Да ли и ви зависите од других за све? Хајде да причамо о зависном поремећају личности (ЗПЛ)!

Да ли морате да тражите од других људи да доносе чак и најмање одлуке током дана, попут тога шта ћете обући ујутру или шта ћете јести? Да ли се осећате толико беспомоћно да не можете ништа да урадите без њиховог мишљења и уверавања? Ако је тако, можда патите од менталног стања које се назива „поремећај зависне личности“ (ЗЛП). Хајде да данас разговарамо о томе, важи?

Шта је овај зависни поремећај личности (ЗПЛ)?

Једноставно речено, зависни поремећај личности (ЗПЛ) је ментално здравствено стање. Карактерише га прекомерна зависност од других да задовоље своје потребе, посебно емоционалне (ствари у уму) и физичке (ствари у телу). Замислите то као мало дете које очекује све од својих родитеља, али ово може утицати и на одрасле. Други вас могу видети као „лепљивог“ или „потребног“.

Особе са ДПД верују да не могу ништа сами да ураде или да се брину о себи. Потребна су им мишљења и одобрења других да би доносили чак и најмање свакодневне одлуке , попут тога шта да обуку или шта да једу. Често нису свесни да су те мисли и понашања проблематични.

ДПД је члан поремећаја личности „ Кластер Ц“. Као и други поремећаји у овој групи, анксиозност и страх су такође истакнути. Поремећаји личности су дугорочни обрасци понашања који су супротни ономе што друштво очекује од нас (културне норме). Обично почињу пре одраслог доба, у детињству или адолесценцији. Ови поремећаји личности могу изазвати патњу и узнемиреност код особе и људи око ње. Мање од 1% одраслих у Сједињеним Државама испуњава критеријуме за ДПД.

Која је разлика између ДПД и БПД?

Иако и зависни поремећај личности (ЗПЛ) и гранични поремећај личности (ГПЛ) деле тешкоће у међуљудским односима и страх од напуштања, то су два различита поремећаја личности.

Гранични поремећај личности карактеришу јаке промене расположења , нестабилност у везама и импулсивност. Особе са Граничним поремећајем личности имају снажан страх од напуштања и тешко им је да контролишу своје емоције, посебно бес.

Али ДПД обично нема тако екстремне емоционалне промене или произвољно понашање. Људи са ДПД су често тихи и покорни , јер не желе да изазову сукоб у својим везама.

Који су симптоми ДПД-а?

Особа са зависним поремећајем личности може показивати неколико карактеристика понашања као што су:

• Морате стално тражити савете и утеху од других, чак и када доносите мале свакодневне одлуке, попут тога шта обући или шта јести .
• Тешко је покренути посао сам јер немате поверења у сопствене способности.
• Осећај интензивног страха од немогућности бриге о себи.
• Нуђење да раде ствари које су непријатне или тешке јер желе да добију подршку, љубав и заштиту од других. На пример, обављање туђег посла иако им је то тешко, како би их задржали близу себе.
• Чак и делегирање одговорности за доношење важних одлука у различитим аспектима свог живота другима.
• Избегавање сукоба, не изражавање своје несклоности или противљења из страха од губитка односа или напуштања од стране других.
• Веома је непријатно и беспомоћно осећати се усамљено.
• Страх од напуштања и осећај велике беспомоћности и сломљености када се блиска веза заврши.

Особе са ДПД често разговарају и комуницирају само са неколико људи од којих зависе и вероватније је да ће толерисати физичко, сексуално или емоционално злостављање због страха од губитка везе.

Зашто се јавља овај ДПД? Који су узроци?

Поремећаји личности, укључујући ДПД, спадају међу најмање схваћене менталне поремећаје, што значи да су још увек у фази истраживања. Међутим, истраживачи верују да неколико фактора може допринети развоју ДПД:

• Злостављање: Људи у везама које су често злостављајуће имају већи ризик од развоја ДПД-а.
• Траума из детињства: ДПД може бити узрокован физичким или емоционалним злостављањем (укључујући вербално злостављање) или занемаривањем током детињства. Такође може утицати на људе који су током детињства патили од озбиљне, животно угрожавајуће болести. Замислите, када морате да се ослањате на друге за све од малих ногу, то може постати навика и постати део ваше личности.
• Генетика: Ако неко у вашој породици има ДПД или неки други анксиозни поремећај, већа је вероватноћа да ћете развити ДПД. То значи да може постојати генетска предиспозиција.
• Одређене културне, верске или породичне традиције: У неким културним, верским или породичним срединама, људи се уче да се увек покоравају и зависе од ауторитета (нпр. родитеља, старијих, верских вођа), што такође може допринети развоју депресивног поремећаја личности. Учење да се све слуша и да се не изражава сопствено мишљење такође може допринети овоме.

Како се дијагностикује ово ДПД стање?

Личност је нешто што се континуирано развија током детињства и адолесценције, односно нешто што се обликује. Стога, здравствени радници, односно лекари, обично тек након 18. године.Особи се дијагностикује ДПД јер ови обрасци понашања морају бити дуготрајни и нису се значајно мењали током времена.

Поремећаји личности, укључујући и поремећај личности у понашању, могу бити веома тешки за дијагностиковање јер многи људи са овим стањима не мисле да је нешто погрешно у њиховом понашању или начину размишљања. За њих је то једноставно нормално.

Ако дођу тражећи помоћ, то је због стања попут анксиозности или депресије која се јављају као нуспојава ДПД-а, или због проблема у везама или проблема на послу.

Када саветник за ментално здравље , као што је психолог или психијатар, посумња да неко можда има ДПД, обично поставља општа питања како би покушао да добије јасну слику о:

• Прошла историја.
• Односи.
• Детаљи о претходној радној историји.
• Тестирање стварности, односно како видимо стварни свет.

Особа за коју се сумња да има ДПД може недостајати увид у сопствено понашање и обрасце размишљања. Стога, стручњаци за ментално здравље често разговарају са породицом и пријатељима особе како би прикупили више информација о њеном понашању и прошлости.

DSM-5 критеријуми за дијагностиковање DPD-а

Пружаоци услуга менталног здравља дијагностикују зависни поремећај личности на основу критеријума из Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје (DSM-5) Америчког удружења психијатара.

Према дијагностичким критеријумима за ДПД, најмање пет од следећих понашања мора бити примећено у трајном обрасцу:

• Тешкоће у доношењу свакодневних одлука без претераних савета и уверавања од других.
• Потреба да се одговорност за многе важне ствари у животу делегира другима.
• Тешкоће у изражавању неслагања због страха од губитка подршке или одобрења других.
• Тешкоће у самосталном покретању пројеката због недостатка поверења у сопствене способности и просуђивање.
• Порив да урадите било шта (чак и ствари које вам се не свиђају) како бисте добили подршку од других.
• Осећај нелагодности или беспомоћности када сте сами, због страха да нећете моћи да се бринете о себи.
• Када се блиска веза прекине, постоји јака потреба да се брзо успостави нова веза са неким ко ће пружити бригу и подршку.
• Брига без потребе и без основа, мислећи да нећете имати никога да се брине о вама, да ћете бити сами.

Који су третмани за ово?

Поремећаји личности су заиста тешки за лечење јер људи са овим стањима имају дубоко укорењене обрасце у својим главама и понашању који су укорењени годинама.

Приликом лечења особа са ДПД, подршка и учешће њихових вољених је веома важно. Лечење обично укључује психотерапију, а понекад и лекове.

Психотерапија за ДПД

Психотерапија, позната и као терапија разговором, је најбољи третман за поремећаје личности. Главни циљ је да вам помогне да идентификујете основне мотивације и страхове који стоје иза ваших мисли и понашања. Поред тога, можете научити да се односите према другима на позитивнији и здравији начин.

Две специфичне методе психотерапије које могу помоћи људима са ДПД су:

• Психодинамичка терапија: Ова врста терапије фокусира се на психолошке корене емоционалне патње. Кроз саморефлексију , дубински испитујете проблематичне односе и обрасце понашања у свом животу. Ово вам помаже да боље разумете себе. Такође вам помаже да промените начин на који се односите према другима и својој околини.
• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Ово је структурирани, циљно оријентисан третман. Терапеут или психолог вам помаже да пажљиво сагледате своје мисли и емоције. Можете разумети како ваше мисли утичу на ваше поступке. Кроз КБТ можете се одучити од негативних мисли и понашања . Такође учите да развијате здравије обрасце размишљања и навике. Терапија за ДПД може се посебно бавити вашим страховима од независности и потешкоћама са асертивношћу .

Лекови за ДПД

Тренутно не постоји специфичан лек који може излечити поремећаје личности. Међутим, постоје лекови који могу лечити стања попут депресије и анксиозности која се могу јавити истовремено код особа са ДПД. Лечење ових стања такође може помоћи у лечењу ДПД.

Међутим, да бисте постигли најбоље резултате, потребно је комбиновати лекове са психотерапијом .

Шта се дешава ако се не лечи? Какви су изгледи?

Изгледи за зависни поремећај личности, односно исход, зависе од тога да ли се лечи или не.

Ако се не лечи, ДПД може изазвати следеће:

• Појава додатних менталних здравствених стања, као што су депресија и поремећаји употребе супстанци .
• Проблеми у везама и немогућност њиховог одржавања.
• Повећан ризик од физичког, емоционалног или сексуалног злостављања.

Особе са ДПД имају високу стопу суицидалних идеја и покушаја самоубиства. > Ако ви или неко кога познајете има суицидалне мисли, одмах потражите медицински савет или реците некоме коме верујете. Запамтите да увек постоји неко ко ће вам помоћи.

Може ли се ДПД спречити?

Зависни поремећај личности се не може спречити. Међутим, лечење може смањити проблеме које изазива. Тражење помоћи чим се појаве симптоми може помоћи у смањењу поремећаја у животу особе, породици и пријатељствима.

Најважније је запамтити да је ДПД поремећај менталног здравља. Као и код сваког менталног здравственог стања, тражење помоћи чим се појаве симптоми може помоћи у смањењу поремећаја у вашем животу. Стручњаци за ментално здравље могу вам понудити планове лечења који ће вам помоћи да управљате својим мислима и понашањем.

Вољени људи са ДПД такође могу често искусити стрес, депресију и изолацију . Важно је да водите рачуна о свом менталном здрављу и потражите помоћ ако имате ове симптоме.

На крају, најважнија ствар коју треба да запамтите...

Дакле, видите да ДПД није лак, али постоји помоћ . Ако патите од нечега сличног, нисте сами.

• Препознавање је први корак: Ако осећате да имате ове симптоме, веома је важно да потражите стручни савет.
• Лечење може помоћи: Психотерапија, посебно методе попут КБТ и психодинамичке терапије, могу вам помоћи да промените своје зависничко понашање и мисли.
• Боље је потражити помоћ рано: Тражење помоћи чим схватите да постоји проблем може спречити погоршање ситуације.
• И вашим вољенима је потребна подршка: Живот са особом са ДПД може бити изазован. Подстакните их да размишљају и о сопственом менталном здрављу.

Запамтите, имате право да будете довољно јаки да све урадите сами. Није знак слабости тражити помоћ на том путовању.

Зависни поремећај личности, ДПД, ментално здравље, поремећаји личности, анксиозност, психотерапија, бихејвиорална терапија