Понекад није лако разговарати са неким о ономе што нам је на уму, зар не? Поготово ако је у питању ментално стање попут депресије, плашимо се да ћемо бити изопштени од стране друштва и да ћемо бити погрешно схваћени. Многи људи мисле да је то само туга или слабост. Али депресија није таква. То је медицинско стање које захтева лечење, баш као дијабетес или висок крвни притисак, и има озбиљан утицај на наше животе.
Шта је тачно депресија?
Једноставно речено, велики депресивни поремећај (ВДП) је више од самог осећаја лошег расположења дан или два. Може имати дугорочне последице по ваше размишљање, емоције, понашање и физичко здравље. Неки људи сматрају ово стање „инвалидитетом“. Та реч вам може звучати као велика ствар. Али то значи да болест може ометати ваше свакодневне активности, посао и породични живот до те мере да не можете нормално да функционишете.
Баш као што нам сломљена нога може отежати ходање, за некога са депресијом, чак и устајање из кревета ујутру и почетак дана може бити велики изазов. Дакле, ово није нешто чега се треба стидети или што треба скривати. Најважније је да о томе отворено разговарате и добијете подршку која вам је потребна.
Запамтите, ментална болест је баш као и физичка болест. Такође захтева медицински третман и разумевање.
Посао и депресија: Како да се носимо са тим?
Велики део живота проводимо на послу. Дакле, ако имате депресију, она може утицати на ваш посао. Многи људи се плаше да причају о томе. Али у подржавајућем окружењу, разговор о томе може бити велико олакшање.
Погледајмо један пример. Замислите некога по имену Саманта, која је под великим притиском на послу. Она је стално забринута због проблема са неким од својих колега. Понекад изненада осети стезање у грудима и отежано дисање, чак и нападе панике . Овај притисак погоршава њену депресију.
Саманта тражи од шефа да јој дозволи да ради од куће два дана у недељи. Мисли да ће јој то дати извесну менталну слободу да обави свој посао. Али њен шеф је не схвата озбиљно. „Тако једноставно јесте“, каже она, одбацујући захтев. Тражи од њега да донесе писмо од лекара, али он јој не пружа потребну подршку. После неког времена, Саманта добија отказ из других разлога. Зар ово није веома несрећна ситуација?
Али, није свуда тако. Сада замислите да Саманта добије посао код шефа који је подржава и разуме. Једног дана, њен нови шеф је пита да ли може да ради неколико ноћних смена. Саманта зна колико је важно да се добро наспава због своје депресије. Ако не спава ноћу, следећег дана се осећа превише уморно да би било шта радила.
Саманта неустрашиво и искрено каже: „Господине, могу да радим ноћну смену. Али због депресије и хроничног умора, тешко ми је да дођем на посао следећег дана. Зато морам да узмем слободан дан.“
Шта мислиш да се десило? Њен шеф је разумео и рекао: „У реду, нема проблема, Саманта. Урадићемо то тако.“
Да ли сте приметили разлику? На месту где постоји добра комуникација и разумевање , можете радити без икаквих проблема са здравственим стањем.
| Како вас други виде (погрешна перцепција) | Шта је то заправо? (Симптом депресије) |
|---|---|
| „Толико је лењ, не може да устане ујутру.“ | Хронични умор и промене у обрасцима спавања. |
| „Посао ми смета, нема пажње.“ | Тешкоће са концентрацијом и недостатак енергије су главни симптоми депресије. |
| "Увек тужан, узнемирава се због најмањих ствари." | Дуготрајна туга, анксиозност, а понекад и напади панике. То није намерно. |
| "То су само питања ума." | То су стварна медицинска стања која захтевају лечење и узрокована су неравнотежом хемикалија у мозгу (неуротрансмитера). |
Зашто је неопходно посетити лекара?
Ако имате ове симптоме, немојте само претпостављати: „Ово ће се само по себи побољшати.“ Најбоља и најважнија ствар коју можете да урадите јесте да посетите свог лекара или психијатра.
1. Тачна дијагноза: Само лекар може тачно дијагностиковати да ли заиста имате депресију или неко друго здравствено стање.
2. План лечења: Он или она вас може упутити на одговарајуће опције лечења, као што су лекови, саветовање и бихејвиорална терапија ако је потребно.
3. Лекарско уверење: Ако су вам потребне одређене прилагођавања на местима као што је радно место, ваш лекар вам такође може пружити потребне медицинске извештаје и препоруке. То је ваше право.
Не патите сами. Тражење помоћи је знак снаге, а не слабости. Ваше ментално здравље је једнако важно као и ваше физичко здравље.
Порука за понети кући
- Велики депресивни поремећај није слабост које се треба стидети, већ је стварно медицинско стање које се може лечити.
- Не бојте се да разговарате са неким коме верујете (чланом породице, пријатељем, лекаром) о својим осећањима и потребама.
- Ствари попут тешкоћа са буђењем ујутру и прекомерног умора нису лењост, већ могу бити физички симптоми депресије.
- Имате право да тражите подршку и олакшање на послу. Важно је да за то потражите лекарски савет.
- Ако имате ове симптоме, што пре се обратите квалификованом лекару .
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар