Наши животи нису увек исти. Нормално је да се понекад осећамо тужно, анксиозно и беспомоћно. То је део живота. Али ако се стално осећате тужно и празно, до те мере да не можете ни правилно да функционишете, то би могло бити нешто више. Може бити депресија. Или би могао бити ПТСП (посттрауматски стресни поремећај).
Неки од симптома оба стања су веома слични. Ствари попут несанице, љутње због ситница и губитка интересовања за ствари у којима сте раније уживали су уобичајене код оба. Понекад оба стања могу коегзистирати. Важно је разумети да су оба медицински лечива стања. Зато хајде да о овоме разговарамо мало детаљније.
Прво да погледамо шта је депресија.
Депресија није једноставна туга коју може излечити неко ко вам каже „молим вас, смирите се“. То је медицинско стање које је узроковано хемијским променама у мозгу и захтева лечење. Неки људи могу доживети депресију само једном у животу. Али већину људи она погађа током целог живота, са повременим погоршањима и ремисијама.
Понекад се депресија може јавити без икаквог очигледног разлога. Али чешће је може покренути неки важан животни догађај, као што је раскид везе или стресан догађај (као што је раскид брака, губитак посла или смрт вољене особе). Ако вас ови симптоми погађају дуже од две недеље или током значајног периода током дана, требало би да будете забринути.
Најважније је да схватите да ово није ваша слабост. Ово је ситуација која се може десити било коме.
Погледајте да ли имате неке од ових карактеристика.
| Карактеристика | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Стално се осећате тужно или безнадежно | Тужни сте без разлога и не можете да смислите ништа добро за будућност. |
| Недостатак задовољства у стварима у којима сте некада уживали | Чак и ствари попут разговора са пријатељима, слушања песме или гледања филма сада делују бесмислено. |
| Промене у сну | Или спаваш сатима, или не заспиш ноћу. Будиш се усред ноћи и не можеш поново да заспиш. |
| Осећај умора и недостатка енергије у телу | Не устајем ни из кревета ујутру. Осећам се толико уморно чак и када обављам ситне задатке. |
| Промене у исхрани | Потпуно губите апетит или једете превише. |
| Тешкоће са концентрацијом | Не могу се концентрисати на ствари попут читања књиге, гледања телевизије или доношења одлуке. |
| Осећај кривице према себи | Често ми падају на памет мисли попут „Ја сам бескористан“ и „Ја сам одговоран за све“. |
| Мисли о окончању свог живота | Осећај да нема смисла живети, стално размишљање о смрти ( ово је веома опасан симптом ). |
Па шта је ПТСП?
Пун назив овог стања, које сви знамо под акронимом ПТСП, јесте посттрауматски стресни поремећај . Једноставно речено, ово је тешко психолошко стање које се јавља након доживљавања животно угрожавајућег, трауматичног догађаја.
Замислите да доживите озбиљну саобраћајну несрећу, природну катастрофу (имали смо добро искуство са цунамијем у Шри Ланки), рат, сексуални напад, породично насиље итд. Или чак можете бити сведок нечег страшног што се дешава некоме другом пред вашим очима. Људи који редовно раде са трауматским догађајима, попут лекара, полицајаца и војног особља, такође су изложени већем ризику од развоја ПТСП-а.
Симптоми могу почети у року од месец дана од догађаја. Понекад се могу појавити годинама касније. Симптоми ПТСП-а могу се поделити у неколико главних категорија.
| Категорије симптома ПТСП-а | |
|---|---|
| 1. Понављајућа сећања на догађај (нежељена сећања) | |
| |
| 2. Избегавање | |
| |
| 3. Негативне мисли и расположења | |
| |
| 4. Промене у физичким и емоционалним реакцијама | |
|
Како могу добити помоћ? Ово није нешто што можете сами решити!
Ако мислите да имате депресију, ПТСП или обоје, најважнији и први корак је да потражите лекарски савет. Ово није нешто што можете сами да решите. И то није нешто што је само мана личности.
- Прво, посетите свог лекара опште праксе. Он или она ће вас прегледати и утврдити да ли постоји неки други физички узрок ових симптома.
- Он или она ће затим разговарати са вама о вашим мислима, осећањима и искуствима. Ако је потребно, упутиће вас код специјалисте, као што је психијатар или саветник.
- Постоје третмани. Лекови и терапија разговором (психотерапија) су веома ефикасни. Понекад се ове методе користе заједно. Ови третмани мењају ваше негативне обрасце размишљања и помажу вам да поново позитивно гледате на живот.
Веома важно - хитно!
Ако имате суицидалне мисли, сматрајте то медицинским хитним случајем . Молим вас, немојте патити сами. Одмах разговарајте са неким коме верујете. Истовремено, идите у јединицу за хитну помоћ (ETU) најближе болнице . Тражење помоћи је знак снаге, а не слабости.
Порука за понети кући
- Депресија и ПТСП нису ваше слабости, већ стварна стања која се могу лечити.
- Симптоми оба могу бити слични, али ПТСП је увек повезан са трауматским догађајем.
- Не морате сами да патите. Постоје веома ефикасни третмани.
- Ако ви или неко кога познајете има ове симптоме, први корак је да посетите лекара.
- Суицидалне мисли су хитно медицинско стање које захтева хитну медицинску помоћ. Молимо вас да одмах посетите најближу болницу, одељење за хитне случајеве.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар