8 једноставних начина за спречавање губитка слуха

Да ли сте се икада овако осећали? Када гледате ТВ, стално притискате дугме за „појачавање звука“ на даљинском управљачу или не чујете шта људи око вас говоре како треба, па морате да их замолите да говоре мало гласније. Ово се заправо дешава многим људима. Постоје два главна разлога зашто долази до губитка слуха. Један је старење. Други је прекомерна бука . Иако постоји много митова о овоме, данас ћемо говорити о правим разлозима и како да се заштитите од њих.

Добра вест је да постоје ствари које можете учинити како бисте спречили губитак слуха изазван гласном буком и контролисали погоршање стања како старите. Зато хајде да погледамо ових 8 једноставних начина да вам уши буду што здравије.

1. Клоните се гласних звукова колико год је то могуће.

Колико је гласна „прекомерна бука“? Једноставно речено, ако морате да вичете гласније од околне буке да бисте разговарали са неким, то је довољно да вам оштети уши . Помислите на звук сирене аутобуса, звук мотоцикла на путу, звучнике на концерту, звук кућних алата попут бушилица и тестера, па чак и звук из ваших слушалица. Ова гласна бука оштећује веома осетљиве ћелије длачица унутар уха. Ове ћелије преносе звучне вибрације до нашег мозга. Једном када се оштете, не могу се поправити.

2. Покушајте да окружење буде што тише.

Иако ово може изгледати мало тешко, мале ствари могу направити велику разлику.

• Када купујете ствари за свој дом, на пример, блендер или машину за прање веша, бирајте уређаје са ниским нивоом буке .
• Ако вам се бука у ресторану или биоскопу коју често посећујете чини прегласном, позовите менаџера и љубазно га замолите да је мало стиша.
• Вреди држати пар чепова за уши у торби за хитне случајеве.

3. Ограничите излагање гласној буци.

Понекад не можемо да избегнемо буку. Не можемо да контролишемо ствари попут звука кола хитне помоћи на путу или звука пнеуматског чекића током изградње пута. Али можете смањити време које проводите на таквим местима.

На пример, ако радите у бучној фабрици, обавезно треба да носите чепиће за уши. Такође, кад год је то могуће, идите на мирно место и дајте ушима одмор.

4. Носите заштиту за слух.

Ако знате да ћете бити на бучном месту дуже од неколико минута, обавезно носите заштиту за уши. Постоје две главне врсте.

Ако желите још већу заштиту, можете истовремено носити и чепиће за уши и штитнике за уши.

5. Потпуно престаните са пушењем.

Истраживања су показала да употреба дувана такође повећава ризик од губитка слуха. Дакле, ако пушите , ово је још један добар разлог да престанете. Чак и ако сте непушач, избегавајте удисање пасивног дима када неко други пуши.

6. Овако се правилно уклања ушни восак

Слух може бити смањен када се ушни восак напуни. Али никада немојте користити штапиће за чишћење ушију.Ово ће потиснути восак дубље у ухо. Уместо тога, постоје кућни комплети за иригацију који могу омекшати и испрати восак. Али најбоље што можете учинити је да посетите лекара ако се восак превише накупио и заглавио.

7. Будите опрезни са лековима које узимате.

Постоји око 200 лекова који могу оштетити ваш слух. Неки антибиотици и лекови против рака су примери њих. Чак и аспирин може оштетити ваш слух ако се узима у високим дозама. Ако узимате лекове на рецепт, питајте свог лекара да ли то може утицати на ваш слух. Ако узимате лекове који могу оштетити ваш слух, важно је да вам лекар провери слух и равнотежу пре и током лечења.

8. Проверите слух.

Ако имате било шта од следећег, паметно је да урадите тест слуха .

• Ако неки блиски рођаци у вашој породици имају оштећење слуха.
• Ако је тешко слушати чак и током нормалног разговора.
• Ако сте стално изложени гласној буци.
• Ако стално чујете „звоњаву“ у ушима.
• Ако никада раније нисте проверили уши.

Ако имате одређени степен губитка слуха, можете спречити његово погоршање избегавањем гласних звукова. Ако је стање озбиљније, можда би требало да размотрите слушни апарат или други третман.