3. Хипнотерапија

У овом случају, обучени терапеут вас ставља у дубоко стање опуштања, хипнотичко стање или транс. У овом стању, покушава да открије сећања, мисли и осећања повезана са вашим страхом која су дубоко закопана у вашој подсвести. Док сте у хипнотичком стању, може вам дати и предлоге за промену ваших мисли и ставова. Ови налази се затим разматрају у психотерапијским сеансама, као што је когнитивно-бихеолошка терапија (КБТ), како би вам помогли да превазиђете свој страх.

4. Лекови

У неким случајевима, посебно ако су ваш страх и анксиозност јаки, ваш лекар може преписати лекове против анксиозности или антидепресиве на кратак временски период. Они се дају како би вам помогли да се осећате боље и да контролишете симптоме док се лечите. Када је лечење успешно, ови лекови често више нису потребни. Никада не користите ове лекове без лекарског савета.

Које су могуће компликације барофобије?

Ако се овај екстремни страх од гравитације не лечи правилно, може имати велики утицај на ваш живот. Можда ћете се чак плашити да изађете из места за која мислите да су безбедна, као што је ваш дом. То може довести до агорафобије.Може се појавити и друга фобија (тј. страх од боравка на отвореном, у гужви или путовања у самоћи).

Избегавајући овакве ствари, остајући код куће, можете пропустити многе ствари у животу, као што су забавне ствари, важни тренуци, посао и образовање.

Фобични поремећаји такође повећавају ризик од других менталних и физичких здравствених проблема, као што су:

• Депресија , социјална изолација, осећаји усамљености, а понекад чак и мисли о самоубиству.
• Напади панике и панични поремећај (честа појава напада панике).
• Поремећај употребе супстанци ( злоупотреба дрога или алкохола може се неправилно користити за контролу страха).

Када треба да посетите лекара?

Ако доживљавате било шта од ових ствари, без одлагања се обратите лекару, по могућству психијатру или саветнику:

• Ако имате више од једног напада панике.
• Ако имате сталну анксиозност која омета свакодневни живот, рад или сан.
• Ако показујете симптоме депресије (осећај сталне туге, губитак интересовања за било шта, промене у сну и апетиту).
• Ако сте постали неконтролисани због употребе дрога или алкохола.

Шта треба да питам свог лекара?

Када посетите свог лекара, можете поставити питања попут ових како бисте стекли јасну слику о свом стању:

• Зашто имам ово (фобију)? Могу ли тачно да сазнам шта је узрок?
• Који је најбољи третман за мене?
• Да ли треба да пробам терапију излагањем или КБТ?
• Колико дуго ће ми бити потребна терапија?
• Да ли ми лекови могу помоћи? Да ли имају нежељене ефекте?
• Да ли треба да будем забринут због могућих компликација овог стања? Које су оне?
• Да ли постоје ствари које могу да урадим код куће да бих контролисао/ла овај страх?

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Страх од гравитације, познат и као барофобија, може ставити велики притисак на ваш живот. Може вас спречити да испробате нове ствари, изађете и уживате у животу. Може бити исцрпљујуће стално бринути да ће вас гравитација натерати да паднете или да ће нешто тешко пасти на вас.

Важно је да се не морате сами суочити са овим страхом. Барофобија је стање које се може лечити. Психијатар, психолог или саветник вам може помоћи да постепено превазиђете овај страх кроз третмане као што су терапија разговором и терапија излагањем.

Дакле, ако имате ову врсту страха, не бојте се да затражите помоћ.Уз праву подршку и лечење, можете контролисати овај страх и поново живети са лакоћом!

Страх од гравитације, барофобија, фобија, анксиозност, ментално здравље