Да ли постоји веза између проблема са спавањем и ризика од деменције? Будимо свесни тога!

Да ли вам старија мајка, отац, бака или тетка заспу у столици током дана? Да ли више немају интересовања или ентузијазма за ствари у којима су некада уживали? Често мислимо: „Ох... тако је једноставно када остариш.“ Али да ли сте знали да ово није само знак старења, већ би могао бити знак нечег више? Недавна, веома важна медицинска студија открила је неке изненађујуће чињенице о овоме. Хајде да данас разговарамо о томе.

Шта каже ова нова студија?

Једноставно речено, ова студија је открила да прекомерна дневна поспаност и потпуни губитак интересовања за свакодневне активности могу бити стање које повећава ризик од деменције у будућности.

Према овим истраживачима, 35,5% одраслих са оба ова проблема (прекомерна поспаност и недостатак интересовања), или више од трећине, развило је горе поменути фактор ризика. Међутим, ово важи само за 6,7% оних без ових проблема. Погледајте разлику.

Чак и након прилагођавања другим факторима ризика као што су старост и стрес, неко ко је прекомерно поспан током дана и није заинтересован ни за шта има око три пута већу вероватноћу да развије ово стање него неко ко нема ових проблема.

Шта је тачно Синдром моторичког когнитивног ризика (MCR)?

Ово име делује мало компликовано, зар не? Хајде да поједноставимо.

• Моторика: Ово се односи на нешто што је повезано са покретима нашег тела. Конкретно, ствари попут ходања.
• Когнитивно: Ово се односи на функционисање нашег мозга, односно на нашу способност да размишљамо, памтимо и доносимо одлуке.
• Синдром ризика: Ово се односи на скуп симптома који повећавају ризик од развоја одређене болести. Ово још није потпуно развијена болест, али је попут „знака упозорења“ који отвара пут развоју болести.

Затим, Синдром моторног когнитивног ризика (МСР) је стање у којем се брзина ходања особе постепено смањује, а особа почиње да има и мање проблеме са памћењем . Важно је да када лекар прегледа ове особе, још увек им није дијагностикована деменција или болест која их спречава да ходају. Међутим, присуство овог МСР стања је јак знак који значајно повећава ризик од развоја деменције у будућности.

Погледајмо податке откривене у студији.

Погледајте ову табелу да бисте видели колико су резултати ове студије јасни.

Из ових података можете видети колико озбиљно треба схватити ове две карактеристике. Ово није нешто што треба одбацити као „тако је једноставно када остариш“.

Како је ова студија урађена?

Студија је обухватила 445 одраслих особа без деменције, просечне старости 76 година. Истраживачи су их питали о њиховим навикама спавања путем упитника.

Каква су питања постављали?

• "Да ли се будиш усред ноћи?"
• "Зар не можеш да заспиш у року од 30 минута пре него што одеш у кревет?"
• "Да ли узимаш таблете за спавање?"
• „Да ли заспите док возите, једете или разговарате са неким у јавности?“
• „Да ли је тешко одржати ентузијазам потребан за завршетак задатка?“

Ова питања су коришћена за мерење дневне поспаности и апатије. Поред тога, постављана су им питања о памћењу, а учесници су ходали на траци за трчање како би се измерила брзина ходања.

Ограничења студије

Иако је ово веома важна студија, постоји нешто што морамо да разумемо. Ова студија само сугерише везу између проблема са спавањем и MCR-а. Она не доказује 100% узрочност . То јест, не може се рећи да сами проблеми са спавањем узрокују MCR, али постоји јака веза између њих двоје.

Друга ствар је да су учесници извештавали о свом сну по сећању. Дакле, можда се не сећају свега тачно. Међутим, порука коју добијамо из ове студије је веома јасна.

Па шта би требало да урадимо?

Један од водећих лекара који је спровео ову студију рекао је следеће:

„Наши налази истичу важност скрининга за проблеме повезане са спавањем. Могуће је да људи могу спречити будући когнитивни пад тако што ће потражити помоћ за своје проблеме са спавањем.“

Порука је да ако старија особа у вашој породици има ове симптоме, немојте их игнорисати. Ако приметите ствари попут дневне поспаности, недостатка интересовања за било шта или потешкоћа са ходањем, разговарајте са својим лекаром о томе. Можда ћете желети да проверите да ли постоје други здравствени проблеми који утичу на ваш сан (нпр. хркање, апнеја у сну). Рано лечење проблема са спавањем може бити одлична инвестиција у заштиту здравља вашег мозга у будућности.