Да ли се и ви стално осећате тужно и фрустрирано? Да ли је то депресија? (Велики депресивни поремећај)

Нормално је да се сви понекад у животу осећамо тужно, разочарано и усамљено, зар не? Понекад када изгубимо посао, када изгубимо вољену особу или када се суочимо са великим проблемом, осећамо велики притисак. Али ово стање које се назива клиничка депресија или велики депресивни поремећај је мало другачије и то је нешто око чега треба бити забринут. Хајде да данас детаљно разговарамо о овоме, јер погађа много људи.

Па шта је тачно клиничка депресија?

Једноставно речено, клиничка депресија је ментално здравствено стање које утиче на наш ум. Карактерише је дуготрајан осећај туге, безнађа и потпуног губитка интересовања за ствари у којима смо некада уживали. Размислите колико сте раније уживали у дружењу са пријатељима, гледању филма, читању књиге или бављењу својим хобијима. Али када дођете у ово стање, схватићете да вам ништа од тога није важно.

Ова депресија може утицати на ваш сан, апетит и способност јасног размишљања. Да би лекари дијагностиковали ово стање, ови симптоми морају бити присутни током целог дана најмање две недеље.

Клиничка депресија је хронично стање. Али обично се јавља у епизодама. Свака епизода може трајати недељама или месецима. Можете имати више од једне епизоде ​​током живота. Ово се разликује од перзистентног депресивног поремећаја, који је блага до умерена депресија која траје најмање две године.

Постоји неколико подтипова овог великог депресивног поремећаја. Неки од њих су:

• Сезонски афективни поремећај : Ово је депресија која се јавља са одређеним сезонским променама.
• Пренатална и постпорођајна депресија : Депресија која се јавља током трудноће и након порођаја.
• Атипична депресија : Депресивни поремећај који показује симптоме који се мало разликују од типичне депресије.

Многи људи са клиничком депресијом могу имати и друге проблеме менталног здравља, као што су:

• Поремећај употребе супстанци
• Панични поремећај
• Социјални анксиозни поремећај
• Опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП)

Која је разлика између нормалног осећаја туге и ове такозване клиничке депресије?

Нормално је да се осећамо тужно када имамо проблеме у животу, када изгубимо посао, када се веза распадне. Неки људи чак тада кажу: „Осећам се депресивно.“ Али,Велики депресивни поремећај је нешто другачије. Код њега нису само туга и фрустрација присутни скоро сваког дана током најмање две недеље, већ постоји и низ других симптома.

Многи људи клиничку депресију и велики депресивни поремећај једноставно називају „депресијом“, што понекад може довести до забуне. Међутим, постоје различите врсте депресивних поремећаја. На пример , перзистентни депресивни поремећај и предменструални дисфорични поремећај . Од њих, клиничка депресија се сматра најтежим типом депресије.

Ко је највероватнији да развије ову клиничку депресију?

Ово се заиста може десити било коме. Може се десити деци, младим одраслима, одраслима, било коме. Међутим, најчешће почиње у двадесетим годинама. Међутим, важно је запамтити да се може десити у било ком узрасту.

Утврђено је да су жене склоније развоју клиничке депресије него мушкарци. Такође је чешћа код оних који имају мало блиских веза или који су разведени, раздвојени или су изгубили партнера.

Колико је ово стање често?

Клиничка депресија је заправо веома често ментално стање. Процењује се да погађа између 5% и 17% људи широм света у неком тренутку њиховог живота. То значи да многи од нас вероватно пролазе кроз то.

Који су симптоми ове клиничке депресије?

Симптоми клиничке депресије могу варирати од благих до тешких. Међутим, ови симптоми обично трају већи део дана, скоро сваки дан, најмање две недеље .

Главни симптоми и знаци су:

• Осећај велике туге, празнине и безнађа (лоше расположење). Мала деца и млади људи могу често деловати раздражљиво него тужно.
• Потпуни губитак интересовања за раније уживане ствари и активности.
• Повећан или смањен апетит. Ово може довести до повећања или губитка тежине.
• Успорен говор, смањен покрет тела и оштећено размишљање (психомоторна агитација).
• Несаница или хиперсомнија.
• Губитак енергије или стални умор.
• Осећај недостојности или осећај претеране кривице.
• Смањена концентрација.
• Имање мисли о смрти или самоубиству.

Важно:Ако ви или неко кога познајете има самоубилачке мисли, одмах потражите помоћ. У Шри Ланки можете позвати телефонску линију Сумеда на број 1926. Постоји неко ко вам је доступан да вам помогне 24 сата дневно.

Зашто добијамо ову клиничку депресију? Који су узроци?

Истраживачи још увек не знају тачан узрок клиничке депресије. Међутим, верују да неколико фактора доприноси овом стању. То укључује:

• Хемија мозга: Сматра се да неравнотежа неуротрансмитера серотонина, норепинефрина и допамина у нашем мозгу доприноси депресији. Раније се сматрало да су ове неравнотеже примарни узрок. Међутим, нова истраживања сугеришу да су ове неравнотеже неуротрансмитера секундарне у односу на поремећаје у сложенијим неуронским круговима мозга.
• Генетика: Ако блиски члан породице (нпр. родитељ, брат/сестра) има клиничку депресију, вероватноћа да ћете развити стање је око три пута већа него код некога ко нема породичну историју депресије. Међутим, можете је развити чак и ако је нико у вашој породици нема.
• Развој детињства: Неповољна искуства из детињства (НИД) , попут злостављања и трауматских догађаја, могу допринети развоју клиничке депресије касније у животу.
• Стресни животни догађаји: Тешка искуства попут смрти вољене особе, доживљавања тешке трауме, развода, усамљености и недостатка подршке могу изазвати стање код људи који су склони депресији.

Како лекари дијагностикују ово?

Лекари дијагностикују клиничку депресију на основу темељног разумевања ваших симптома, медицинске историје и историје менталног здравља. Понекад, у зависности од природе ваших симптома, могу вам дијагностиковати и одређени подтип, као што је сезонски афективни поремећај (САП) или атипична депресија .

Да би вам се дијагностиковала клиничка депресија, морате имати најмање пет симптома које сам раније поменуо, скоро сваког дана, већи део дана, најмање две недеље у континуитету. Два од тих пет симптома морају бити лоше расположење и губитак интересовања за активности у којима сте раније уживали .

Ваш лекар ће такође морати да искључи друге узроке ваших симптома (нпр. друга медицинска стања, употребу дрога). То може укључивати медицинске тестове, као што су анализе крви.

Такође, морате се уверити да раније нисте имали епизоде ​​хипоманије или маније . Јер ако јесте, тоМоже се јавити и биполарни поремећај. Између 5% и 10% људи са клиничком депресијом касније развије биполарни поремећај.

Који су третмани за ово?

Клиничка депресија се често лечи комбинацијом лекова и/или психотерапије . Студије су показале да је комбинација ових третмана ефикаснија него сваки појединачно.

Психотерапија је разговор са стручњаком за ментално здравље , као што је психолог. Ваш терапеут ће вам помоћи да идентификујете и промените своја нездрава осећања, мисли и понашања. Постоји много врста психотерапије - когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) и интерперсонална терапија (ИПТ) су две најчешће методе које се користе за лечење клиничке депресије. Можете посећивати свог терапеута једном недељно или сваке две недеље.

Антидепресиви су лекови који помажу у исправљању хемијских промена у мозгу које узрокују депресију. Постоји неколико врста антидепресива. Може бити потребно неко време да пронађете онај прави за вас и можда ћете морати да испробате више од једне врсте. Ови лекови могу имати нежељене ефекте, али се они често временом смањују.

За тешку клиничку депресију која није реаговала на друге третмане, третман који се зове електроконвулзивна терапија (ЕКТ) је веома ефикасан. Он подразумева слање благе електричне струје кроз мозак, што изазива краткотрајни напад. ЕКТ је безбедан третман. Изводи се под анестезијом, тако да не осећате никакав бол.

Постоје и друге стимулативне терапије за депресију које не реагују на лекове:

• Транскранијална магнетна стимулација (ТМС)
• Стимулација вагусног нерва (ВНС)
• Кетамин и ескетамин

Колико је времена потребно да се човек почне осећати боље након почетка лечења депресије?

Када почнете да узимате антидепресиве, можете видети извесно побољшање симптома у року од прве две недеље. Међутим, може бити потребно два до три месеца лекова да се потпуно опоравите.

Ако лек и даље не делује након овог времена, разговарајте са својим лекаром. Он или она ће можда моћи да промени дозу или да вам препише други лек.

У зависности од тежине ваше клиничке депресије, може проћи неколико недеља или дуже пре него што почнете да се осећате боље уз психотерапију. У већини случајева, можете очекивати значајно побољшање симптома након 10 до 15 сеанси терапије.

Можемо ли спречити развој ове клиничке депресије?

Иако се клиничка депресија не може увек спречити, постоје ствари које можемо учинити да бисмо смањили ризик:

• Добар сан и одржавање здравог обрасца спавања.
• Вежбање здравих механизама суочавања са стресом.
• Редовно бављење активностима бриге о себи као што су вежбање, медитација и јога.
• Управљање другим физичким или менталним здравственим стањима која можда имате.
• Избегавање злоупотребе алкохола и других дрога.

Ако сте раније имали епизоду клиничке депресије, већа је вероватноћа да ћете је поново имати. Ако имате симптоме депресије, што пре потражите помоћ.

Каква је прогноза клиничке депресије?

Будући ток клиничке депресије, односно изгледи за опоравак, зависе од неколико фактора:

• Тежина болести.
• Да ли тражити лечење или не.
• Без обзира да ли имате било каква друга ментална или физичка стања.

Они са блажим стањима, они који се лече и они са јаким системима подршке имају веће шансе за опоравак. Они са другим менталним болестима или поремећајима личности, као и они којима је дијагноза постављена у 60. години или старији, могу имати мање шансе за опоравак.

Ако се не лечи, клиничка депресија може трајати 6 до 12 месеци.

Нажалост, око две трећине људи са клиничком депресијом размишља о самоубиству. А између 10% и 15% људи са овим стањем умире од самоубиства.

Међутим, добра вест је да је клиничка депресија једно од менталних здравствених стања које се најлакше лечи. Између 80% и 90% људи који траже лечење на крају добро реагује на лечење.

Које компликације могу настати ако се не лече?

Ако се клиничка депресија не лечи, она може значајно да омета ваш свакодневни живот и квалитет живота.

Људи са клиничком депресијом имају повећан ризик од развоја анксиозних поремећаја и поремећаја употребе супстанци , што додатно повећава ризик од самоубиства.

Депресија може погоршати постојећа физичка стања или их учинити тежим за управљање. На пример:

• Дијабетес
• Хипертензија (висок крвни притисак)
• Хронична опструктивна болест плућа (ХОБП)
• Коронарна артеријска болест

Људи са клиничком депресијом такође имају повећан ризик од самодеструктивног понашања као начина да се носе са својим симптомима.

Ако се нађем у оваквој ситуацији, шта могу да урадим?

Поред тражења стручног медицинског савета и лечења, постоје и ствари које можете учинити код куће како бисте смањили симптоме:

• Редовно вежбање.
• Добар ноћни сан (ни мање, ни више).
• Здрава исхрана.
• Избегавање употребе алкохола (алкохол је депресив).
• Провођење времена са онима које волите и до којих вам је стало.

Када треба да посетим лекара због овога?

Ако имате симптоме клиничке депресије, обавезно се обратите лекару или саветнику за ментално здравље . Они вам могу поставити тачну дијагнозу и предложити одговарајуће опције лечења.

Ако сте започели лечење клиничке депресије и оно не функционише добро или имате непријатне нежељене ефекте, разговарајте и о томе са својим лекаром. Он може предложити другачији план лечења.

Запамтите, велики депресивни поремећај је веома често ментално стање. Може се десити било коме - понекад без икаквог очигледног разлога. Најбоље је што се може успешно лечити. Ако имате симптоме, обратите се лекару. Што пре добијете помоћ, пре ћете се опоравити.

Завршна порука

У реду, дозволите ми да вам испричам неке од најважнијих ствари о којима смо разговарали како бисте их боље запамтили.

• Постоје две врсте депресије: нормална туга и клиничка депресија/велики депресивни поремећај . Депресија је ментална болест која захтева лечење.
• Ово може укључивати симптоме као што су продужена туга, губитак интересовања за раније уживане активности, промене у сну/апетиту, недостатак енергије и суицидалне мисли .
• На ово може утицати много фактора, као што су генетика, хемијске промене у мозгу и животна искуства .
• Не брините, постоје веома ефикасни третмани за ово! Лекови и психотерапија (терапија разговором) могу вам помоћи да се опоравите.
• Ако ви или неко кога познајете има било који од ових симптома, потражите лекарски савет. Најбоље је да што пре потражите помоћ. Нисте сами, постоји много људи који могу помоћи.

Депресија , велики депресивни поремећај, клиничка депресија, симптоми, лечење, ментално здравље