Да ли су вам стопала увек ледена? (Хладна стопала) Хајде да причамо о овоме!

Да ли сте икада осетили да су вам стопала чудно хладна, иако је остатак тела обично топао? То је као да ходате боси по снегу. То једноставно називамо „хладна стопала“. Док је за неке људе ово само мања непријатност, понекад може бити симптом неког другог основног стања. Зато хајде да данас детаљније разговарамо о овоме.

Кога највише погађају хладне ноге? Колико је то често?

Заправо, хладна стопала могу се десити било коме. Посебно ако живите у хладној клими, ово можете редовно доживљавати. Међутим, неки људи су склонији да буду погођени овим стањем. На пример:

• За оне са одређеним слабостима имуног система (аутоимуна стања).
• За оне са проблемима циркулаторног система . То је главни разлог.
• За оне са болестима повезаним са хормонским променама .
• За оне са болестима повезаним са нервним системом .

Хладна стопала су заправо веома честа. Али тешко је рећи тачно колико људи то доживљава. Јер се већином времена стање побољша после неког времена или је то само мањи симптом друге болести, па људи не обраћају много пажње на то.

Како хладне ноге утичу на тело?

Хладне ноге су стварно досадне, зар не? Замислите, када вам је цело тело топло, само су вам ноге хладне као камен. Понекад можете осетити благо пецкање док се ноге поново не загреју као и остатак тела. Ово понекад нестане после неког времена, али ако се често дешава, важно је да посетите лекара да бисте видели да ли је то знак нечег другог.

Који су симптоми хладних стопала?

Ако имате хладне ноге, можете искусити један или више ових симптома. Они се могу јављати повремено или скоро сваки пут када температура падне:

• Осећај као да су вам стопала на нижој температури од остатка тела .
• Благо пулсирајуће бол у стопалима и прстима.
• Када су изложена хладноћи, потребно је дуже него другима да се ваша стопала поново загреју .
• Можда ће вам се чинити да ваша стопала мењају боју . Понекад могу изгледати бледо, црвено, плаво или љубичасто.
• Ноге постају хладне у одређено доба дана, на пример, када идете у кревет увече.

Зашто су ми стопала хладна иако ми је тело топло?

Када уђете у хладно окружење, можете приметити да су вам руке и стопала први који се хладе, али други делови тела попут груди и стомака су и даље топли. То је зато што су вам стопала далеко од срца.Због тога је потребно мало дуже да крв путује кроз тело, посебно до удова. Зато је потребно дуже да се удови загреју.

Зашто су ми ноге увек тако хладне?

Постоји много разлога зашто вам стопала могу бити стално хладна. Ако живите у хладној клими, то је један од разлога. Поред тога, неки од главних разлога су: лоша циркулација , симптом другог основног медицинског стања или нежељени ефекат неких лекова које узимате.

Слаб проток крви

Главни узрок хладних стопала је лоша циркулација у ногама и стопалима. То значи да је потребно дуже него обично да крв стигне до ваших стопала.

Размислите о томе, крв у нашем телу путује путевима. Ови путеви се називају крвни судови . Понекад се ови крвни судови могу зачепити, њихови зидови се могу задебљати или се могу сузити. Тада крви постаје тешко да правилно тече. То је као када сипате воду кроз левак. Ако сипате пуно воде у левак, брзина воде се смањује јер је левак узак, зар не? Тако се проток крви блокира. Када се проток крви на овај начин успори, појављују се симптоми хладних стопала.

Стања која узрокују хладна стопала као симптом

Хладна стопала понекад могу бити знак неког другог основног медицинског стања . Ево неких медицинских стања која утичу на циркулацију крви и могу изазвати хладна стопала:

• Аутоимуна стања (на пример, анемија ).
• Болест срца .
• Болести изазване променама хормона (на пример, хипотиреоза ).
• Блокаде уских артерија или сужени крвни судови.
• Нервна стања (на пример, фибромијалгија ).
• Болест периферних артерија .
• Рејноов феномен .

Као споредни ефекат неких лекова

Неки лекови које узимате, у зависности од тога како утичу на циркулацију крви, могу изазвати хладна стопала као нежељени ефекат. Ево неколико примера:

• Бета- блокатори су лекови који се користе за лечење високог крвног притиска .
• Лекови за главобоље који садрже ерготамин .
• Псеудоефедрин је супстанца која се налази у неким лековима за прехладу .

Како препознати хладне ноге?

Пошто симптоми хладних стопала могу бити повезани са другим здравственим стањима која имате или лековима које тренутно узимате, ваш лекар ће прво узети медицинску историју . Затим ће обавити физички преглед . Лекар ће тражити оштећење нерава или друге повреде које би могле бити узрок ваших хладних стопала.

Затим, могу се урадити неки тестови како би се искључила (или искључила) друга стања која би могла бити узрок хладних стопала. На пример, анализа крви за проверу анемије или хипотиреозе , или посебни тестови снимања за проверу срчаних обољења.

Понекад ваш лекар може да уради и тест скочно-брахијалног индекса (АБИ) како би измерио количину протока крви у вашим ногама. То подразумева мерење крвног притиска у рукама и ногама помоћу манжетне за надувавање крвног притиска. АБИ тест може помоћи да се утврди да ли имате периферну артеријску болест , стање које може изазвати хладна стопала.

Запамтите, чак и ако повремено имате хладне ноге, важно је да о томе разговарате са својим лекаром. На тај начин можете бити сигурни да ли је ово само привремена појава или знак неког другог стања.

Како лечити хладне ноге?

Постоји неколико начина за лечење хладних стопала. Главно је правилно лечити основно стање које узрокује хладна стопала. На пример, ако су ваша хладна стопала нежељени ефекат лека који узимате, немојте престати да га узимате без лекарског савета . Уместо тога, разговарајте са својим лекаром о овим симптомима. Он или она ће одлучити да ли треба да наставите са узимањем лека или да направите промену.

Поред тога, можете учинити следеће ствари да бисте се ослободили хладних стопала код куће:

• Ношење дебелих чарапа .
• Редовно вежбање .
• Ношење посебних компресионих чарапа или чорапога (боље их је користити по савету лекара).
• Конзумирање здраве, уравнотежене исхране .
• Држање ногу на јастуку док спавате.
• Пијење пуно воде и одржавање хидратације.

Да ли постоје нежељени ефекти лечења?

Ако имате проблем са хладним стопалима, понекад можда нећете моћи да препознате када су вам живци превише врући.Због тога можете опећи стопала веома врућом водом или грејним јастучићима. Зато је најбезбеднији начин да вам стопала буду топла ношење дебелих чарапа (као што су вунене чарапе). Ово ће помоћи у спречавању опекотина.

Колико брзо ћу се осећати боље након третмана?

Колико брзо ћете се осећати боље зависи од идентификовања узрока ваших хладних стопала и његовог правилног лечења . Неки људи се осећају боље само облачењем топлих чарапа. Али другима, стопала могу и даље бити хладна чак и са топлим чарапама док се не лечи основни узрок. Зато разговарајте са својим лекаром о плану лечења који је ефикасан за ваше симптоме и покушајте да се решите хладних стопала.

Како смањити ризик од хладних стопала?

Можете учинити следеће да бисте смањили ризик од појаве симптома хладних стопала:

• Избегавање напитака који садрже кофеин (као што су кафа и чај).
• Редовно вежбање .
• Ако постоје основна медицинска стања , добро их лечите.
• Уместо да стално седите на једном месту , мало се крећите и прошетајте.
• Избегавајте пушење или употребу других дуванских производа .
• Да не ходаш бос по земљи .

Ако ми се стопала хладе, шта да очекујем?

Нормално је да вам стопала с времена на време буду хладна. Али ако су вам стопала стално хладна, то би могао бити знак неког основнијег стања. Када вам се стопала осећају хладна, покушајте да обучете топле чарапе и мало прошетате или се покренете . Ово ће помоћи да крв проточи до ваших стопала. Ако су ваши симптоми узроковани неким основним стањем, сарађујте са својим лекаром како бисте правилно лечили и управљали тим стањем. Ово вам може помоћи да избегнете да вам стопала стално буду хладна.

Када треба да посетим лекара?

Ако вам стално хладне ноге и кућни лекови не помажу , свакако би требало да посетите лекара. Запамтите, хладне ноге су нормалне, али ако се често дешавају, не би требало да их игноришете.

Посебно, одмах се обратите лекару ако приметите било шта од следећег:

• Ако осетите утрнулост у ногама.
• Ако постоји јак бол .
• Ако на стопалима постоје ране које не зарастају .
• Ако не осећате ништа када додирнете стопала.

Која питања треба да поставим свом лекару?

Када се састанете са својим лекаром, корисно је поставити питања попут ових:

• „Докторе, да ли су моје хладне ноге знак неке основне болести?“
• „Како треба да се бринем о својим стопалима код куће?“
• „Да ли је прикладно да користим компресионе чарапе или хулахопке?“
• „Колико дуго треба да се придржавам третмана који сте ми препоручили?“

Завршна порука

Дакле, хладна стопала нису нешто што се дешава само на дан венчања, зар не? Нормално је да вам се стопала повремено хладе, посебно ако живите у хладној клими. Међутим, ако ово редовно доживљавате, свакако би требало да посетите лекара . То би могао бити знак неког другог здравственог стања. Ваш лекар може да вам препоручи план лечења који је прилагођен вашим симптомима и да вам помогне да се решите ове нелагодности. Не паничите, али је немојте ни игнорисати .

Хладне ноге, Хладне ноге, Циркулација крви, Симптоми, Лечење, Медицински савет, Хладне ноге