Колико крви ваше срце пумпа у минути? Хајде да причамо о срчаном излазу!

Да ли имате осећај да не можете да радите тако напорно као раније? Да ли вам се врти у глави када ходате кратко или се пењете уз степенице? Можда је разлог за то што је ефикасност вашег срца, односно брзина којом пумпа крв, смањена. У медицини ћемо данас говорити о веома важној мери која мери ефикасност срца. То је срчани излаз . Не бојте се када чујете ово име, хајде да га схватимо веома једноставно.

Једноставно речено, шта је срчани излаз?

Веома једноставно. Срчани излаз је укупна количина крви коју ваше срце пумпа у ваше тело за један минут. Мери се у литрима. Замислите своје срце као водени мотор. Срчани излаз је колико литара воде овај мотор пумпа у минути.

Лекари ово израчунавају једноставном једначином:

„Срчани излаз = Ударни волумен x Срчана фреквенција“

Сада се вероватно питате шта значе ове две нове речи. Хајде да и то објаснимо.

• Ударни волумен: Ово је количина крви коју ваше срце пумпа у ваше тело када једном откуца . У нашем примеру са воденим мотором, то је као количина воде коју мотор избаци када једном ради.
• Откуцаји срца: Вероватно знате ово. То је број откуцаја срца у минути. Нормално, код здраве особе, то је између 60 и 100 откуцаја у минути.

Када вежбате, вашем телу је потребно више кисеоника. Овај кисеоник се преноси кроз тело крвљу. Дакле, у том тренутку, тело ради на повећању срчаног излаза повећавајући и број откуцаја срца и количину крви која се истовремено пумпа. То је веома невероватан механизам, зар не?

Који су симптоми смањеног срчаног излаза?

Ако тело не добија довољно крви, односно ако се смањи срчани излаз, могу се појавити разни симптоми. Не игноришите их као нормалан умор.

У наставку су наведени неки од главних симптома смањеног срчаног излаза.

Ако имате ове симптоме, најбоље што можете учинити је да одмах посетите лекара за савет.

Како лекари мере срчани излаз?

Постоји неколико начина да се ово измери. Неки су веома једноставни, док други захтевају посебне тестове који се раде у болници.

• Трансторакална ехокардиографија (ехо тест): Ово је као скенирање бебе. Безболно је. Може да провери функцију срца, његову величину и стање залистака. Ово може дати лекару добру представу о ударном волумену.
• МРИ срца: Ово је још једна метода скенирања која прави детаљне слике срца.
• Катетеризација десног срца: Ово је најтачнији начин мерења срчаног излаза. У болници, специјалиста убацује танку цев (катетер) у срце кроз вену у руци или нози и мери притисак унутар срца и ниво кисеоника у крви. Ово омогућава веома прецизно израчунавање срчаног излаза.
• Друге методе: Поред тога, груба представа се може добити причвршћивањем електрода на тело и мерењем дисања помоћу посебне опреме.

Ваш лекар ће препоручити тест који је најприкладнији за ваше стање.

Који су узроци смањеног срчаног излаза?

Постоји неколико разлога који могу утицати на ово. Неке од њих можемо контролисати, док друге треба лечити медицинским третманом.

Како повећати срчани излаз?

Добра вест је да се ово стање може у великој мери контролисати уз неколико једноставних промена начина живота и праћење лечења које вам је прописао лекар. Снажно срце и здрав циркулаторни систем су кључеви овога.

Ево неких ствари које можете да урадите:

• Редовно вежбајте: Чак и нешто једноставно попут ходања од 30 минута дневно може бити веома добро за ваше срце. Међутим, пре него што започнете било који програм вежбања, важно је да разговарате са својим лекаром како бисте сазнали шта је право за вас.
• Контролишите холестерол: Једите храну која снижава лош холестерол (ЛДЛ) и повећава добар холестерол (ХДЛ).
• Контролишите дијабетес: Ако имате дијабетес, узимајте лекове које вам је прописао лекар тачно онако како је упутио и држите ниво шећера у крви под контролом.
• Здрава исхрана: Смањите унос масне, пржене хране, хране богате сољу и шећером колико год је то могуће. Укључите воће, поврће, зеленило и малу рибу у своју исхрану.
• Одржавајте здраву тежину: Како се телесна тежина повећава, повећава се и оптерећење на срце.
• Потпуно престаните са пушењем и употребом дувана: то су највећи непријатељи срца и крвних судова.
• Контролишите крвни притисак: Ако вам је лекар преписао лекове, узимајте их на време.

Познавање колико добро ваше срце ради може помоћи вашем лекару да постави тачну дијагнозу и да види да ли лечење које сте вам прописали делује. Зато, ако имате било каквих питања или недоумица, будите отворени и искрени са својим лекаром. Што сте боље информисани о свом здрављу, веће су вам шансе да постигнете најбоље резултате.