Може ли уметност исцелити душу? Хајде да причамо о арт терапији!

Да ли вам је понекад тешко да оно што вам је на уму изразите речима? Када осећате много туге, бола или стреса, можете бити изгубљени и немате начина да то изразите. Замислите колико би олакшања било када бисте могли да изразите све што вам је на уму кроз слику, скулптуру од глине или неку врсту креације? То називамо „ арт терапијом “ или арт терапијом . Није ствар у таленту, већ у изражавању онога што вам је на уму.

Погледајмо неке примере из стварног живота да бисмо ово разумели.

„Ана“ је талентована пијанисткиња. Али је имала дијабетес мелитус. Временом су је погодили најтежи аспекти болести. Прво је изгубила вид, а затим јој је једна нога морала бити ампутирана. Због свега тога, Анинино срце је потпуно колабирало. Патила је од тешке депресије. У то време, арт терапеут у њеној болници ју је научио да ствара са глином. Док је постепено месила глину и правила ствари попут нежног цвећа, лишћа и трња, Ана је успела да ослободи емоције које су биле заробљене у њеном срцу. Осетила је велико олакшање и њена депресија је постепено попуштала.

„Зак“ је петнаестогодишњи дечак. Тешко му је да контролише своје импулсе . У школи увек има проблема. Понаша се као мало дете. Али када је научио да црта, Закове активности су се мало смириле. Цртање је постало као медитација. Постепено је научио да фокусира свој ум и контролише своје импулсе.

„Језик уметности“ који говори оно што вам је на уму

Једноставно речено, арт терапију називамо процесом комуникације кроз визуелне уметности попут сликарства и вајарства и постизања менталног благостања кроз њих. Не морате бити талентовани уметник попут Невила Пиериса да бисте то урадили. Најважније је изразити оно што вам је на уму без икаквих инхибиција.

Уметнички терапеут је комбинација уметника и психотерапеута. Прво што раде јесте да стекну поверење пацијента. Зато што се многи људи плаше и стиде да цртају или стварају. Мисле ствари попут: „Оно што ја нацртам биће ружно“, „Други људи ће се смејати“. Зато терапеут ствара атмосферу прихватања која говори: „Шта год да радите је добро, нема проблема.“

Процес стварања ове уметности је ослобађање од стреса.То је од велике помоћи. Ово је посебно корисно за оболеле од рака и оне са мигренама. Када глава и руке раде заједно, када се ради са бојама и облицима, ум се ослобађа.

Место за заборављање бола

Размислите о осмогодишњем Лероју. Имао је веома болну болест крви (анемију српастих ћелија). Бол га је држао у кревету цео дан, врло мало је говорио и никоме није веровао. Једног дана, његов уметнички терапеут је направио две мале животиње од глине. Одједном, Лерој је узео две животиње и дао дашак беса, рекавши: „Лав једе змијску главу.“

Слично томе, ова метода је такође веома корисна за људе са неуролошким поремећајима као што су мождани удар, Паркинсонова болест или Алцхајмерова болест .

„Алберт“ је био у завршној фази Алцхајмерове болести. Није могао ни да говори и увек је био немиран. Али док је цртао једноставне кругове акварелима, његово лице је одавало израз среће и хармоније. Током неколико недеља, ти кругови су се постепено трансформисали у јасне облике попут чамаца и воде. Тек касније сам сазнао да је, иако није цртао 30 година, његов хоби био сликање морских пејзажа.

Мост ка нашем детињству

Још једна моћ арт терапије је то што ствара пут ка нашим искуствима из детињства.

Замислите, да вас је школски учитељ изгрдио када сте били дете, говорећи: „Не знаш да црташ“, та срамота, то сећање, можда је и даље негде у вашем уму. Када поново цртате, та осећања би се могла јавити. Терапеут каже да то може бити добра ствар. Јер управо када се та осећања срамоте и страха превазиђу, баријере између терапеута и пацијента се руше. Поверење и комуникација су неопходни за овај процес исцељења.

Овако можемо да пробудимо сећања и осећања која су изгубљена у најдубљим деловима нашег ума, можда из детињства. Када смо били млади, нисмо имали речи. Информације смо чували у облику слика, мириса, додира и покрета тела. Арт терапија може да оживи та сећања.

Удобност за малу децу

Ова метода је посебно утешна за малу децу. Може им помоћи да се прилагоде чудном окружењу болнице и својој болести . Нека деца могу мислити да су кажњена због своје болести или да је несрећу изазвало нешто што су погрешно урадили. Терапија уметношћу им може помоћи да разјасне ове заблуде.

На пример, можете нацртати грубу скицу дечјег тела и почети да причате о томе. „Онда ће једно дете рећи да му је срце у проблему и да му је потребна трансплантација. Друго ће рећи да је рак у његовој крви. Дељење информација на овај начин ће им помоћи да се осећају мање усамљено.“

Детету које је ујео свирепи пас значајно је пао крвни притисак након цртања. То је као хипнотичко, медитативно искуство. Извлачи дете из бола, из размишљања о болу. То је циљ. Учити о детету, подржати га и помоћи му да изгради менталну снагу која му је потребна да преброди болан догађај.