Радост доношења бебе кући је неописива, зар не? Тај нови мирис, те мале руке и стопала... Живот је све у обнови. Али понекад, уз ту радост, можете осетити много туге, терета, усамљености и беса. „Зашто ми се ово дешава? Зар нисам добра мајка?“ Да ли сте се икада запитали? Ако се тако осећате, прво се сетите да нисте сами. Данас говоримо о овом стању које погађа многе мајке широм света, баш као и вас, које сте нове мајке, али се о томе не говори много у нашем друштву.
Шта је постпорођајна депресија?
Једноставно речено, постпорођајна депресија (ППД) је благ, дуготрајан и донекле тежак облик депресије који се јавља након порођаја. Сада можда мислите: „Свима је тешко након порођаја. Плачу, уморни су, то је нормално, зар не?“ Да, истина је.
Многе мајке се осећају тужно, раздражљиво и плачљиво током прве две недеље након порођаја. То називамо „бејби блуз“. Ово је уобичајено стање узроковано хормонским променама, умором и недостатком сна. Обично пролази само од себе у року од две недеље.
Али постпорођајна депресија (ППД) је нешто другачије. Ова осећања трају дуже од две недеље, погоршавају се из дана у дан и ометају ваш свакодневни живот до те мере да не можете ни да функционишете. Отприлике једна од седам нових мајки може искусити ово стање. Понекад се ови симптоми могу појавити током трудноће.
Који су главни симптоми постпорођајне депресије?
Погледајте да ли ви или нека новопечена мама коју познајете имате неки од ових симптома. Ако имате један или више ових симптома заредом, важно је обратити пажњу.
| Симптом | Шта то значи? |
|---|---|
| Туга која не нестаје | Ако се и даље осећате тужно, безнадежно и постајете депресивнији након прве две недеље, то је више од уобичајене „бејби блуза“. |
| Стално се осећам тужно и криво | Ако плачете сатима чак и због најмањих ствари, а ваш ум је испуњен мислима попут „Нисам добра мајка“ и „Правим проблеме беби“, то би могао бити симптом ППД-а. |
| Оно што сам некада уживао да радим сада је досадно. | Да ли сте изгубили свако интересовање или жељу да радите ствари у којима сте уживали пре него што сте добили бебу (гледање телевизије, разговор са пријатељем, читање књиге)? |
| Тешкоће у доношењу одлука и концентрацији | Да ли се осећате толико расејано да не можете доносити ни једноставне одлуке попут тога да ли да устанете из кревета или не, да ли да се оперете или не, или да ли да промените беби пелену? |
| Велике промене у исхрани и спавању | Да ли не можете да спавате чак ни када беба спава? Или сте поспани цео дан? Уопште не желите да једете? Или једете превише? Ово се разликује од нормалног умора. |
| Губитак интересовања за бебу | Да ли вам је тешко да се повежете са својом бебом? Да ли сте изгубили интересовање за бригу о беби или игру са њом? Можда имате осећај „ово није моја беба“. |
| Мисли о повређивању себе или своје бебе | Ово је веома озбиљно и хитно стање. Ако имате мисли о самоубиству, повређивању себе или повређивању бебе, то би могао бити тежак случај постпорођајне психозе или још озбиљније стање које се назива постпорођајна психоза . |
Шта ако осећате жељу да повредите себе или своју бебу?
Ово је медицинска хитна ситуација коју не треба одлагати. Ако ви или неко кога познајете имате ове мисли, молимо васОдмах идите у најближу болничку хитну помоћ или позовите свог лекара. Ово није нешто чега би се требало стидети, то је медицинско стање. Брзо тражење помоћи може спасити ваш живот и живот ваше бебе.
Како могу добити помоћ у овој ситуацији?
Најбоље од свега је што је ово потпуно излечиво стање. Не морате сами да се борите против тога.
Обично ћете имати контролни преглед код лекара између 2 и 6 недеља након рођења бебе. Тада ће вам лекар постављати питања о вашем физичком и менталном благостању. Веома је важно да будете искрени са својим лекаром о својим осећањима, без икаквог скривања.
Ако имате ове симптоме, обавезно посетите лекара:
- Ако ваша тужна осећања трају дуже од две недеље .
- Ако се чини да се та осећања погоршавају из дана у дан.
- Ако вам је брига о беби постала велики терет .
- Ако вам је тешко да обављате чак и свакодневне кућне послове .
- Ако имате и најмању помисао да повредите себе или своју бебу (ово је хитан случај!).
Ваш лекар ће проценити ваше стање и одредити најбољи начин лечења. То може укључивати:
- Терапија разговором: Разговор о својим осећањима са саветником или психологом може бити велико олакшање.
- Лекови: Понекад могу бити потребни лекови за уравнотежење хемикалија у мозгу. То може укључивати антидепресиве или лекове против анксиозности . Постоје лекови који су безбедни чак и за дојиље.
- Групе за подршку: Разговор са другим мајкама које су имале слична искуства може вам помоћи да се осећате као да нисте саме.
Који су фактори ризика за постпорођајну депресију?
Иако се ово стање може јавити код било кога, неки људи су изложени већем ризику.
- Ако сте ви или неко у вашој породици раније имали депресију.
- Ако постоје проблеми у вашем браку или вези.
- Ако сте сами и немате никога да вам помогне или са ким да разговарате.
- Ако сте имали помешана осећања (и срећна и тужна) у вези са трудноћом.
- Ако је трудноћа била тешка (на пример, ако сте развили разне болести или ако сте имали превремени порођај).
- Ако беба има било каквих здравствених проблема.
- Бити самохрана мајка или постати мајка у младости, млађој од 20 година.
- Ако имате више деце одједном, као што су близанци или тројке.
Ако имате ове факторе ризика, веома је важно да будете свесни њих унапред и да будете спремни да затражите помоћ ако је потребно.
Порука за понети кући
- Постпорођајна депресија није ваша слабост или неадекватност. То је медицинско стање које треба лечити.
- Нормална туга која прати порођај у прве две недеље („бејби блуз“) и постпорођајна депресија су две различите ствари. Ако туга или бес трају дуже од две недеље, будите забринути.
- Разговарајте са својим партнером, породицом или пријатељем од поверења о својим осећањима, посебно о тузи и усамљености коју осећате. То је велика снага.
- Никада се не стидите да причате о овоме. Не одлажите и потражите помоћ од свог лекара. Што пре почнете са лечењем, пре ћете се опоравити.
- Ако имате мисли о томе да нанесете штету себи или својој беби, то је медицинска хитност. Одмах идите на одељење за хитне случајеве (ЕТУ) у болници.
- Нисте сами. Постоји много људи који вам могу помоћи, и уз прави третман, можете се вратити нормалном животу и бити срећни са својом бебом.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар