Да ли имате дијабетес? Онда ће вам овај чланак бити веома важан. Контролисање дијабетеса понекад може бити тешко. Али ако то не радимо како треба, односно ако нам ниво шећера у крви остане висок, многи органи у нашем телу могу бити оштећени. Али не брините. Неће сви са дијабетесом развити ове компликације. Постоји много ствари које можемо учинити да их спречимо. Уз лечење које вам је прописао лекар, придржавање добрих здравствених навика може вам помоћи да избегнете ова стања.
Који су ефекти дијабетеса на тело?
Висок ниво шећера у крви током дужег временског периода може оштетити различите делове нашег тела. Једноставно речено, ова количина шећера је лоша за осетљиве крвне судове и живце у нашем телу. Хајде да видимо која су главна подручја погођена.
| Погођени орган | Могуће компликације |
|---|---|
| Очи | Дијабетес може изазвати проблеме са видом, понекад чак и слепило. Главни узроци су катаракта , глауком и ретинопатија . |
| Срце | Године високог шећера у крви оштећују крвне судове и живце који су повезани са срцем. Ово повећава ризик од развоја срчаних обољења. Можете се суочити са озбиљним стањима попут срчаног и можданог удара. Висок крвни притисак и висок ниво холестерола додатно повећавају овај ризик. |
| Бубрези | Дијабетес такође може оштетити осетљиве крвне судове у бубрезима. То може довести до смањене функције бубрега. Временом, чак и оба бубрега могу отказати. |
| Стопала | Ово је нешто што су многи људи чули. Висок ниво шећера у крви може пореметити проток крви у стопалима и оштетити живце. Због тога чак и мала посекотина или огреботина може продужити зарастање. Такође, осећај у стопалима може бити смањен, тако да можда чак ни нећете приметити повреду. Ове ране се лако могу инфицирати, а ако постану озбиљне, нога ће можда морати да буде ампутирана. |
| Живци | Висок ниво шећера у крви може оштетити живце , што се назива дијабетичка неуропатија . То може изазвати бол, пецкање и утрнулост, посебно у стопалима. |
| Кожа | Особе са дијабетесом имају већу вероватноћу да развију гљивичне инфекције, свраб коже и смеђе или коралне мрље. |
| Сексуални неморал | Мушкарци са дијабетесом су у ризику од сексуалне дисфункције јер оштећење крвних судова и нерава који снабдевају пенис крвљу може отежати постизање и одржавање ерекције. |
Ствари које можете учинити да смањите овај ризик
Али не бојте се да чујете ове ствари. Све се ово може спречити. Ако додате неке добре навике у свој живот, можете се клонити ових непотребних здравствених проблема изазваних дијабетесом.
Најважније је добро контролисати ниво шећера у крви. То је најбољи начин да се спрече компликације дијабетеса.
Који би требало да буду ваши циљеви?
Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали који су тачно циљни нивои прави за вас. Генерално, здрави нивои су:
- Пре оброка, ниво шећера у крви је између 70 и 130 мг/дл .
- Ниво шећера у крви испод 180 мг/дл 2 сата након оброка.
- Одржавајте вредност теста A1C, који показује ваш просечан ниво шећера у крви у последња три месеца, испод 7% .
Друге ствари на које треба обратити пажњу
1. Пратите крвни притисак и холестерол:
Ако се ови нивои повећају, повећава се ризик од развоја других болести, као што су срчана обољења. Покушајте да одржите крвни притисак (КВ) испод 140/90, а ниво укупног холестерола испод 200. Ако је потребно, ваш лекар ће вам преписати лекове за контролу ових вредности.
2. Наставите да идете на лекарске прегледе:
Редовно посећујте лекара. Он или она може да вам прегледа крв и урин како би рано открио евентуалне проблеме. Многе компликације дијабетеса не показују очигледне симптоме у раним фазама. Зато никада не прескачите ове прегледе.
3. Потпуно избегавајте пушење:
Пушење оштећује циркулацију крви и повећава крвни притисак. Ако вам је потребна помоћ да престанете, обратите се свом лекару.
4. Заштитите очи:
Проверите очи код офталмолога најмање једном годишње. На овај начин, свако оштећење или болест могу се рано открити.
5. Проверавајте стопала сваки дан:
Ово је веома важно. Проверавајте стопала сваке вечери пре него што одете у кревет.
- Да ли постоје посекотине, огреботине, ране или пликови?
- Да ли постоји црвенило или оток око нокта?
- Темељно оперите стопала и добро их осушите, посебно између прстију.
- Користите лосион да бисте спречили суву кожу или испуцале пете.
- Носите ципеле на топлим подовима или на плажи. Носите чарапе и ципеле за хладно време.
- Пре него што ставите ноге у каду, проверите температуру воде руком, јер стопала имају слабији осећај и могу изазвати опекотине.
- Када сечете нокте, сеците их равно попреко.
6. Водите рачуна о својој кожи:
Одржавајте кожу чистом и сувом. Користите талк у праху на местима где се кожа трља, као што су пазуси. Избегавајте купање у веома врућој води. Не користите сапуне који исушују кожу. Користите добру хидратантну крему након купања.
Порука за понети кући
- Најбоља и најважнија ствар коју треба учинити да бисте спречили компликације дијабетеса јесте да добро контролишете ниво шећера у крви.
- Увек пратите крвни притисак и ниво холестерола .
- Обавезно посетите лекара на време и урадите неопходне тестове. Тада се многи проблеми могу рано открити.
- Потпуно престаните са пушењем. То је једна од највећих користи за ваше здравље.
- Проверавајте стопала сваки дан. Не игноришите чак ни малу повреду. Ако приметите проблем, одмах обавестите свог лекара.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment