Да ли и ви стално осећате страх од болести? Хајде да причамо о нозофобији!

Понекад, чак и када имамо благу прехладу, осећамо се уплашено, мислећи: „Ох, питам се да ли ћу добити нешто озбиљно.“ То је нормално. Међутим, ако, без икаквог очигледног разлога, стално осећате неконтролисан страх или анксиозност да ћете добити нешто озбиљно, то би могао бити симптом стања које се зове нозофобија . Хајде да данас детаљније разговарамо о томе.

Шта је нозофобија?

Једноставно речено, нозофобија је абнормални, неконтролисани страх од развоја одређене болести, посебно озбиљне болести која може бити опасна по живот (као што су рак или сида). На грчком, „носос“ значи болест, а „фобос“ значи страх. Ово се понекад назива „болест студената медицине“ јер се често виђа међу студентима медицине. То је зато што када сазнају за разне болести, могу помислити: „Ох, не знам да ли и ја имам ову болест.“ Такође се назива „фобија од болести“, „патофобија“. А још једна нова је сајберхондрија . То јест, читање о болестима на интернету и страх: „И ја ћу добити ову болест / већ сам је добио.“

Колико је ово стање често?

Тешко је тачно рећи колико људи има нозофобију . Међутим, знамо да ће око 1 од 10 одраслих и 1 од 5 мале деце у Сједињеним Државама искусити специфичну фобију у неком тренутку свог живота. Посебно са недавном пандемијом COVID-19 , страх од болести се повећао код многих људи. Дакле, слободно је претпоставити да се и број људи са нозофобијом повећао.

Која је разлика између нозофобије, хипохондрије и соматског симптоматског поремећаја?

Сва три ова стања подразумевају прекомерну бригу о болести, а да заправо нисте болесни. Али постоје неке суптилне разлике између њих. Да видимо које су.

• Нозофобија: Ово је када се особа плаши одређене болести . То значи да се стално плаши једне болести, као што је „Добићу рак“ или „Добићу ХИВ/СИДУ “. Ове болести којих се плаше су често дугорочне, опасне по живот, а понекад и фаталне. Могу веровати да већ имају симптоме болести или да су у већем ризику од њеног развоја од других. На пример, могу се плашити ствари попут рака , мултипле склерозе и полно преносивих болести (СПБ) .

• Хипохондрија, или у медицинском смислу, поремећај анксиозности узрокован болешћу (ИАД): Ово је када особаСтрах не само од једне болести, већ од многих различитих болести. „Хоћу ли се данас прехладити? Хоћу ли сутра добити срчани удар?“ Наизменично се плашим сваке болести. Нисам заглављен у једној болести.

• Соматски симптомски поремећај: Ови људи, као и друга два, имају прекомерну анксиозност због свог здравља. Међутим, разлика је у томе што ови људи заправо имају физичке симптоме , као што су кашаљ или бол у стомаку. Међутим, медицински тестови не могу пронаћи узрок тих симптома. Код нозофобије и ИАД-а , физички симптоми могу, али и не морају бити присутни, али овде постоје симптоми, али нема узрока.

Ко је у већем ризику од развоја нозофобије?

Истраживања показују да нозофобија може утицати на свакога, без обзира на године или пол. Међутим, старије особе су склоније развоју овог стања јер се како старе плаше смрти.

Такође, људи са менталним стањем које се назива опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП) могу бити изложени повећаном ризику, јер људи са ОКП имају снажну жељу да контролишу све, чак и да се разболе.

Постоји неколико других фактора ризика:

• Тешка болест као дете: Ако сте као дете дуго патили од тешке болести, то искуство је можда у вама пробудило страх од болести.
• Наследна болест у породици: Ако неко у породици има наследну болест попут дијабетеса или рака, можете се плашити „Да ли ћу и ја добити?“
• Брига о тешко болесној вољеној особи: Ако сте видели некога ко вам је близак како пати од тешке болести и бринули сте се о њему, то такође може бити емоционално исцрпљујуће.
• Губитак вољене особе због неизлечиве болести: Ово је такође веома осетљиво питање. Када изгубимо некога кога волимо, можемо се и плашити болести.
• Родитељи који имају стања попут хипохондрије, фобије или анксиозног поремећаја: Ако су родитељи стално забринути због болести од малих ногу, то може утицати и на децу.
• Генетске промене/мутације које повећавају ризик од поремећаја повезаних са анксиозношћу: Утврђено је да неки генетски фактори такође утичу на развој ове врсте страха.

Које су друге фобије повезане са нозофобијом?

Особа са једном фобијом може имати неколико других фобија повезаних са њом. То није неуобичајено. Особа са нозофобијом може имати и друге страхове као што су:

• Карцинофобија: Страх од развоја рака.
• Кардиофобија: Страх од срчаних обољења или срчаног удара.
• Дерматофобија:Страх од развоја кожних болести.
• Хемофобија: Страх од вида крви.
• Фармакофобија: Страх од лекова.
• Танатофобија: Страх од смрти.
• Трипанофобија: Страх од игала.

Који су симптоми нозофобије?

Људи са нозофобијом могу бити у искушењу да често посећују лекаре и подвргавају се медицинским тестовима. Или, неки људи могу избегавати лекаре из страха да ће им рећи да имају болест. То се назива јатрофобија . Често осећају да лекаре није брига за њихове симптоме и бриге.

Ево неких симптома нозофобије:

• Избегавање гужве и одређених места како би се избегло оболевање: Људи чак престају да путују, мислећи: „Ако одем тамо, разболећу се.“
• Стално претражују интернет и књиге за одређену болест и њене симптоме: Проводе цео дан тражећи и читајући о болести које се плаше.
• Прекомерна забринутост због сопственог здравља: ​​Постајете анксиозни и бринете чак и о најмањим стварима.
• Превише размишљам чак и о нормалним телесним процесима попут откуцаја срца и бринем се о стварима попут „Не знам да ли је ово знак рака плућа“ чак и када кашљем.
• Претерано причање о својим симптомима и здравственом стању са другима: Свима које сретну говоре о својој болести и страховима.
• Редовно проверавајте знаке болести, као што је мерење крвног притиска и проверавање температуре.
• Стално тражење уверавања од других у вези са својим симптомима или здрављем: Постављање питања попут: „Ово ми није велика ствар, зар не? Да ли се и вама ово десило?“
• Осећај нелагодности или страха чак и због нормалних телесних процеса попут излучивања гасова и знојења.

Како препознати нозофобију?

Пре него што помислите да имате нозофобију , лекари увек покушавају да потврде да ли заиста имате болест. Поставиће вам много питања о вашим симптомима и могу урадити и неке тестове како би се уверили да заправо немате болест.

Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (ДСМ) Америчког психијатријског удружења помаже стручњацима за ментално здравље, као што су психолози, да дијагностикују стања попут фобија на основу ваших симптома и како они утичу на ваш живот. Не постоји специфичан тест за нозофобију. Међутим, ваш лекар може да користи ствари попут стандардизованих упитника да би разумео ваше страхове и ваш стварни ризик од развоја стања.

Кључна карактеристика нозофобије је стални страх од поседовања или развоја одређене болести. Ако ови симптоми трају шест месеци или дуже, чак и након што су медицински тестови потврдили да немате болест, ваш лекар вам може дијагностиковати ову фобију.

Који су начини да се решите нозофобије?

Стручњак за ментално здравље може вам помоћи да превазиђете овај страх од болести. Можда ћете имати користи од третмана као што су:

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Ово је врста психотерапије. КБТ вам помаже да разумете зашто размишљате и осећате се онако како се осећате у вези са болестима и својим здрављем. Затим, учите како да промените те мисли и понашања. Једноставно речено, помаже вам да идентификујете своје погрешне обрасце размишљања и исправите их.

• Терапија експозицијом: Овде вас терапеут учи разним техникама опуштања. Затим, постепено, на контролисан начин, излажете се вестима и информацијама о болести. На пример, ако се плашите рака, можете прво прочитати кратак чланак о њему, затим опширнији, а у међувремену ћете бити учене како да контролишете свој страх.

• Хипнотерапија: Хипнотерапија користи технике вођене релаксације како би вам помогла да промените своје мисли о болести и здравственим ризицима. Слично је хипнози.

• Лекови: Понекад вам лекар може преписати лекове против анксиозности и антидепресиве како би вам помогао да контролишете симптоме док примате ове третмане. Ако наставите са другим терапијама, можда вам више неће бити потребни ови лекови.

Које су компликације нозофобије?

Стална брига о здрављу може изазвати непотребан стрес . Може негативно утицати на ваше физичко и ментално благостање. Нозофобија вас чак може лишити драгоценог времена са вољенима јер се превише бринете о својој болести.

Нозофобија може довести до других компликација, као што су:

• Депресија и суицидалне мисли.
• Финансијске потешкоће због немогућности одласка на посао и трошкова за непотребне медицинске тестове.
• Напади панике и панични поремећај.
• Ризик од губитка посла.
• Непотребни медицински тестови и компликације које могу настати из тих тестова.
• Поремећај употребе супстанци.

Када треба да посетите лекара?

Ако доживите било шта од ових ствари, одмах се обратите лекару:

• Ако се појаве изненадни напади панике.
• Ако имате сталну анксиозност која омета свакодневни живот или сан.
• Ако имате симптоме депресије или проблема са злоупотребом супстанци.

Која питања можете поставити свом лекару?

Можете поставити свом лекару питања попут ових:

• Шта је довело до тога да развијем ову фобију?
• Који је третман најбољи за мене?
• Колико дуго ћу морати да се подвргнем терапији?
• Могу ли добити помоћ од лекова?

Најважније ствари које треба да имате на уму (Порука за понети)

У ствари, са пандемијом COVID-19 и обиљем информација (и добрих и лоших) на мрежи, могуће је да је страх од болести у порасту. Посебно током пандемије, или ако имате факторе ризика за развој болести, важно је предузети кораке да смањите ризик. Међутим, стална брига о томе да ћете се разболети није добра за ваше физичко или ментално здравље. Ако имате симптоме стања попут нозофобије , ваш лекар вам може помоћи да их превазиђете и постигнете боље здравље. Не бојте се, потражите помоћ. Нисте сами.

Запамтите, важније је бити информисан, потражити лекарски савет ако је потребно и живети срећно, него се непотребно плашити болести.

Нозофобија , страх од болести, фобија од болести, анксиозност, ментално здравље, хипохондрија, киберхондрија