Да ли и ви имате чудан осећај нелагодности након што мигрена прође? Хајде да причамо о овом „мигренском мамурлуку“ или „постдрому“!

Да ли имате и мигрену и пре него што можете и да помислите: „Ох, скоро је готово“, да ли се осећате слабо, вртоглаво и неспособни да било шта урадите дан или два након што главобоља престане? Да ли се осећате као да вам је сва снага исцрпљена из тела? Ако је тако, можда доживљавате „мигренски мамурлук“ . Лекари то називају и „постдром“. Хајде да данас детаљније разговарамо о овоме.

Шта је ово „(мигренски мамурлук)“ или „(постдром)“?

Једноставно речено, „мигренски мамурлук“ је скуп других симптома који нису повезани са главобољом, а које осећате након што се главобоља смири и поново сте у стању да нормално функционишете. Ови симптоми могу трајати од неколико сати до неколико дана.

Да ли сте знали да постоје четири главне фазе мигрене? Ово је „мигренски мамурлук“ и последња фаза, „постдромална фаза“. Тада почињете да осећате олакшање. Међутим, неће сви који добију мигрену искусити симптоме ове „постдромалне“ фазе.

Међутим, за многе људе са овим „мигренским мамурлуком“, сама главобоља и последице могу бити веома узнемирујуће. Стога је веома важно да се обратите лекару и потражите помоћ како бисте се носили са овом мигреном и нежељеним ефектима који долазе са њом.

Колико је чест овај „мигренски мамурлук“?

Студије су показале да више од 80% особа које пате од мигрене доживљава симптоме „мигренског мамурлука“. То значи да то није тако неуобичајено.

Који су симптоми овог „мигренског мамурлука“?

Дакле, ако имате „мигренски мамурлук“, можете искусити један или више ових симптома:

• Стални осећај умора (Умор): Можда ћете се осећати као да у вашем телу нема живота и да умор неће нестати без обзира колико спавате.
• Бол у телу: Можда ћете осећати бол у целом телу, посебно са укоченошћу у врату.
• Тешкоће са концентрацијом: Не можете се фокусирати ни на шта, па чак и када покушате да размишљате о нечему, може вам се чинити као да вам се глава врти.
• Мучнина: Можда ћете осећати као да ћете повраћати или као да вам се стомак преврће.
• Осетљивост на светлост: Очи могу изгледати као да не могу да толеришу чак ни најмању светлост и могу изгледати као да постају плаве.
• Осетљивост на буку: Чак и мали звук може бити толико досадан да се осећа као главобоља, због чега желите да покријете уши.
• Вртоглавица: Можда ћете осећати као да се ствари врте око вас и тешко вам је да мирујете.
• Промене расположења: Можете изненада осетити велику срећу (еуфорија), а у другим тренуцима можете се осећати тужно или фрустрирано без разлога (депресија).

Како се осећа овај „мигренски мамурлук“?

У ствари, мамурлук од мигрене се осећа као традиционални мамурлук следећег јутра након што попијете превише алкохола. Осећате бол и умор свуда. Такође можете осећати мучнину јер имате осећај као да се вртите по соби.

Замислите, ваша главобоља је престала у недељу, али следећег јутра се пробудите уморни, цело тело вам је тешко, укључујући и главу. Очи вам постају плаве када упалите светло, а звук деце која се играју је бол у глави. Чак и ако покушате нешто да урадите, не можете да одржите концентрацију. Можда само желите да будете заглављени на мрачном, тихом месту.

Ови симптоми могу вас привремено спречити да проводите време са вољенима, да обављате свакодневне задатке, па чак и да се осећате као да не живите у тренутку.

Колико дуго може да траје овај „мигренски мамурлук“?

Овај „мигренски мамурлук“ може трајати од неколико сати до неколико дана. Почиње чим мигренска главобоља престане. Међутим, то није исто за свакога. Код неких се повлачи после неког времена, док код других може трајати неколико дана. Овај период такође може варирати од једне мигрене до друге.

Шта узрокује овај „мигренски мамурлук“?

У ствари, лекари још увек нису открили тачан узрок мамурлука код мигрене. Међутим, верује се да неки од истих фактора који покрећу мигрене, попут стреса, анксиозности или прескакања оброка , такође могу изазвати мамурлук код мигрене.

Ко је највише изложен ризику од развоја „мигренског мамурлука“?

Једноставно речено, ако патите од мигрене, у ризику сте од „мигренског мамурлука“. Иако многи људи са мигренама доживљавају „постдромалне“ симптоме, не осећају их сви.

Које су компликације овог „мигренског мамурлука“?

„Мамурлук од мигрене“ је привремен. Међутим, у зависности од тога како се осећате, може утицати на вашу способност да обављате свакодневне активности. Можда чак нећете ни желети да устанете из кревета док симптоми не нестану. Међутим, не изазива никакве дугорочне компликације.

Како препознајете овај „мигренски мамурлук“?

Лекар дијагностикује мигрену питајући вас о стварима као што су:

• Ваша медицинска историја .
• Здравствена историја ваше породице (Биолошка породична здравствена историја).
• Симптоми и учесталост симптома које имате.

Да бисте искључили друга медицинска стања, ваш лекар може такође да наручи анализе крви и скенирање пре него што потврди да имате мигрене.

Пошто се мамурлук код мигрене јавља након мигрене, ваш лекар вас може питати и како се осећате након што главобоља нестане и колико дуго имате ове симптоме.

Како лечити овај „мигренски мамурлук“?

Још увек не постоји специфичан третман који може излечити мамурлук од мигрене. Међутим, ако често имате мамурлук од мигрене, ваш лекар може препоручити лекове за смањење учесталости и интензитета мигрене.

Међутим, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте помогли свом телу да се опорави након мигрене. Оне такође могу помоћи у смањењу трајања „постдромалних“ симптома:

• Одморите се довољно. Ако се осећате уморно, немојте се терати да радите.
• Пијте пуно воде и једите уравнотежену исхрану. Не дозволите да вам тело дехидрира. Једите хранљиву храну.
• Бавите се лаганим физичким вежбама. На пример, радите вежбе истезања.
• Клоните се ствари које погоршавају ваше симптоме. На пример, јака светла и гласни звуци.
• За неке људе, испијање напитка који садржи кофеин може помоћи у смањењу симптома мамурлука изазваног мигреном. Али за друге, то их заправо може погоршати. Зато морате видети како то утиче на вас.
• Неки људи могу пронаћи олакшање од ствари попут наношења грејне подлоге или леденог облога или медитације .

Најважније је да се не форсирате на напорне активности без обзира на симптоме. То може спречити ваше тело да се потпуно опорави од мигрене и чак може изазвати нови напад мигрене.

Ако имате честе мигрене, може бити веома корисно да водите дневник или дневник мигрене . Ово ће вам помоћи да пратите своје обрасце или окидаче мигрене, како се осећате и шта радите да бисте смањили симптоме. Решења која делују за вас могу се разликовати од оних која делују за друге људе са мигренама.

Шта да очекујем ако имам „мигренски мамурлук“?

„Мамурлук од мигрене“ је знак да ће вам мигрена ускоро проћи. Симптоми могу да вас остављају уморним, болним и вртоглавим до 48 сати. Али ови симптоми могу нестати пре тога. Када нестану, почећете поново да се осећате као и ви.

Тешко је тачно рећи када ћете добити мамурлук од мигрене. Али многи људи који редовно имају мигрене доживеће је у неком тренутку свог живота. Лекар вам може помоћи да управљате мигренама.

Може ли се спречити мамурлук изазван мигреном?

Пошто тачан узрок мамурлука изазваног мигреном није познат, не постоји познат начин да се он спречи. Међутим, лекар може препоручити превентивне лекове како би се смањила учесталост мигрена.

Када треба да посетим лекара?

Ако имате честе мигрене или ако вам се главобоље погоршавају или боле, обавезно посетите лекара. Такође, ако имате било који од ових неповезаних симптома након мигрене (мамурлук од мигрене) који траје дуже од 48 сати, обавестите свог лекара о томе.

Која питања треба да поставим свом лекару?

Када идете код лекара, добра је идеја да поставите питања попут ових:

• Шта могу да урадим да се брзо решим „мамурлука од мигрене“?
• Који третмани су доступни за спречавање мигрене?
• Како да идентификујем окидаче мигрене?
• Да ли је добра идеја да водим дневник како бих бележио своје симптоме?

Када имате мигрену, може се осећати као најгора главобоља у вашем животу. Чак и након што главобоља прође, можда ћете и даље осећати као да нисте потпуно добро. „Мамурлук од мигрене“ је последња фаза мигрене. Међутим, симптоми би требало да нестану у року од 48 сати, а затим ћете поново почети да се осећате као и ви.

Најважније ствари које треба да запамтите (Порука за понети)

Дакле, надам се да сте нешто разумели из онога што смо до сада говорили о „(мигренском мамурлуку)“. Не бојте се, ово није нешто опасно, али је веома важно бити свестан тога.

Запамтите, ако се и даље осећате чудно уморно, имате болове у телу и не можете се концентрисати након што вам мигрена прође, то би могао бити мамурлук од мигрене.

>

Довољно се одмарајте, пијте воду, једите уравнотежену исхрану, бавите се лаганим вежбама и клоните се ствари које погоршавају ваше симптоме.

>

Ако ови симптоми трају дуже од два дана или ако се мигрене често јављају, обавезно посетите лекара.

Нисте сами, многи људи су имали ово искуство. Уз правилно лечење, ово стање се може контролисати.

Мигрена , мамурлук након мигрене, постдромални синдром, симптоми главобоље, умор, мучнина, лечење мигрене