Хајде да сазнамо о чудном стању ходања у сну и једења (поремећај исхране повезан са спавањем)

Да ли сте се икада пробудили ујутру и ушли у кухињу, а џем или путер били разбацани свуда, а посуђе нагомилано у судопери? Или вам је неко код куће рекао: „Пробудили сте се ноћу, отворили фрижидер и јели“? Али ви се тога не сећате. Иако ово може изгледати као сан, заправо би могло бити медицинско стање које захтева лечење.

Једноставно речено, шта је исхрана ограничена сном (SRED)?

Ово је оно што медицински називамо поремећајем исхране повезаним са сном (ПСИС) . Једноставно речено, ово је абнормално понашање које се јавља током спавања. Лекари таква стања називају „(Парасомнија)“. Особа са ПСИС-ом се буди усред ноћи, припрема храну, једе, а понекад чак и пије. Али најчудније је то што се, када се пробуде ујутру, не сећају ничега од овога. Ваш лекар може ово назвати и „(Ноћни поремећај исхране повезан са сном - НСИС)“.

Није добра идеја да ово једноставно одбаците као чудну навику. Јер може бити заиста опасно. Само размислите колико је вероватно да ћете се опећи када укључите шпорет у сну или да посечете руку док сечете поврће ножем. Неки људи могу чак и да једу ствари које нису погодне за јело, или чак отровне. Зато је веома важно да о томе разговарате са својим лекаром.

Који су симптоми овог стања?

Ако се питате да ли имате ово стање, погледајте ове симптоме. Хајде да погледамо ову табелу да бисмо то јасније разумели.

Како се ове ствари дешавају?

Ово једење у сну може се дешавати сваке ноћи или се може дешавати повремено. Код неких људи се дешава чак и неколико пута у истој ноћи.

Ово се обично дешава у првих неколико сати након што заспимо, током дубоког сна (NREM - сан без брзих покрета очију). Веома је тешко пробудити некога када једе док спава. Налази се у стању измењене свести. Најбоље што можете учинити јесте да га нежно вратите у кревет.

Зашто се ово дешава? Који би могли бити разлози?

Иако тачан разлог зашто се ово дешава није пронађен, истраживања су пронашла неколико фактора који могу утицати на то.

• Друга основна медицинска стања: Нека медицинска стања (нпр. „енцефалитис“ - запаљење мозга, „хепатитис“ - запаљење јетре) могу ово изазвати.
• Проблеми менталног здравља: ​​Ствари попут прекомерног стреса , анксиозности , депресије , других поремећаја у исхрани и поремећаја употребе супстанци могу утицати.
• Промене начина живота: Замислите да сте пушач, ова ситуација ће се вероватно десити ако изненада престанете да пушите или почнете са дијетом.
• Нежељени ефекти одређених лекова: Ово могу бити узроковани одређеним лековима, посебно седативима-хипнотицима, бензодиазепинима и неким лековима за менталне болести.

Остали проблеми са спавањем повезани са SRED-ом

Понекад се СРЕД јавља као резултат другог проблема са спавањем.

• „Поремећаји циркадијалног ритма спавања“ (поремећај природног обрасца спавања тела)
• Нарколепсија (прекомерна дневна поспаност)
• „Поремећај периодичног покрета удова“ (невољно трзање удова током спавања)
• Синдром немирних ногу (нелагодност у ногама приликом спавања)
• Апнеја у сну (престанак дисања током спавања)
• „Месечарење“

Ови проблеми са спавањем могу бити породични. То значи да ако неко у вашој породици има ове врсте проблема са спавањем, и ви сте у извесном ризику од развоја SRED-а.

Које су могуће опасности и компликације?

Можда се питате: „Које су опасности од једења у сну?“ Али то заправо може довести до озбиљних последица.

• Физичке опасности: Постоји ризик да сечете нешто ножем док спавате и посечете руку , или да запалите шпорет и опечете се .
• Тровање храном: Можете се отровати храном једући ствари које нису добре за јело сирове (сирово месо, сирова јаја).
• Гутање других супстанци: Гутање нејестивих супстанци може изазвати тровање .

Поред овога, постоји још једна опасна ствар која се може десити. Замислите да сте у сну запалили плински шпорет и заборавили да га искључите, или ако ставите нешто што се лако може запалити на шпорет који је већ упаљен, колика је вероватноћа да ће доћи до пожара ?

Такође, дугорочно гледано, ово стање може изазвати друге здравствене проблеме.

• Повећање телесне тежине и гојазност
• Депресија
• Дневни умор и поспаност

Како лекар ово открива?

Када одете код лекара, он или она ће вас питати о вашим симптомима. Пошто се можда не сећате шта се догодило ноћу, можда ћете желети да питате и некога код куће (члана породице, партнера) о томе.

Затим ће утврдити да ли је узрок неко друго здравствено стање или лек који узимате. Можда ће вам бити затражено да водите „дневник спавања“ неколико недеља. То значи да бележите време када идете на спавање, време када се будите, како се осећате када се пробудите и све оброке за које знате да сте их јели током ноћи.

Ако је потребно да ово даље истражите, можете бити упућени на „студију спавања“. То се ради у посебном центру, где се ваше тело и мозак прате док спавате.

Како се лечи?

Метод лечења зависи од тога шта узрокује ваше СРЕД стање.

• Промена лекова: Ако је узрок лек који узимате, ваш лекар може препоручити прекид, промену или смањење дозе. Никада немојте сами прекидати или мењати лекове.
• Лечење основних стања: Ако је узрок неко друго медицинско стање или проблем менталног здравља, правилан третман може помоћи у контроли SRED-а.
• Предузмите мере предострожности: Док чекате резултате лечења, важно је избегавати незгоде. Можете ставити катанце на фрижидер и ормариће у којима чувате храну, окачити мало звоно на врата кухиње или врата спаваће собе итд. Такође је добра идеја да уклоните све предмете о које бисте се могли спотакнути на путу од кревета до кухиње.

Промене начина живота и добар сан (хигијена спавања)

Понекад, мале промене у нашем начину живота могу побољшати квалитет нашег сна и контролисати ово стање.

• Управљајте стресом: Пробајте ствари попут јоге и медитације.
• Избегавајте ове ствари пре спавања: напитке који садрже кофеин попут кафе и чаја, гледање у екране телефона/таблета/телевизора и прекомерну конзумацију алкохола.
• Успоставите редован распоред спавања: Створите навику да идете у кревет и будите се у исто време сваког дана.

Неким људима се дају лекови као што су селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ). Они се обично прописују за депресију. Они помажу у регулисању нивоа хемикалије која се зове серотонин у мозгу, што помаже у регулисању расположења и образаца спавања.

Када треба да посетим лекара?

Ако имате и најмању сумњу да једете док спавате, не одлажите и одмах се обратите лекару. Ово је нешто што утиче на ваше здравље, као и на безбедност других у вашем домаћинству. Зато ово не схватајте олако. Најбоља особа која вам може помоћи је ваш лекар.