Да ли вам је низак ниво калијума? Да ли је ово хипокалемија? Хајде да разговарамо!

Да ли сте икада осетили умор, болове у зглобовима или благу промену у откуцајима срца? Понекад можда не обраћате много пажње на ове ствари. Међутим, ове ситнице могу бити знаци да вашем телу недостаје неки важан хранљиви састојак. Данас ћемо говорити о нечему таквом - смањењу калијума у ​​нашем телу, медицински познатом као хипокалемија .

Шта је хипокалемија?

Једноставно речено, хипокалемија је стање у којем је ниво калијума у ​​крви низак. Калијум је есенцијални минерал за наше тело. Прецизније, то је „електролит“ . Електролити су минерали који могу да носе електрично наелектрисање када се растворе у нашим телесним течностима. Калијум је неопходан да би наше ћелије, мишићи и живци правилно функционисали.

Нормалан ниво калијума у ​​крви одрасле особе требало би да буде између 3,5 и 5,2 mEq/L (милиеквивалената по литру ) (то јест, 3,5 до 5,2 mmol/L). Ако падне испод 3 mEq/L (3 mmol/L), сматра се тешком хипокалемијом .

Наша тела добијају калијум из хране коју једемо. Наши бубрези су одговорни за одржавање равнотеже уклањањем вишка калијума из тела путем урина. Да ли разумете?

Како хипокалемија утиче на моје тело?

Сада, погледајте, калијум није само минерал. Нашим мишићима, нервном систему, а посебно нашем срцу, потребан је калијум да би правилно функционисали. Не само то, већ је калијум важан и за здрав систем за варење и здравље костију.

Дакле, када се ниво калијума у ​​крви смањи, сви ови важни процеси могу бити погођени. Ако ниво калијума остане низак дуже време, могу се јавити стања попут аритмија, мишићне слабости, а понекад чак и парализе. Замислите колико ово може бити озбиљно!

Који су узроци хипокалемије?

Главни разлог за низак ниво калијума у ​​организму је прекомерни губитак калијума из нашег дигестивног система . То се може десити ако често повраћамо, имамо дијареју или прекомерно користимо лаксативе ( средства за лаксатив ).

Осим тога, може бити много других разлога, да видимо.

• Неки психолошки проблеми повезани са исхраном: На пример, стања попут „булимије нервозе“.
• Прекомерно знојење: Неки људи имају стање које се назива „хиперхидроза“ где се прекомерно зноје.
• Поремећај употребе алкохола .
• Диуретици:Неки људи користе диуретике, познате и као „пилуле за воду“. Оне узрокују излучивање вишка калијума урином.
• Други лекови: Такође могу бити узроковани лековима као што су инсулин, неки антибиотици и кортикостероиди.
• Болести надбубрежне жлезде: стања као што су „примарни алдостеронизам“ и „Кушингов синдром“.
• Хронична болест бубрега.
• Низак ниво магнезијума: Ово се назива „хипомагнезијемија“.
• Стања повезана са бубрезима: Ретке, генетске болести бубрега као што су Бартеров синдром и Гителманов синдром такође могу изазвати неравнотежу соли у телу.
• Остала стања: Ретка стања која узрокују висок крвни притисак, као што је Лидлов синдром.
• Веома ретко: Такође може бити узроковано неуравнотеженом исхраном, што значи да се не уноси довољно калијума из хране.

Замислите, Амила стално узима лаксативе због стомачних проблема. Већ неколико дана осећа необјашњив умор и утрнулост у удовима. Тек када је отишла код лекара, сазнала је да јој је ниво калијума веома низак и да су лаксативи узрок. Овакве ствари се могу десити, зато је добро бити опрезан.

Који су симптоми хипокалемије?

Блага хипокалемија можда не изазива никакве симптоме. Међутим, можете искусити следеће:

• Затвор.
• Промене у срчаној фреквенцији или бол у грудима.
• Екстремни умор или исцрпљеност.
• Слабост мишића и често увијање тела.
• Утрнулост и губитак осетљивости у удовима.

Међутим, ако ниво калијума значајно падне (тешка хипокалемија) , симптоми могу постати озбиљнији:

• Трзање мишића.
• Јако трзање мишића.
• Тешка мишићна слабост , која може довести до парализе.
• Низак крвни притисак.
• Вртоглавица или несвестица.
• Абнормалности у срчаном ритму (аритмије).
• Често, прекомерно мокрење (полиурија).
• Прекомерна жеђ (полидипсија).

Замислите, ујак Сунил је имао дијареју два или три дана заредом. Онда, уз неописив умор, месо на његовим ногама је почело да се котрља. Није могао ни да стоји. Ноге су му постале толико слабе да није могао да стоји. Доктор је рекао да је дијареја проузроковала ослобађање велике количине калијума из његовог тела, због чега је имао ово стање. У оваквим временима, најбоље је што пре потражити лекарски савет.

Како се дијагностикује хипокалемија?

Прво што ће ваш лекар урадити јесте да уради анализу крви како би проверио ниво калијума. Као што сам раније поменуо, нормалан ниво калијума за одраслу особу је између 3,5 и 5,2 mEq/L (3,5 и 5,2 mmol/L). Ако је ниво калијума између 3 и 3,5 mEq/L (3 и 3,5 mmol/L), то је блага хипокалемија . Ако је мањи од 3 mEq/L (3 mmol/L), то је тешка хипокалемија .

Поред тога, лекар може да уради и „основни метаболички панел“ или „свеобухватни метаболички панел“ . Овим се тестирају различите хемикалије у крви, као што су нивои електролита и функција бубрега.

Ако се потврди хипокалемија, лекар ће затим покушати да пронађе узрок. Ако узрок није јасан, може се урадити тест урина како би се измерила количина калијума у ​​урину.

Лекар може такође да затражи електрокардиограм (ЕКГ или ЕКГ) . ЕКГ мери ваш срчани ритам. Хипокалемија може изазвати абнормалности срчаног ритма, тако да ЕКГ може помоћи у њиховом откривању.

Како се лечи хипокалемија?

Ако имате благу хипокалемију , ваш лекар ће вероватно преписати оралне суплементе калијума .

Међутим, ако је стање теже или ако постоје друге компликације, лекар га може лечити давањем калијума интравенозно (IV). Постоји неколико других ситуација у којима се калијум даје интравенозно:

• Ако вам је ниво калијума веома низак .
• Ако је хипокалемија изазвала абнормалности срчаног ритма .
• Ако орални суплементи нису довољно ефикасни .
• Ако се калијум губи из тела брже него што се апсорбује путем оралних суплемената.

Такође, ако постоји основно стање које узрокује хипокалемију, лекар ће и то лечити. Лечење узрока је веома важно.

Ако узимате диуретике (лекове за избацивање воде), ваш лекар вам може пребацити на врсту диуретика који помаже у задржавању калијума у ​​организму. Или вам може рећи да узимате суплементе калијума.

Како смањити ризик од хипокалемије?

Најбољи начин да смањите ризик од развоја хипокалемије јесте да једете уравнотежену исхрану пуну хране богате калијумом . Важно је да разговарате са својим лекаром о својој исхрани.

Хајде да видимо које су намирнице богате калијумом.

• Много воћа и поврћа
• Месо и риба са ниским садржајем масти
• Млеко и млечна храна
• Орашасти плодови (нпр. пасуљ, леблебије)

Ево неких намирница које су посебно богате калијумом:

• Авокадо
• Банана
• Пасуљ и грашак
• Житарице од мекиња
• Тамнозелено лиснато поврће (нпр. спанаћ, кељ)
• Риба
• Посна говедина
• Млеко
• Поморанџе
• Путер од кикирикија
• Кромпир
• Спанаћ
• Парадајз

Најважније је да, ако повраћате или имате дијареју дуже од 24 до 48 сати , одмах потражите медицинску помоћ . То је зато што може довести до губитка течности и важних минерала попут калијума из тела, што доводи до хипокалемије. Што пре потражите лечење, веће су вам шансе да то спречите.

(Међутим, ако никада раније нисте имали хипокалемију, нема потребе да је посебно покушавате спречити на овај начин.)

Шта се дешава ако имате хипокалемију?

Ако имате благу хипокалемију , суплементи калијума могу помоћи у њеном преокретању. Међутим, такође је важно да наставите да једете храну богату калијумом.

Ако је стање тешко , може се лечити интравенским калијумом. Међутим, ако се не лечи , тешка хипокалемија може изазвати озбиљне проблеме са срчаним ритмом. Не само то, већ може довести и до опасне по живот парализе.

Због тога је веома важно да останете у контакту са својим лекаром како бисте били сигурни да се ваше хипокалемијско стање правилно лечи.

Порука за понети кући

Добро, доста смо причали о хипокалемији, зар не? Једноставно речено, то је стање у којем је ниво калијума у ​​крви низак. Калијум је неопходан да би наше тело правилно функционисало. Утиче на наше ћелије, мишиће, живце, систем за варење и скелетни систем.

• Узроци: Често повраћање, дијареја, одређени лекови (посебно таблете за избацивање воде), болести бубрега и неки хормонски проблеми могу изазвати низак ниво калијума.
• Симптоми: Може доћи до умора, трзања мишића, промена срчаног ритма и утрнулости удова. У тешким случајевима може чак довести и до парализе.
• Лечење: Главни циљ су суплементи калијума (орално или интравенозно), лечење узрока.
• Превенција: Важно је јести уравнотежену исхрану богату калијумом. Посебно одмах потражите лекарски савет ако повраћате/дијареју дуже од једног или два дана.

Ако имате било који од ових симптома или ако желите да сазнате више о хипокалемији, обавезно разговарајте са својим лекаром . Нема разлога за бригу, а ако се дијагностикује и лечи рано, ово стање се може добро контролисати.

Хипокалемија , калијум, низак калијум, електролити, симптоми, лечење, дијета