Како се вратити у нормалу након највеће трагедије у животу? (Туга и суочавање)

Када неко веома близак вама, можда ваш муж, жена, дете, мајка или отац, изненада премине у незамисливом тренутку... Бол који осећате је неописив, зар не? Осећате се као да вам се цео свет срушио. Како поново започети свој живот након тако великог шока и неподношљиве туге? Како устати и смирити се због других? Данас ћемо разговарати о неколико ствари које вам могу помоћи да пронађете ту снагу.

Приче мајки које су тугу претвориле у снагу

Иако су ове приче од мајки из иностранства, туга не познаје земљу, расу или религију. Тај осећај је заједнички свима. Као и снага коју особа има да превазиђе тугу. Погледајте како су ове мајке, након што су изгубиле мужеве у изненадном терористичком нападу, поднеле ту тугу и заузеле се за своју децу и за друштво.

Лаурина прича: Залагање за дете

Лаура је имала четворогодишњег сина са посебним потребама, односно аутистичног, по имену Вили. Лаура и њен муж су се заједно бринули о Вилију. Али након што је њен муж изненада преминуо, Вилијева пуна одговорност пала је на Лаурина рамена.

Син је био веома узнемирен због губитка оца. Заборавио је ствари које је научио са оцем, на пример, како да сам иде у тоалет. Надао се да ће се отац вратити. Пошто није могао да говори, могао је само да настави да говори „тужно“ на знаковном језику.

У том тренутку, најважнија ствар коју је Лаура морала да уради била је да упише сина у добру школу. Успела је, иако је било веома тешко. Мало по мало, њен син се опоравио. Сада се са радошћу сећа свог оца. Лаура сада ради на изградњи посебне школе за свог сина и другу аутистичну децу. То је био сан и ње и њеног мужа.

Патришина прича: Помагање другима да пате

Патриција је изгубила једну од својих ћерки због бронхијалне упале плућа шест година пре овог инцидента. Затим је и њен син преминуо у истој трагедији. Не могући да поднесе бол, отишла је код психијатра , односно терапеута. Лекар јој је преписао антидепресиве и транквилизаторе.

Није се ту зауставио. Одлучио је да жели да помогне другима који пате попут њега. Основао је групу за подршку у свом крају за друге породице које су изгубиле вољене. Сада, кроз њу, многи људи имају прилику да поделе своју тугу и пронађу душевни мир.

„Да је мој син овде, био би јако поносан на мене“, каже Патриција. Одлучна је да из смрти своје деце произађе нешто добро .

Који су неки начини да се помогне у суочавању са тугом?

Из ових прича можемо видети да су се ове мајке носиле са својом тугом на различите начине. Али све су пронашле неку сврху. Хајде да ово сумирамо у табели.

Да ли се осећате тужније на посебне дане?

Када изгубите вољену особу, то може бити посебно болно у посебним приликама попут рођендана, Нове године и Дана мајки. То је сасвим нормално. Ево неколико ствари које вам могу помоћи у таквим временима.

• Прихватите своја осећања: Ако сте тужни и желите да плачете, пустите то. Не потискујте своја осећања мислећи: „Морам бити јак.“ Туга је процес који захтева време. То није нешто што можете само рећи: „У реду, доста је.“
• Окупите се са породицом: Уместо да будете сами, окупите се са другим члановима породице. Ако сте мајка са децом, терет покушаја да играте „ срећну маму“ је мало мањи када сте са другим људима.
• Урадите нешто за себе: Урадите нешто у чему уживате. Лепо се окупајте, прочитајте књигу, идите на опуштајуће место, приуштите масажу. Важно је да се размазите.
• Сећајте се особе коју сте изгубили са љубављу: скувајте јој оброк који јој се допао и дајте јој милостињу, вратите се на место где сте били са њом, погледајте њене слике и поделите лепе успомене на њу са другима.
• Потражите лекарски савет: Понекад ова туга може бити неподношљива. Ако не можете да спавате, не желите да једете или чак не можете да обављате своје свакодневне задатке, обавезно се обратите лекару за савет. Ако је потребно, он или она ће вас упутити специјалисти за ментално здравље . Тражење помоћи није знак слабости, већ знак снаге.