Да ли се и ви осећате као да нисте своји? Хајде да причамо о овим (дисоцијативним поремећајима)!

Да ли сте икада имали осећај да свет у коме живите није стваран? Или као да себе посматрате изван сопственог тела? Да ли понекад заборављате чак и важне ствари? Ако редовно имате ова искуства, могуће је да имате дисоцијативни поремећај . Не брините, разговараћемо о овоме на једноставан начин који можете разумети.

Шта су ови дисоцијативни поремећаји?

Једноставно речено, поремећај дисоцијације је врста менталног здравственог проблема. То је када се осећате одвојено од своје стварности, сопственог тела или сећања. Реч „дисоцијација“ дословно значи „одвојеност“. То значи да се осећате одвојено и неповезано са другим људима, светом око себе или чак са самим собом.

Често се ове ситуације јављају због краткотрајног или дуготрајног тешког шока („трауме“) који је доживљен у неком тренутку живота. Замислите то као начин да се заштити ум. То јест, када се догоди неподношљив шок, ум се привремено „искључује“ да би се решио бола. Али то постаје проблем ако се ово настави.

Који су главни типови дисоцијативних поремећаја?

Постоје три главне врсте дисоцијативних поремећаја. Хајде да погледамо шта су они.

1. Дисоцијативни поремећај идентитета (DID)

То је оно што неки људи називају „вишеструким личностима“. Овде се дешава да иста особа има два или више различитих идентитета . Ове идентитете називамо „алтерима“. Сваки „алтер“ контролише понашање особе у различито време. Замислите то као да нисте иста особа у једном тренутку, већ у другом. Сваки „алтер“ може имати своју јединствену историју, особине, симпатије и несвиђања. То је као да имате више људи у једном телу.

2. Дисоцијативна амнезија

У овом стању губите важне информације о свом животу. Ова заборавност може бити ограничена на одређени догађај у вашем животу. Или можете заборавити велики део своје животне приче, можда чак и ко сте.

3. Поремећај деперсонализације/дереализације

Можете имати оба искуства у овоме, или можете имати само једно.

• Деперсонализација: Ово је када се осећате одвојено од свог ума, емоција и тела. То је као да посматрате свој живот споља, као да гледате филм.
• Дереализација: Ово је када осећате да околина, људи и ствари око вас нису стварни. Све може изгледати као сан, мутно.

Поред овога , дисоцијативна фугаПостоји и симптом који се зове „заблуда“. Он подразумева привремени губитак памћења и боравак на незамисливом месту без икаквих мисли.

Пошто су дисоцијативни поремећаји стање повезано са траумом, многи људи са овим стањима могу имати и друге проблеме менталног здравља. На пример:

• Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
• Гранични поремећај личности (ГЛП)
• Поремећаји употребе супстанци
• Депресија
• Анксиозни поремећаји

Кога највише погађају ови услови?

Дисоцијативни поремећаји могу утицати на људе било које доби, расе или социоекономског статуса, али се наводи да су чешћи међу женама .

Људи који су били физички или сексуално злостављани као деца посебно су изложени ризику од развоја дисоцијативног поремећаја идентитета (ДИД). У земљама попут Сједињених Држава, Канаде и Европе, утврђено је да је око 90% људи са ДИД-ом било злостављано и занемарено као деца.

Колико су чести дисоцијативни поремећаји?

Ова стања су заправо релативно ретка. На пример, око 2% америчке популације има ове поремећаје.

Који су симптоми дисоцијативних поремећаја?

Ови симптоми варирају у зависности од врсте поремећаја. Ови симптоми обично почињу да се јављају након трауматичног догађаја. Ови симптоми се могу погоршати током стреса и ометати свакодневне активности.

Симптоми дисоцијативног поремећаја идентитета (DID):

Особа са „DID“-ом има два или више различитих идентитета. „Основни“ идентитет је нормална личност особе. „Алтерни“ идентитет су алтернативне личности особе.

Свака „(алтер)“ особа има своје јединствено понашање, ставове, жеље, сећања и начине размишљања. Други могу бити у стању да препознају разлике између ових „(алтера)“, као и разлике између особа са „ДИП“. Прелазак са једне „(алтер)“ на другу дешава се несвесно и изненада.

Још један кључни симптом ДИД-а су стални губици памћења о свакодневним догађајима, личним детаљима и/или трауматским догађајима из прошлости . Иако ови симптоми могу бити благи за неке људе, могу имати велики утицај на животе других.

Симптоми дисоцијативне амнезије:

Главни симптом су изненадне епизоде ​​амнезије , које могу трајати месецима или чак годинама.

Постоје три главне врсте губитка памћења:

• Локализовано: Заборављање одређеног догађаја или временског периода (ово је најчешћи тип).
• Селективно:Заборављају се само неки детаљи догађаја који су се десили током одређеног временског периода.
• Генерализовано: Губите свако сећање на свој идентитет и животну причу (ово је најређи тип).

Можда нисте свесни губитка памћења или га можете бити само врло слабо свесни. Али они који су вам најближи обично могу препознати овај губитак памћења.

Симптоми поремећаја деперсонализације/дереализације:

У овом стању, једно или оба следећа искуства се јављају у понављајућем обрасцу током дужег временског периода:

• Деперсонализација: Осећај одвојености од свог ума, тела или себе и одсуства са стварношћу. Као да посматрате свој живот и догађаје из даљине, а не да активно учествујете.
• Дереализација: Осећај одвојености од околине и стајања ван стварности. Људи и ствари могу деловати нестварно.

Током ових догађаја, свесни сте своје околине и знате да оно што доживљавате није нормално.

Ови симптоми понекад могу почети у детињству. Просечна старост појаве је око 16 година. Мање од 20% људи са овим стањем има своју прву епизоду након 20. године.

Који су узроци дисоцијативних поремећаја?

Дисоцијативни поремећаји се често јављају као начин суочавања са огромним догађајем или дуготрајним стресом, злостављањем или траумом .

Ово је посебно тачно када се ови догађаји догоде рано у животу, док су деца мала. То је зато што је у то време способност детета да разуме шта се дешава ограничена. Такође, механизми суочавања са проблемом нису у потпуности развијени. Помоћ и подршка су доступни само ако постоје одговорни и стручни одрасли.

Ментално „искључивање“ из трауматске ситуације може бити краткорочни одбрамбени механизам који вам помаже да побегнете од бола. Али ако овај одбрамбени механизам настави да вас одваја од стварности, бришући читав временски период из вашег сећања, онда то постаје проблем.

Примери трауматичних ситуација:

• Поновљено физичко, ментално или сексуално злостављање
• Несрећа
• Природна катастрофа
• Ратни сукоби
• Бити жртва злочина

Научници су недавно истраживали специфичне структуре и функције мозга повезане са дисоцијацијом. Оно што су открили јесте да током дисоцијације, делови мозга дубоко у мозгу повезани са памћењем показују извесну ритмичку активност, док се везе са другим деловима одговорним за размишљање и планирање изгледа губе .

Како препознати дисоцијативне поремећаје?

Лекари дијагностикују дисоцијативне поремећаје пажљивим испитивањем ваших симптома и личне историје.

Ваш лекар може да затражи тестове како би проверио друга физичка стања која би могла да узрокују ове симптоме (нпр. губитак памћења). На пример:

• Повреда главе
• Тумори мозга
• Недостатак сна
• Употреба дрога и/или алкохола

Када искључите све физичке узроке, вероватно ћете бити упућени специјалисти за ментално здравље, као што је психијатар или психолог, који ће поставити дијагнозу путем клиничких интервјуа и посматрања.

Стручњаци за ментално здравље класификују и дијагностикују дисоцијативне поремећаје користећи критеријуме из Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје (ДСМ) Америчког удружења психијатара.

Како се лече дисоцијативни поремећаји?

Главни третман за дисоцијативне поремећаје је психотерапија, или терапија разговором. Ово вам помаже да управљате дисоцијативним процесом и симптомима.

Психотерапију пружа обучени, лиценцирани стручњак за ментално здравље , као што је психијатар или психолог. Она вама и/или вашој породици пружа подршку, образовање и смернице како би вам помогла да се носите са свакодневним животом и побољшате своје ментално благостање.

Ево неких од најчешће коришћених метода психотерапије за дисоцијативне поремећаје:

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Ово је структурирани, циљани облик психотерапије. Ваш терапеут вам помаже да дубоко завирите у своје мисли и осећања. Кроз КБТ можете научити да се ослободите нездравих мисли и понашања и да развијете здравије обрасце размишљања и навике.
• Дијалектичко-бихејвиорална терапија (ДБТ): ДБТ је посебно дизајнирана за људе који доживљавају интензивне емоције. Главни циљ је уравнотежити потврђивање себе и својих изазова са предностима промене. Ваш терапеут ће вам помоћи да научите нове вештине како бисте побољшали своју способност регулисања емоција.

Процес лечења може бити тежак, јер подразумева сећање на прошле трауматске догађаје и учење како се носити са њима. Међутим, дугорочно гледано, може пружити значајно олакшање ваших симптома .

Други третмани који могу помоћи:

• Хипноза („Хипноза“ / „Хипнотерапија“):Хипноза је стање дубоке релаксације и интензивне концентрације. Када сте у трансу, ова интензивна концентрација вам омогућава да игноришете уобичајене дистракције и постанете отворенији за сугестије које вас могу водити ка променама које ће побољшати ваше здравље.
• Десензитизација и репроцесирање покрета очију (ЕМДР терапија): Ово подразумева померање очију на одређене начине док обрађујете трауматична сећања. Циљ ЕМДР-а је да вам помогне да се опоравите од трауме или других стресних животних искустава. У поређењу са другим терапијама, ЕМДР је релативно нов приступ.

Не постоји специфичан лек за дисоцијативне поремећаје. Међутим, ваш лекар може препоручити лекове, као што су антидепресиви, за лечење других менталних здравствених стања која могу бити присутна.

Шта будућност доноси некоме са дисоцијативним поремећајем?

Прогноза за некога са дисоцијативним поремећајима може варирати од особе до особе.

Уз професионални третман (често психотерапију), многи људи са дисоцијативним поремећајем могу контролисати своје главне симптоме и добро функционисати у свакодневном животу.

Али за неке људе, посебно оне са дисоцијативним поремећајем идентитета (ДИД), ово стање може бити опасно по живот. Покушаји самоубиства и самоповређивање су чести међу људима са ДИД-ом. Процењује се да више од 70% људи са ДИД-ом покушава самоубиство.

Ако ви или неко вама близак има самоубилачке мисли, позовите Националну линију за помоћ менталном здрављу на број 1926. Неко је доступан 24 сата дневно да вам помогне.

Када треба да посетим лекара?

Ако осећате да имате симптоме дисоцијативног поремећаја, одмах се обратите лекару или саветнику за ментално здравље .

Као и код било ког менталног здравственог стања, тражење помоћи чим се појаве симптоми може помоћи у смањењу поремећаја у вашем животу. Ако имате симптоме дисоцијације, разговарајте са лекаром. Стручњаци за ментално здравље могу вам понудити планове лечења који ће вам помоћи да управљате својим стањем.

Порука за понети из онога што смо рекли

У реду, да вас подсетимо на неке од најважнијих тачака из онога о чему смо говорили.

• Дисоцијативни поремећаји су ментално стање које се може јавити као одговор на тешку трауму .
• Основни симптом је да се осећате одвојено од себе, својих сећања или света у коме живите .
• Дисоцијативни поремећај идентитета (DID), дисоцијативна амнезија и деперсонализација/поремећај стварности су главни типови.
• Ова стања су ретка, али постоје третмани.
• Главни третман је психотерапија.
• Ако имате ове симптоме, немојте се плашити или стидети да потражите лекарски савет. Веома је важно да брзо добијете помоћ.
• Ниси сам/сама. Много је људи који се боре са овим ситуацијама, а постоје и они који ти могу помоћи.

Запамтите, свест о овом стању, разговор о њему и тражење помоћи су велики кораци ка поновном преузимању контроле над вашим животом.

Дисоцијативни поремећаји, ментално здравље, траума, губитак памћења, психотерапија, дисоцијални поремећај, деперсонализација