Сви се понекад у животу осећамо тужно, депресивно и потиштено. То је нормално. Већином та туга нестаје за неколико дана. Али депресија је нешто другачије. То је стање које утиче на ваш ум и тело до те мере да омета ваш свакодневни живот и не можете чак ни да радите ствари у којима уживате. Да бисте се решили овог стања, свакако вам је потребан медицински третман.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Који су симптоми депресије?
Особа са депресијом може показивати разне симптоме. Међутим, неће сви искусити све ове симптоме. Такође, интензитет и трајање ових симптома варирају од особе до особе. Неки симптоми су психолошки, док други могу бити физички.
Да видимо које су ове карактеристике.
| Карактеристичан тип | Опис и уобичајена виђења |
|---|---|
| Менталне и емоционалне карактеристике |
|
| Бихејвиоралне и физичке карактеристике |
Који су узроци депресије?
Не постоји један узрок депресије. Стручњаци верују да је то комбинација неколико фактора.
Структура и функција мозга
Једноставно речено, постоје промене у начину на који информације путују кроз одређене неуронске системе и кола у мозгу особе са депресијом. Скенирање мозга је показало да постоје промене у неким деловима мозга који контролишу наше расположење. На пример, део мозга који се зове „хипокампус“, који је укључен у памћење и учење, мањи је код неких депресивних људи. Део мозга који контролише емоције, „амигдала“, је већи. Научници још увек покушавају да схвате зашто се ове промене дешавају.
Генетски утицај (гени)
Ако је неко у вашој породици, као што су мајка, отац или брат или сестра, имао депресију, два до три пута је већа вероватноћа да ћете развити то стање него други. Али то не значи да ћете дефинитивно развити депресију. Такође, свако може да развије депресију, чак и ако је нико у вашој породици нема.
Догађаји који се дешавају у животу
Депресију могу изазвати велики изазови или промене у животу. Размотрите, на пример, смрт вољене особе, раскид везе, губитак посла, финансијске проблеме или неуспех на испиту.
Али запамтите, депресија не мора увек имати велики „узрок“. Понекад се може десити без икаквог очигледног разлога.
Искуства из детињства
Људи који су као деца били изложени емоционалном или физичком злостављању или занемаривању имају повећан ризик од развоја депресије касније у животу. Таква трауматична искуства утичу на развој мозга и повећавају ризик од депресије.
Неки лекови
Депресија се такође може јавити као споредни ефекат неких лекова које узимамо за друге болести. На пример:
- Неки лекови за висок крвни притисак
- Лекови за алергије
- Лекови за нападе
- Неки лекови против болова
Друге болести
Ако имате хроничну болест као што су дијабетес, рак, срчана обољења или мождани удар, имате већи ризик од развоја депресије. ТакођеПоремећај пажње и хиперактивности (АДХД), анксиозност и зависност од дрога или алкохола такође су снажно повезани са депресијом.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Шта треба да урадим ако сумњам да имам депресију?
Да ли сте, када сте читали ове симптоме, помислили: „И ја се осећам исто“? Ако јесте, молим вас, немојте то игнорисати. Немојте патити сами, мислећи: „Биће боље за неколико дана.“
Најважније што треба да урадите је да одмах посетите лекара и разговарате о овоме.
Ваш лекар ће разговарати са вама, саслушати ваше симптоме и дијагностиковати стање. Депресија је болест која се може лечити. Постоји много ефикасних третмана, укључујући антидепресиве и терапију разговором или саветовање.
Ово није нешто са чиме мораш сам да се бориш. Тражење помоћи је знак снаге, а не слабости.
Нека често постављана питања о депресији
Шта лекар првенствено тражи да би дијагностиковао депресију?
Доктор се фокусира на неколико главних ствари:
- Колико дуго и колико често се осећате тужно/фрустрирано?
- Да ли је ово стање утицало на ваше свакодневне активности, као што су сан и апетит?
- Да ли постоје неке друге промене у понашању, као што је лако љутњење или често плакање?
- Да ли је ово изазвало промену у вашим покретима? (нпр. немирно ходање)
Шта значи „ухвати, провери, промени“?
Ово је једноставна техника која се користи у когнитивно-бихејвиоралној терапији (КБТ) .
- Ухвати то: Препознавање негативне мисли чим вам падне на памет.
- Провери: Размисли о тој мисли на тренутак. Запитај се: „Да ли је ово заиста истина? Колико је вероватно да ће се то догодити?“
- Промените то: Покушајте да замените ту негативну мисао реалнијом, позитивнијом.
Да ли постоје особине личности које вас чине подложнијим депресији?
Истраживања су открила да две особине личности могу бити повезане са депресијом.
1. Неуротицизам: Ови људи имају тенденцију да негативно размишљају о свему, лако се љуте и анксиозни су.
2. Интровертност: Ови људи више воле да остану у својим домовима и фокусирају се на себе него да се друже са другима.
Неће сви са овим карактеристикама развити депресију, али ризик може бити мало повећан.
Порука за понети кући
- Депресија није само осећај туге или слабости. То је право медицинско стање које захтева лечење.
- Поред менталних симптома, у овом стању се могу јавити и физички симптоми попут главобоље и болова у телу.
- Многи фактори могу допринети депресији, укључујући гене, хемијске промене у мозгу и животне догађаје.
- Ако сумњате да ви или неко кога познајете пати од депресије, молимо вас да не патите сами. Одмах потражите лекарски савет.
- Постоје ефикасни третмани. Зато не губите наду. Подршка породице и пријатеља је такође веома важна на овом путовању.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.