Да ли имате и бол у предњем делу стопала? (Метатарзалгија) Хајде да причамо о овоме!

Понекад када ходамо, трчимо или чак само стојимо, осећамо чудан бол у предњем делу ђона, тачно тамо где почињу прсти, зар не? Некима се може чинити као да је камен у ципели. Овај веома досадан бол је стање о коме ћемо данас говорити, а зове се „(Метатарзалгија)“ . Па, хајде да видимо шта је то, зашто се дешава и како да га избегнемо.

Шта је метатарзалгија? Одакле тачно долази овај бол?

Једноставно речено, „(метатарзалгија)“ је бол и оток у предњем делу стопала, где почињу прсти . То се назива „јагодица стопала“. То је меки део стопала између свода и прстију. Најчешће се овај бол осећа испод једне или више глава метатарзалних костију, крајева пет костију у стопалу где почињу пет прстију.

Само помислите, ако радите стојећи цео дан, или ако трчите и играте се, можда сте искусили овај бол. Може постојати више од једног разлога за ово, може их бити много.

• Можда постоји нека деформација у положају вашег стопала.
• Или спортови које играте, посебно они који укључују трчање и скакање.
• Ако су ципеле које носимо преуске, превелике или ослонац у ципелама није довољан.
• Ово такође може бити узроковано неким медицинским стањима.

Први кораци у лечењу су одмор, лед и једноставне вежбе. О томе ћемо касније.

Који су симптоми метатарзалгије?

Главни симптом овог стања је бол у предњем делу стопала, близу основе прстију. Овај бол понекад може бити праћен отоком или не. Симптоми „метатарзалгије“ могу почети изненада или се могу постепено развијати током времена. Проверите да ли имате неки од ових симптома:

• Бол у предњем делу стопала: Може се осећати као оштар бол, пробадајући бол, бол у стомаку или пецкање . Овај бол се може погоршати када стојите, трчите или ходате.
• Утрнулост или пецкање у прстима: Неки људи могу осетити утрнулост или пецкање у прстима.
• Осећај као да је камен у ципели: Ово је такође чест симптом који многи људи пријављују. Осећај је као да је мали каменчић заглављен у ципели.

Зашто се ово (метатарзалгија) јавља? Који су узроци?

Ако сте неко ко се често бави трчањем и скакањем, већа је вероватноћа да ћете развити „(метатарзалгију)“. Такође, деформитети стопала, ношење ципела са високим потпетицама, ципеле са превише меким ђоном, ципеле без потпоре за стопала или превише старе ципеле могу изазвати ово.

Лекари деле узроке метатарзалгије у три главне категорије:

1. Прва категорија: Због промена у положају костију стопала (метатарзалних костију)

То значи да долази до промене положаја костију у основи прстију (метатарзалних костију), што утиче на њихов однос са остатком стопала, узрокујући „метатарзалгију“, која је узрокована прекомерним притиском. Ево неколико примера:

• Буниони или Халукс валгус су избочине кости великог палца на табану стопала, познате и као „буниони“.
• Чекићасти прсти .
• Кожа на табанима постаје груба и формирају се жуљеви.
• Високи лукови.
• Други прст је дужи од великог палца.

2. Друга категорија: Због других болести или активности

Ова категорија укључује „метатарзалгију“, која је узрокована прекомерним притиском на предњи део стопала, било због других здравствених проблема које имате или због одређених активности које обављате. Примери:

• Упална стања: Артритична стања као што су „(реуматоидни артритис)“, „(гихт)“ (такође назван гихт), „(сезамоидитис)“ (упала две мале кости у основи палца), „(Мортонов неуром)“ (оток живца у табану).
• Неуролошки поремећаји: стања попут „(Шарко-Мари-Тутове болести)“, „(Фрајбергове болести)“.
• Метаболичке болести: гојазност, дијабетес.
• Други здравствени проблеми: ствари попут покиданих лигамената у стопалу, плантарних брадавица.
• Траума: Такође може бити узрокована стварима попут пребрзог трчања или ношења ципела које не одговарају.

3. Трећа категорија: Због компликација након операције (јатрогена метатарзалгија)

Ово је мало ретко. Међутим, понекад се „(метатарзалгија)“ може јавити као компликација након операције на предњем делу стопала. На пример, након операције горе поменутих „буниона“, овај бол може настати због промена на палцу. Такође, компликације попут прелома који не зараста правилно, „(аваскуларна некроза)“ (смрт коштаних ћелија услед смањеног протока крви у кости), иако ретке, могу се јавити након операције.

Ко је у већем ризику од развоја метатарзалгије?

У ствари, свако може да развије „метатарзалгију“. Међутим, неки људи су у нешто већем ризику.

• За тркаче и спортове са високим интензитетом: То је зато што је предњи део стопала стално под великим притиском. Помислите на некога ко игра нетбол, кошарку или атлетику.
• За оне који носе ципеле које не одговарају: Ово стање може настати ако су ципеле преуске, превелике или ако ципела не пружа довољну потпору.
• За оне који често носе ципеле са високим потпетицама: Ово ствара непотребан притисак на предње кости стопала и пету.
• За оне који вежбају без ципела, пењу се степеницама или користе мердевине: Ови проблеми могу настати када стопалу недостаје потребна подршка.
• За оне са деформитетима стопала: као што су претходно поменути „(буниони)“, „(чекићасти прсти)“.
• За особе са инфламаторним стањима: као што су „(реуматоидни артритис)“, „(гихт)“.

(Метатарзалгија) Шта се дешава ако се не лечи? (Компликације)

Ако и даље имате симптоме „(метатарзалгије)“, веома је важно да посетите лекара . Јер, ако се не лечи, може довести до даљих проблема са стопалима и скочним зглобом. Можда ћете чак морати да храмљете.

Не само то, када променимо начин ходања због бола, то може утицати и на кукове, бутине и леђа, узрокујући бол и у тим областима. Баш као што проблем у једној области може утицати и на друге.

Како дијагностиковати метатарзалгију? (Дијагноза)

Када одете код лекара, прво ће вас питати о вашим симптомима. Колико дуго траје бол, како се осећа и када највише боли? Затим ће вам ручно прегледати стопало, проверавајући да ли има бола и отока.

Поред тога, могуће је извршити тестове као што су:

• Рендгенски снимак: Ово се ради да би се проверили други проблеми, као што је стресни прелом.
• Ултразвук или магнетна резонанца: Ови прегледи могу јасно видети стање меких ткива, тј. лигамената и тетива, око метатарзофалангеалних зглобова.

Који су третмани за метатарзалгију?

Добра вест је да лечење метатарзалгије почиње веома једноставним, неинвазивним методама. То значи да уместо да се одмах подвргнете већој операцији, можете покушати са малим стварима попут:

• `(RICE метода)`: Ово је веома позната метода.
• Одмор : Дајте стопалу што више одмора. Избегавајте активности које повећавају бол.
• Лед : Нанесите лед (умотан у крпу) на подручје бола и отока 15-20 минута неколико пута дневно.
• Компресија : Омотање табана еластичним завојем може помоћи у смањењу отока.
• Надморска висина : Држите стопала изнад нивоа срца кад год је то могуће.
• Лекови против болова који се издају без рецепта: Можете узети лек против болова као што је „(ацетаминофен (нпр. Тиленол®))“ или „(ибупрофен (нпр. Адвил®)“ према упутству вашег лекара.
• Вежбе (истезање):Нежне вежбе истезања стопала и скочног зглоба могу пружити олакшање. Можете питати физиотерапеута шта су то.
• Промена обуће: Ово је веома важно. Носите удобне, упорне спортске ципеле или ципеле са рокерским ђоном. Избегавајте високе потпетице и уске ципеле.
• Улошци за ципеле: Коришћење меких уложака или метатарзалних јастучића, посебно дизајнираних за метатарзалгију, може помоћи у смањењу притиска на болно подручје.

Ако ови једноставни третмани не ублаже бол, ваш лекар може препоручити ињекцију (као што је ињекција кортикостероида) или операцију за лечење основног узрока бола. Међутим, ово се обично ради само ако све остало није успело.

Може ли се метатарзалгија спречити?

Иако је немогуће потпуно спречити метатарзалгију, постоје ствари које можемо учинити да смањимо ризик од овог стања. Добра је идеја да ово постане навика:

• Избор праве ципеле: Изаберите ципеле са добрим, чврстим ђоном, широким прстима и нижом потпетицом.
• Користите удобне улошке: Ставите добре, мекане улошке у ципеле, посебно ако сте неко ко стоји цео дан.
• Избегавајте ходање босим ногама: Смањите ходање босим ногама, посебно по грубим, неравним површинама.
• Уклањање жуљева: Редовно намакање стопала у топлој води и трљање каменом пемзе може помоћи у смањењу непотребног притиска на стопала.
• Одржавајте здраву тежину: Како се ваша телесна тежина повећава, повећава се и притисак на ваша стопала. Стога, покушајте да одржавате здраву тежину која вам одговара.

Шта би особа са метатарзалгијом требало да очекује?

Ако имате „(метатарзалгију)“, можете искусити јак бол и оток у доњем делу стопала. Бол се може појавити изненада или постепено повећавати. Могу се јавити и други симптоми.

Прво што треба да урадите је да одморите стопало . Немојте се бавити било каквом активношћу или спортом за који мислите да изазива бол. Ако је могуће, стојте дуже време и мање ходајте. Не носите ципеле које вас не подржавају. Не ходајте у чарапама.

У већини случајева, можете контролисати метатарзалгију једноставним кућним лековима попут ових. Међутим, ако бол потраје након испробавања кућних лекова, најбоље је да се обратите лекару ради даљег прегледа.

Када треба да посетите лекара?

Иако се метатарзалгија обично може лечити код куће, свакако треба да посетите лекара у следећим случајевима:

• Ако бол није престао након две недеље кућног лечења.
• Ако због бола нисте у могућности да обављате своје уобичајене свакодневне активности .
• Ако се бол погоршава и/или понавља .
• Ако имате утрнулост или осећај утрнулости у стопалима.
• Ако имате дијабетес и осећате болове у стопалима , важно је да потражите лекарски савет јер проблеми са стопалима могу бити озбиљнији код особа са дијабетесом.

Када треба да одете у јединицу за хитну помоћ (ЕТУ) ?

Ако имате било који од ових симптома, одмах идите у одељење за хитне случајеве . Могуће је да имате озбиљну повреду, као што је прелом кости.

• Веома јак бол у предњем делу стопала.
• Ако бол изазива несвестицу, вртоглавицу или мучнину .
• Ако не можете да ходате .
• Ако се чини да се облик стопала променио .
• Ако имате повреду и чујете „клик“, „пуцкетање“ или звук попут пуцања костију ,

Која питања треба да поставите лекару?

Када одете код лекара, можете поставити питања попут ових о „(метатарзалгији)“. На тај начин можете боље разумети ово стање.

• „Докторе, шта мислите да је изазвало ово стање код мене?“
• "Какву врсту лечења ми препоручујете?"
• „Могу ли да наставим да радим ствари које волим, као што је спорт?“
• „Када ћу се осећати боље? Колико ће времена требати да се ово побољша?“
• Шта могу да урадим да спречим да се ова `(метатарзалгија)` понови у будућности?

Коначно, шта треба запамтити! (Порука за понети кући)

Метатарзалгија понекад може бити јако болна. Може отежати обављање ствари које волите, чак и нормално ходање. Али не брините. Срећом, ово стање се често може лечити једноставним кућним лековима.

Пробајте ствари попут одмарања стопала, стављања леда и ношења потпорне обуће. Ако вам ове ствари не помогну или ако је бол јак, обавезно се без одлагања обратите лекару. Он или она тада могу прецизно проценити ваше симптоме и одредити одговарајући третман за вас. Ваша стопала су вам веома важна, зато је ваша одговорност да се бринете о њима!

метатарзалгија , бол у стопалу, бол у стопалу, метатарзалгија, ципеле, бол у прстима, бол у предњем делу стопала