Да ли се понекад осећате веома тужно или анксиозно? Нормално је да се осећате тужно када изгубимо вољену особу, изгубимо посао или доживимо разочарање у животу. Међутим, ако ова туга не нестане након неколико дана и потраје, можда је то више од обичне туге. Зато данас, хајде да разговарамо о разлици између ове нормалне туге и менталног стања које се назива депресија, и када треба да разговарамо са лекаром о томе.
Шта је тачно депресија?
Једноставно речено, депресија је честа, али понекад озбиљна, ментална болест која може утицати на ваша осећања, начин размишљања, начин понашања, па чак и на ваше тело.
Сви се понекад у животу осећамо тужно. То је сасвим природно. Али депресија није само туга. Код нормалне туге, осећај постепено опада после неког времена. Али код депресије, та осећања туге, безнађа и празнине су вам стално у глави, већи део дана. Осећате се као да не можете да побегнете од тога. Иако вам неки људи кажу: „То је нешто што сте измислили“ или „Пређите преко тога“, депресија није нешто о чему можете само да размишљате и да се решите.
Такође је нормално да се понекад осећате усамљено. Добро је за ваше здравље бити сам и само се опустити. Али када сте депресивни, осећате се као да сте потпуно изоловани од друштва. Не можете чак ни правилно да обављате своје свакодневне задатке. Тешко је ићи на посао, обављати кућне послове и повезивати се са другим људима. Ово је један од најозбиљнијих аспеката депресије.
Будите свесни ових симптома.
Ако ви или неко вама близак има један или више симптома наведених у наставку који трају дуже од две недеље , то би могла бити депресија, а не само нормална туга. Зато је важно да о томе разговарате са лекаром.
| Симптом | Опис |
|---|---|
| Стална туга | Осећај безнађа, празнине, честог плача, осећаја безвредности, кривице због прошлих поступака. |
| Анхедонија | Ствари које су некада биле пријатне (хобији, спорт, разговор са пријатељима, секс) више не доносе радост. Све је постало досадно. |
| Проблеми са спавањем | Немогућност спавања или често буђење ноћу. Можда превише спавања и осећај лењости да устанете из кревета. |
| Слабост | Осећај летаргије, сталног умора. Споро ходање, споро говор и дуготрајно реаговање на туђе ствари. |
| Промене тежине | Можете изгубити тежину због губитка апетита или се можете угојити због повећане жеље за нездравом храном. |
| Болови у телу | Бол у леђима, глави итд. без посебног разлога. Грчеви у мишићима, бол у стомаку. Овај бол не јењава чак ни након узимања лекова. |
| Занемаривање себе | Не бринете о својој чистоћи и изгледу. Не купате се, носите исту прљаву одећу сваки дан. |
| Бес без разлога | Стално се свађа са другима, љути се због ситница и задржава љутњу. |
| Осећам се као да сам у магли | Тешкоће у јасном размишљању, заборављање ствари. Немогућност концентрације на задатак или разговор. Тешкоће у доношењу одлука. |
| Досада у животу | Осећај да живот нема смисла, размишљање о смрти или самоубилачке мисли. |
Важно је да неће сви са депресијом искусити све ове симптоме. Неки људи могу искусити само неколико њих. А тежина симптома варира од особе до особе.
Да ли се симптоми могу променити са годинама?
Да, апсолутно. Симптоми депресије могу се различито јављати у различитим старосним групама.
За малу децу
Мала деца са депресијом можда не желе да иду у школу. Можда неће добро напредовати у разреду, а њихове оцене могу пасти. Нека мала деца могу постати везана за родитеље и плашити се свега.
За малу децу
Мала деца такође могу бити у искушењу да избегавају школу. Могу постати преосетљива, имати ниско самопоштовање, прекомерно јести или спавати, а понекад се упуштају у опасна понашања као што су злоупотреба дрога или алкохола или самоповређивање (као што је сечење руку или ударање главом о зидове).
За одрасле
Депресија код старијих особа често остаје недијагностикована јер се симптоми погрешно тумаче као нормално старење. Могу показивати знаке као што су останак код куће, повлачење из друштва, губитак апетита, лош сан и заборавност.
Како вам лекар може помоћи?
Ако имате и најмању сумњу да патите од депресије, обратите се лекару или саветнику за ментално здравље . Они могу дијагностиковати ваше стање и пружити вам неопходан третман за смањење симптома.
Лекар ће вас прегледати и питати о вашој породичној медицинској историји. Такође може урадити анализе крви како би утврдио да ли су ваши симптоми узроковани неким другим стањем (као што је проблем са штитном жлездом). Затим ће вам поставити питања о вашим осећањима и мислима и можда ће вас замолити да попуните упитник. Ово ће им помоћи да утврде коју врсту депресије имате.
Депресија се може контролисати уз помоћ.
Депресија је лечиво стање. Зато се не бојте. Ваш лекар ће вам преписати одговарајуће лекове и психотерапију. Ако је потребно, може вас упутити и психијатру или психологу.
Не стидите се овог стања или брините шта ће други мислити. Лечење значи да бринете о себи.
Немојте се критиковати говорећи: „Слаб сам, морам бити у стању да контролишем своје емоције.“ Депресија је медицинско стање, а не мана личности. Сазнајте више о њој. Придружите се групама за подршку где можете разговарати са другима који живе са депресијом попут вас.
Порука за понети кући
- Нормална туга нестаје за неколико дана, али депресија је трајно ментално стање које утиче на ваш свакодневни живот.
- Ако симптоми попут сталне туге, недостатка среће и проблема са спавањем трају дуже од две недеље, важно је обратити пажњу на њих.
- Депресија је медицинско стање, а не лична слабост. Не може се „изаћи из ње“ размишљањем.
- Не стидите се да тражите помоћ. Разговарајте са својим лекаром. Уз правилан третман (лекове, психотерапију), свакако се можете опоравити.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment