Ако сте особа која се лечи од биполарног поремећаја , можда сте се често питали: „Зашто толико добијам на тежини?“ Ово није само ваш проблем. Многи људи који се лече од овог стања доживљавају овај проблем. Не брините, то је нормално. Зато данас, хајде да разговарамо о томе зашто се ово дешава и шта можемо да учинимо поводом тога.
Зашто ови лекови узрокују повећање телесне тежине?
Лекари користе разне лекове за лечење биполарног поремећаја. Главни циљ ових лекова је контрола ваших симптома. Међутим, као и сви лекови, могу имати неке нежељене ефекте. Повећање телесне тежине је чест нежељени ефекат.
Једноставно речено, ови лекови могу утицати на начин на који ваше тело функционише на различите начине.
- Успорен метаболизам : Неки лекови могу успорити метаболизам вашег тела, што значи да чак и ако нормално једете, ваше тело не може да користи ту енергију и почиње да је складишти као маст.
- Повећан апетит: Можда нисте имали баш добар апетит пре узимања лека. Али са овим леком, ваш апетит се може значајно повећати. Нормално је да стално осећате глад и желите да једете више.
- Повећана жеља за одређеном храном: Можда имате повећану жељу за храном која је посебно слатка, масна и богата угљеним хидратима (нпр. пиринач, хлеб, кекси).
Али требало би да запамтите и ово. Ови нежељени ефекти се не јављају на исти начин код свих. Неки људи можда неће искусити ниједан од њих, док други могу имати све. То варира од особе до особе.
Лекови који могу изазвати повећање телесне тежине
Многи лекови који се користе за биполарни поремећај могу изазвати повећање телесне тежине. Да бисмо вам ово боље разумели, погледајмо који су то лекови. Табела испод наводи неке од најчешће коришћених лекова.
| Категорија лека | Уобичајени лекови |
|---|---|
| Стабилизатори расположења | Литијум, натријум дивалпроекс / валпроинска киселина (Депакоте), карбамазепин (Тегретол) |
| Антипсихотици | Оланзапин (Зипрекса), Кветиапин (Сероквел), Рисперидон (Риспердал), Клозапин (Клозарил), Халоперидол (Халдол) |
| Анксиолитици | Лекови као што је Лоразепам (Ативан) се понекад користе |
| Комбинације антидепресива и антипсихотика | Комбинација оланзапина и флуоксетина (Симбиакс) |
Важно: Не бојте се да узимате лекове који се налазе на овој листи. Они могу бити неопходни за управљање вашим стањем. Најважније је да не престајете да узимате овај лек или мењате дозу из било ког разлога без консултације са лекаром.
Да ли су лекови једини разлог? Да ли постоје и други разлози?
Не. Није само лек тај који узрокује повећање телесне тежине. Природа биполарног поремећаја такође може допринети томе.
Периоди депресије
Код биполарног поремећаја имате периоде високе активности (манични) и периоде тешке депресије (депресивни). Током ових депресивних периода, многи људи чак не желе да устану из кревета и немају интересовања да било шта раде. То доводи до потпуног недостатка вежбања. Такође прибегавају утешној храни како би се носили са тугом и усамљеношћу. Када се ова два фактора споје, није неуобичајено да дође до повећања телесне тежине.
Поремећај преједања
Неки људи могу имати ово стање заједно са биполарним поремећајем. То је када једу велике количине хране у кратком временском периоду без контроле. Након тога се осећају веома тужно и стидљиво због тога. Ово је такође главни узрок повећања телесне тежине.
Па шта да радимо? Начини за контролу тежине
Добра вест је да постоји много ствари које можемо учинити да ово контролишемо. ВиИако не можете контролисати нежељене ефекте лекова , можете променити свој начин живота.
1. Прво разговарајте са својим лекаром.
Ово је најважнији корак. Отворено разговарајте са својим лекаром о својим забринутостима због повећања телесне тежине. Он или она вам могу понудити најбоље решење за вас.
- Прелазак на други лек: Постоје и други лекови који узрокују мање или никакво повећање телесне тежине. На пример, лек „Ламотригин (Ламиктал)“ није повезан са великим повећањем телесне тежине. Такође, неки антипсихотици као што су „Арипипразол“, „Латуда“, „Зипрасидон“ немају велики утицај на телесну тежину. Ако је погодан за ваше стање, ваш лекар вас може пребацити на такав лек.
- Додавање других лекова: Понекад су студије показале да лек за дијабетес, метформин, може помоћи у контроли телесне тежине када се узима са биполарним лековима . Ваш лекар ће одлучити да ли је ово право за вас.
2. Направите једноставне промене начина живота
Уместо да покушавате да направите велике промене одједном и да се преоптеретите, почните са малим стварима и учините то навиком.
- Здрава исхрана:
- Укључите што више поврћа, зачинског биља и воћа у своју исхрану.
- Храна богата протеинима (риба, пилетина, јаја, сланутак, зелени пасуљ, грашак) смањује глад и помаже вам да дуже останете сити.
- Смањите унос шећера, брашна и масне хране (колаче, кексе, слатка пића, кратке оброке) колико год је то могуће.
- Пијте пуно воде током дана. Понекад можемо осећати глад чак и када смо жедни.
- Учините вежбање навиком:
- Не морате ићи у теретану. Довољно је само брзо ходање 30 минута дневно.
- Поставите циљ да вежбате 3-5 дана у недељи. Радите нешто што волите. То може бити плес, трчање или вожња бицикла.
- Вежбање не само да помаже у контроли тежине, већ је и веома добро за ваше ментално здравље.
Најтежи део је само почетак. Почните полако и наставите. Затражите подршку свог лекара, породице и пријатеља на овом путовању.
Порука за понети кући
- Повећање телесне тежине је честа нуспојава неких лекова који се користе за биполарни поремећај. Не брините због тога.
- Најважније: Никада не престајте да узимате лекове или мењајте дозу без претходног консултовања са лекаром. Ово може бити веома опасно.
- Отворено разговарајте са својим лекаром о повећању телесне тежине. Можда постоје и други лекови или решења која вам могу помоћи да смршате.
- Здрава исхрана и свакодневна вежба много помажу у контроли телесне тежине.
- Нисте сами на овом путовању. Ово је проблем са којим се суочавају многи људи, и уз праву подршку и вођство, можете га успешно решити.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар