Шта треба да знате о гојазности треће класе

Да ли сте и ви веома забринути због своје телесне тежине? Колико год се трудили, губитак тежине није тако лак као што мислите? Можда мислите: „Не једем правилно, немам вољу да вежбам.“ Али у стварности, гојазност није недостатак воље или недостатак контроле над исхраном. То је сложеније, хронично стање које захтева лечење. О томе данас говоримо.

Шта је гојазност треће класе?

Једноставно речено, гојазност треће класе је најтежи облик гојазности. Раније се називала „морбидна гојазност“, али тај термин је звучао помало непријатно, па лекари сада користе назив „гојазност треће класе“.

Уобичајена мера која се користи за мерење гојазности је индекс телесне масе (ИТМ) . Ово је једноставан прорачун који показује да ли имате здраву тежину за своју висину.

• Ако је ваш БМИ 40 или више, то се сматра гојазношћу треће класе.

Али запамтите, БМИ није увек 100% тачна мера. Понекад добро мишићав спортиста може имати висок БМИ, али није гојазан. Стога, када вас лекар прегледа, неће проверити само ваш БМИ, већ и друге ствари попут обима струка и дебљине слоја кожне масти.

Који су симптоми и компликације гојазности?

Не постоје специфични симптоми који су јединствени за гојазност треће класе. Главни симптом је БМИ већи од 40. Међутим, ово стање може утицати на различите делове нашег тела и изазвати озбиљне здравствене компликације. На то треба обратити највише пажње.

Хајде да погледамо неке од главних здравствених проблема који могу настати због овога.

Зашто се ово дешава? Који су узроци гојазности?

Многи људи верују да је повећање телесне тежине узроковано неравнотежом између количине хране коју једемо и количине вежбања коју обављамо. То је донекле тачно. Када уносимо више калорија него што наше тело сагорева, вишак енергије се складишти у телу као масноћа (масно ткиво).

Али прича се ту не завршава. Ово је веома сложена ствар.

Постоји много других разлога који утичу на ово:

• Генетика: Можда ћете се изненадити када сазнате да је идентификовано више од 15 гена који су повезани са гојазношћу. Неки људи су генетски предиспонирани за добијање на тежини. Нека генетска стања, попут Прадер-Вилијевог синдрома, такође могу изазвати гојазност.
• Хормонски дисбаланс: Хормони су веома моћне ствари у нашем телу. Стања повезана са хормонима попут хипотиреозе, Кушинговог синдрома и синдрома полицистичних јајника (PCOS) могу изазвати нежељено повећање телесне тежине.
• Одређени лекови: Неки лекови које узимате, на пример, антидепресиви, антипсихотици и кортикостероиди, такође могу изазвати повећање телесне тежине као нежељени ефекат.
• Друштвени и културни фактори: Само размислите, колико реклама има на телевизији и интернету за брзу храну са високим садржајем калорија? Чак и на Шри Ланки је сада лакше пронаћи продавницу или пекару која нуди „Shot-Eats“, али је тешко пронаћи добро поврће и воће. Такође, порције хране коју једемо су сада много веће него раније.
• Еколошки и економски фактори: Понекад је брза храна јефтинија и лакше се проналази од хранљивих намирница. Такође, ако живите у подручју где нема безбедних места или паркова за шетњу и вежбање, то такође може допринети повећању телесне тежине.

Други фактори који повећавају ризик од повећања телесне тежине

Поред горе наведених разлога, ови фактори такође могу повећати ваш ризик:

• Недостатак сна: Истраживања су пронашла везу између људи који спавају мање од 7 сати дневно и већег БМИ.
• Хронични стрес: Ако сте дуго под стресом, ваше тело ослобађа хормоне попут „кортизола“. Ови хормони контролишу нашу глад и метаболизам енергије, што може довести до повећања телесне тежине.
• Старост: Како старите, метаболизам вашег тела се успорава, што повећава ризик од повећања телесне тежине.
• Пол: Жене генерално имају више телесне масти него мушкарци, а могу се угојити и током трудноће и менопаузе.

Како лекар дијагностикује ово стање?

Када одете код лекара, он ће предузети неколико корака да потврди ово стање.

1. Израчунавање индекса телесне масе (ИТМ): Прво се мери ваша висина и тежина и израчунава се ваш ИТМ.

2. Мерење обима струка: Ово је такође веома важно мерење, јер масноћа која се таложи око стомака повећава ризик од болести попут срчаних обољења.

• За жене: Ако је више од 35 инча
• За мушкарце: Ако је више од 40 инча
• (За оне од нас јужноазијског порекла, лекари сматрају чак и ниже вредности ризичним.)

3. Анализе крви и други тестови: Ваш лекар може препоручити разне тестове како би утврдио да ли постоје друга медицинска стања која доприносе вашем повећању телесне тежине и како би открио које компликације изазива гојазност.

Који су третмани? Како се носимо са овим?

Ово је најважнији део. Запамтите, не постоји универзални третман. Биће вам потребан план лечења који је специфичан за вас, заснован на вашем телу, начину живота и здравственим циљевима. Ваш лекар ће вам помоћи у томе.

Главне методе лечења могу се поделити у четири категорије:

1. Здраве промене начина живота

Ово је основа лечења.

• Промене у исхрани:Можете се састати са дијететичарем како бисте испланирали уравнотежену исхрану која вам одговара. То не значи прескакање оброка, већ једење правих ствари, у правим количинама, у право време.
• Физичка активност: Вежбање није само добро за губитак тежине, већ је добро и за ваше ментално здравље. Међутим, немојте одједном почети са напорним вежбама. Разговарајте са својим лекаром о томе која врста вежбе је права за вас и колико дуго би требало да је радите.
• Добар сан: Важно је спавати 7-8 сати дневно.
• Управљање стресом: Стрес је главни узрок повећања телесне тежине. Ствари попут медитације и вежби дисања могу вам помоћи у управљању стресом.

2. Бихејвиорална и психотерапија

Понекад могу постојати психолошки разлози иза наших прехрамбених навика. Стања попут депресије и анксиозности често се јављају заједно са гојазношћу. Стога, разговор са психологом (терапија разговором) може бити веома користан. „(Когнитивно-бихејвиорална терапија - КБТ)“ је једна ефикасна метода која се користи за ово.

3. Лекови

Ако саме промене начина живота нису довољне за контролу телесне тежине, ваш лекар вам може преписати лекове који ће вам помоћи да смршате. Ови лекови углавном делују тако што контролишу глад и чине да се осећате сити након што поједете малу количину.

Примери: „(Орлистат)“, „(Лираглутид)“, „(Семаглутид)“

4. Операције и поступци за мршављење

Ове методе се могу размотрити код људи који имају велику гојазност и код којих су све друге методе биле неуспешне. Постоје две главне врсте ових метода.

• Ендоскопске процедуре: Нехируршке процедуре које укључују уметање ендоскопа (цеви са камером) кроз уста како би се смањио желудац. На пример: Ендоскопска рукавна гастропластика (ESG).
• Баријатријске операције: То су операције.
• Гастрични бајпас: Мали део желуца се ствара и директно повезује са танким цревом.
• Рукавна гастректомија: Велики део желуца се уклања, што смањује желудац.

Иако ове операције могу дати веома добре резултате, оне такође носе ризике и компликације. Стога је ово веома озбиљна одлука. Требало би да о томе детаљно разговарате са својим лекаром.

Питања која треба поставити свом лекару

Ако имате проблема са контролисањем телесне тежине, не оклевајте да посетите лекара. Када га посетите, постављање ових питања ће бити веома корисно.

Коначно, пут ка губитку тежине може бити изазован. На том путу може бити успона и падова. Али није немогуће. Уместо да покушавате да направите велику промену одједном, направите једну малу промену одједном. Запамтите да чак и губитак само 5% или 10% ваше укупне тежине може имати велики позитиван утицај на ствари попут крвног притиска, нивоа шећера и нивоа холестерола . То ће дефинитивно побољшати ваш квалитет живота.