Да ли се и ти абнормално плашиш броја 8? Хајде да причамо о октофобији!

Да ли сте икада приметили да се неки људи више плаше одређених ствари, на пример, одређених бројева, него други? Можда сте и ви имали то искуство. Данас ћемо говорити о једном таквом специфичном страху. То је страх од броја осам (8), или медицинским језиком, стање које се назива „октофобија“.

Шта је октофобија? Хајде да то схватимо једноставно!

Једноставно речено, октофобија је претеран, абнормалан и ирационалан страх од броја осам (8). Заправо спада у категорију „специфичне фобије“, што је страх од нечег специфичног. То је „анксиозни поремећај“, што је медицинско стање повезано са анксиозношћу.

Замислите, када видите број 8, помислите о њему или чујете нешто везано за број 8, осећате велики страх и нелагоду. Овај страх је нешто изван обичног страха. То јест, ваша подсвест можда зна да је шанса да ће вам број 8 заправо наудити веома мала, или никаква. Али, тешко вам је да контролишете овај страх.

Особа са овом врстом страха неће ништа учинити да избегне број 8. Ево неколико примера:

• Можда не желите да идете на места која имају број 8 у кућној адреси или називу улице. Замислите да ваш најбољи пријатељ живи у улици са бројем 8, двапут бисте размислили пре него што посетите тог пријатеља.
• Када одете у продавницу и купите нешто, стално бринете о томе да ли укупан рачун који добијете, рачун у ресторану или број на вашем банковном рачуну садржи број 8. Ако је тако, то може изазвати много стреса.
• Не воле да задрже осам (8) ствари које имају. На пример, не задржавају ствари попут 8 кошуља или 8 књига. Могу се уплашити када добију осму.

Пошто су бројеви свуда око нас, ово стање звано октофобија може имати значајан утицај на свакодневни живот. Понекад може чак довести и до физичких симптома. Иако је овај страх ирационалан, најтежи део је немогућност његове контроле. Ово може ометати личне односе, посао и свакодневне задатке (нпр. плаћање рачуна, праћење времена).

Колико је чест овај страх од броја 8?

Тешко је тачно знати колико људи има специфичну фобију попут октофобије. Међутим, истраживања су показала да ће један од 10 одраслих Американаца (1 од 10) и једно од 5 мале деце (1 од 5) искусити одређени фобијски поремећај у неком тренутку свог живота. Дакле, није тако неуобичајено као што бисте можда помислили.

Да ли је могуће имати страх од других бројева, попут октофобије?

Да, апсолутно. Октофобија је само једна врста фобије повезане са бројевима. Постоје и друге фобије као што су:

• Аритмофобија: Такође се назива нумерофобија, ово је страх од бројева или математике уопште.
• Трискаидекафобија:То је страх од броја 13. У западним земљама, ово је чешће него октофобија.
• Хексакосиоихексеконтахексафобија: Ово је мало дугачак назив. То је страх од броја 666. Обично се повезује са ђаволом или злим силама.

Зашто се толико плашимо броја 8? Који су разлози?

Лекари још увек не могу са сигурношћу рећи шта тачно узрокује специфичне фобије попут октофобије. Међутим, верују да би то могла бити комбинација фактора.

• Генетика: Ако неко у вашој породици има анксиозност или друге специфичне страхове, већа је вероватноћа да ћете развити ову врсту фобије. То значи да може постојати генетска предиспозиција.
• Нека сујеверја и културна значења: Неке културе имају разне приче и традиције повезане са бројем 8. Често се оне повезују са моћи, верским веровањима или боговима. На пример, у неким религијама, број 8 има посебно место. У религијама попут хиндуизма и ислама, броју 8 се такође придаје одређени значај. Када се окрене обрнуто (хоризонтално), број 8 симболизује бесконачност. Таква културна значења понекад могу утицати на подсвест и изазвати страх.
• Трауматска искуства повезана са бројем 8: Можда сте у прошлости имали лоше, застрашујуће искуство везано за број 8. На пример, можда вас је наставник или родитељ озбиљно изгрдио или казнио због броја 8 када сте добили лошу оцену из математике. Или сте можда имали несрећу или проблеме у кући или на путу где се налази број 8. Октофобија се такође може развити због таквог искуства.

Који су симптоми особе са октофобијом?

Особа са октофобијом може искусити симптоме анксиозности или панике када размишља о броју 8, види га или чује о њему. Неки од њих укључују:

• Вртоглавица
• Сува уста
• Екстремни осећај страха или ужаса
• Мучнина, повраћање или дијареја
• Обилно знојење
• Убрзано дисање и откуцаји срца
• Дрхтање или треперење
• Кратак дах

Поред ових физичких симптома, октофобија може изазвати и одређене обрасце понашања. На пример:

• Избегавајте гледање ствари на улици, као што су натписне плочице, сатови, рачунари, телефони, књиге, рачуни или признанице.
• Избегавају да иду у школу и на посао из страха да не виде број 8.
• Ситуација би могла да постане толико лоша да људи из страха остану код куће и чак не излазе.

Оваква врста понашања може бити штетна за образовање, каријеру и личне односе. Ако се ова ситуација настави, може довести до депресије или злоупотребе супстанци.

Како лекар прецизно дијагностикује октофобију?

Не постоје специфични тестови за дијагностиковање страха од броја 8. Међутим, ваш лекар може разговарати са вама и дијагностиковати ову фобију. Лекар ће вас питати о следећем:

• Које симптоме доживљавате?
• Колико дуго су ови симптоми присутни?
• Како су ови фактори утицали на ваш свакодневни живот?

Лекар може дијагностиковати октофобију ако имате следеће симптоме:

• Сама помисао или поглед на број 8 изазива интензивну анксиозност.
• Ово може изазвати озбиљан стрес или утицати на ваш свакодневни живот.
• Ова ситуација траје најмање шест месеци .
• Овај страх није повезан ни са каквом стварном опасношћу.
• Због овог страха, избегавате одређене ситуације или активности.
• Анксиозност изазива физичке симптоме или нападе панике.

Како да се решим овог стања званог „октофобија“? Да ли постоји неки третман?

Да, апсолутно. Ако вам страх од броја 8 изазива физичке симптоме или ако вам омета свакодневни живот, важно је да посетите лекара. Постоји неколико третмана који могу помоћи:

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): КБТ је врста психотерапије која вам помаже да разумете и контролишете своје мисли и осећања. Ова структурирана терапија разговором вам помаже да промените негативне мисли и понашања. Једноставно речено, помаже вам да промените начин на који размишљате о броју 8.
• Терапија излагања: Ово се понекад назива десензитизација. Ово подразумева постепено излагање себе свом страху. То се ради у контролисаном, безбедном окружењу. Почињете са нечим што је мање застрашујуће. На пример, гледање слике броја 8. Затим вас могу замолити да размислите о броју 8, држите нешто са бројем 8 у руци и на крају нацртате број 8. Како се постепено излажете броју 8, можете научити да управљате својим специфичним страхом и симптомима које он изазива.
• Хипнотерапија: Хипнотерапија вас ставља у стање слично трансу, али где можете остати будни. Док сте хипнотисани, отворенији сте за сугестије и промене. Хипнотерапеут може бити у стању да убеди вашу подсвест да се мање плашите броја 8.
• Лекови: Постоје разне врсте лекова који могу смањити анксиозност. Они могу помоћи у смањењу анксиозности и њених физичких симптома. Међутим, ове лекове треба користити само под лекарским надзором.

Да ли се ризик од развоја октофобије може смањити?

Стручњаци за ментално здравље још увек не разумеју у потпуности шта узрокује октофобију и друге специфичне фобије, тако да не постоји доказан начин да се то спречи.

Међутим, многи људи са једним специфичним страхом могу имати више фобија. Такође могу имати и друга стања повезана са анксиозношћу, као што су панични поремећај или опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП). Зато је најважније да сарађујете са својим лекаром како бисте управљали почетним симптомима анксиозности. Ово може много допринети спречавању развоја додатних страхова.

Да ли се октофобија може потпуно излечити?

Не постоји прави „лек“ за специфичне фобије попут октофобије. То јест, тешко је рећи да се она може потпуно елиминисати. Међутим, терапија излагањем, често комбинована са другим третманима и редовно примењена, може помоћи многим људима да добро управљају овим стањем.

Шта треба да урадим да бих добро живео са својим страхом од броја 8?

Многи људи се носе са октофобијом радећи са саветником за ментално здравље и практикујући разне технике управљања анксиозношћу. Неке од ових стратегија укључују:

• Вежбе дисања: Једноставне вежбе попут дубоког дисања и спорог издисаја могу вам помоћи да смирите ум.
• Вежбе за опуштање мишића: Стрес се може смањити затезањем, а затим опуштањем мишића у телу.
• Медитација: Медитирање неко време сваког дана помаже у смиривању ума и контроли мисли.
• Јога: Вежбе јоге такође могу пружити физичко и ментално олакшање.

Октофобија је претеран, ирационалан страх од броја 8. То је специфична фобија, која је анксиозни поремећај. Пошто су бројеви свуда, октофобија може озбиљно утицати на ваше образовање, каријеру, свакодневне активности и личне односе. Ако имате октофобију или било који други специфичан страх,Важно је да посетите лекара и разговарате о могућностима лечења. Не брините, постоје начини да се ови услови ублаже.

Порука за понети кући

Страх од броја 8, или октофобија, је стварно и лечиво стање.

• Ово је више од обичног страха, то је претеран и ирационалан страх.
• Ово може имати велики утицај на ваш свакодневни живот .
• Узроци могу укључивати генетске утицаје, културна уверења и прошла трауматична искуства .
• Могу се јавити физички симптоми попут вртоглавице и кратког даха, као и понашање избегавања .
• Посетом лекару можете дијагностиковати ово стање и примити одговарајући третман (КПТ, терапија експозицијом, лекови).
• Иако се не може потпуно „излечити“, може се добро контролисати лечењем и методама самопомоћи.

Ако ви или неко кога познајете има овај страх, молим вас, не бојте се да затражите помоћ. Запамтите, нисте сами!

октофобија , фобија, анксиозност, страх од бројева, број 8, фобија, анксиозност, октофобија, ментално здравље