Сви имамо дане у животу када се осећамо тужно и потиштено, зар не? Понекад се осећамо усамљено и изоловано. Нормално је да се тако осећамо када пролазимо кроз тежак период у животу. То је наша људска природа. Већину времена знамо да ће тај осећај проћи после неког времена, и хоће. Али шта ако не прође код вас? Ако ваша туга потраје, ако утиче на ваш живот до те мере да не можете да радите, спавате или се забављате? Онда би то могло бити нешто више од обичне туге.
Шта је нормална туга?
Једноставно речено, туга је наша емоција. То је наш одговор на нешто што се догодило у нашим животима. На пример, нормално је осећати тугу када изгубите посао, посвађате се са блиским пријатељем или изгубите члана породице. У ствари, здраво је осећати тугу јер нам то омогућава да се помиримо са тим догађајем.
У нормалној тузи, можете радити нешто што волите, разговарати са пријатељем или гледати филм да бисте се смирили. Туга је привремена. Постоји разлог за њу и временом ће нестати. Чак и ако се осећате тужно, и даље можете донекле да се бавите другим стварима у животу.
Дакле, шта је депресија?
Депресија није само обична туга. У медицини је називамо „велика депресија“ или „клиничка депресија“ . То није слабост ума, нити нешто што ће проћи „напорним радом“. Депресија је озбиљно медицинско стање које захтева лечење. Баш као дијабетес или висок крвни притисак.
Ово утиче не само на ваша осећања, већ и на ваше тело, начин размишљања, ваше понашање, све. Особа са депресијом осећа се као да јој над главом виси тамни облак који никада не нестаје. Нема жељу да било шта ради и губи сваку наду у живот.
Најважније је да депресија није нешто што можете сами да контролишете. Она свакако захтева лекарски савет и лечење.
Који су главни симптоми депресије?
Депресија не погађа све на исти начин. Међутим, постоје неки уобичајени симптоми. Погледајмо их у табели. Ако имате најмање пет или више ових симптома, већину времена, скоро сваког дана, дуже од две недеље , може се радити о депресији.
| Симптом | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Туга и празнина која траје цео дан | Осећај дубоке туге без разлога, осећај празнине, као да унутра нема ничега. Сузе вам увек испуне очи када вас други виде. |
| Губитак интересовања за ствари у којима сте раније уживали | Ствари у којима сте раније уживали (нпр. гледање филмова, слушање музике, разговор са пријатељима, хобији) сада изгледају ван вашег домашаја. |
| Промена телесне тежине | Нагли губитак тежине без икакве контроле исхране (због анорексије), или код неких, нагли добитак на тежини након преједања. |
| Проблеми са спавањем | Несаница, или поспаност и прекомерно спавање током дана. |
| Немир или спорост | Немирно, раздражљиво расположење (посебно код деце и младих одраслих), или осећај тромости и апатије. |
| Прекомерни умор тела | Осећај екстремног умора и беживотности, без обзира на то колико спавате или се одмарате. Потребно је много енергије да се обави чак и мали задатак. |
| Осећај безвредности или прекомерна кривица према себи | Осећања попут „Бескорисан/а сам“, „Никога није брига за мене“. Непотребна брига о томе да сам крив/а за све што се дешава. |
| Тешкоће са концентрацијом | Немогућност фокусирања на читање књиге, гледање телевизије или обављање посла. Осећај тромости и немогућност доношења одлука. |
| Мисли о смрти или самоубиству | Честе мисли типа „Волео бих да сам мртав“, планирање или покушај самоубиства. Ово је веома озбиљан симптом. |
Када треба да потражите помоћ?
Ако ви или неко кога познајете има пет или више симптома наведених у горњој табели, који трају дуже од две недеље, и ови симптоми ометају вашу способност обављања свакодневних активности (посао, образовање, породични послови), одмах се обратите лекару.
Од кога тражите помоћ?
Најбоље што можете учинити јесте да посетите свог лекара опште праксе. Он или она вас може прегледати и потврдити да ли је у питању депресија. Понекад ове симптоме могу изазвати и физички проблеми попут хормона штитне жлезде. Стога ће лекар прво проверити да ли постоје такви проблеми.
Затим ће он или она прописати лечење по потреби. Такође можете бити упућени психијатру или саветнику/психологу.
Запамтите, тражење помоћи није знак слабости. То је знак самољубља и снаге.
Лечење може да укључује лекове, саветовање или комбинацију оба. Уз правилан третман, депресија се може потпуно излечити. Дакле, нема разлога за страх или стид.
Порука за понети кући
- Нормална туга је привремена реакција на животни догађај. Временом ће проћи.
- Депресија није таква. То је озбиљно медицинско стање које захтева лечење. То није слабост ума.
- Ако имате 5 или више горе наведених симптома, који трају дуже од две недеље, немојте их игнорисати.
- Одмах се обратите свом лекару за савет. Уз правилан третман, депресија се може потпуно излечити.
- Ако ви или неко кога познајете има самоубилачке мисли, одмах идите у најближу болничку хитну помоћ. Не одлажите тражење помоћи.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар