Да ли се и ви плашите птица? Ово је о орнитофобији!

Да ли понекад осећате страх и шок када видите или чујете птицу? Можда мислите: „Ох, је ли то само мени?“ Али да ли сте знали да је ово заправо стање које неки људи имају? Данас ћемо говорити о екстремном страху од ових птица, или, медицинским речима, орнитофобији.

Шта је орнитофобија?

Једноставно речено, орнитофобија је абнормални, претеран и ирационалан страх од птица. „Орнитос“ на грчком значи „птица“. „Фобос“ значи „страх“. Дакле, када се ова два споје, настаје „орнитофобија“.

Када неко са овим страхом види птицу, може се осећати веома анксиозно и несигурно, мислећи да ће је птица напасти или јој наудити. Нормално је да се сви ми мало плашимо велике, свирепо изгледајуће животиње. Али ово је другачије. Оно што се овде дешава јесте да се изузетно плаше чак и обичне птице која вероватно неће нанети много штете.

Чега се тачно плаше људи са орнитофобијом?

Овај страх може варирати од особе до особе. За неке:

• Људи се могу плашити свих врста птица . Или се могу плашити само великих птица ловаца попут јастребова. Понекад постоје људи који се плаше чак и малих љубавних птица и папагаја које држе код куће.
• Препариране птице или статуе птица у музејима и домовима такође могу изазвати страх.
• Слике, видео снимци, па чак и цртани филмови птица виђених у филмовима и ТВ емисијама могу бити застрашујући.
• Неки људи се осећају непријатно и уплашено када виде птичје перје .
• Може вас уплашити цвркут птица или махање крилима .

Замислите, рецимо да сте отишли ​​у парк са пријатељима. Ако видите људе тамо и почнете да се знојите, имате проблема са дисањем и желите да побегнете, то није нормалан страх. Могла би бити фобија.

Па шта је онда ова фобија?

Фобија је специфичан анксиозни поремећај . То је када се претерано плашите нечега што вам вероватно неће нанети стварну штету. Орнитофобија је специфична фобија која је посебно усмерена на птице.

Једноставно речено, ово није само мала одбојност попут „Ох, плашим се паука“. То је много дубљи, неконтролисанији страх који може утицати на ваш свакодневни живот.

Колико је честа орнитофобија?

Тешко је тачно рећи колико људи има орнитофобију, али истраживања су показала да ће један од 10 одраслих Американаца и једно од 5 мале деце искусити специфичну фобију у неком тренутку свог живота.

Постоји и мишљење да се број људи који се плаше птица повећао након објављивања филма Алфреда Хичкока „Птице“ шездесетих година 20. века. Можда сте чули за тај филм. Он приказује како птице (углавном вране и гавранови) изненада нападају људе. Такође, песма Едгара Алана Поа „Гавран“ приказује вране на застрашујући начин. Понекад немамо баш добар став према вранама. На енглеском се јато врана назива „убиство“. Дакле, овакве ствари су можда изазвале страх од птица у неким културама.

Ко је највише изложен ризику од развоја овог страха?

Специфичне фобије могу се јавити у било ком узрасту и код било ког пола. Међутим, каже се да су жене мало склоније развоју фобија. Такође можете имати стање попут орнитофобије ако:

• Ако неко у вашој породици има страх од птица или има друге фобије или анксиозне поремећаје.
• Одређене генетске промене (генске мутације) такође могу повећати ризик од развоја стања повезаних са анксиозношћу.

Да ли постоје друге врсте фобија повезане са страхом од птица?

Да, људи који се плаше птица могу искусити и друге фобије, као што су:

• Аилурофобија : Страх од мачака.
• Анатидаефобија : Страх од патака или гусака.
• Биофобија (Biophobia): Страх од природе.
• Дендрофобија : Страх од дрвећа где птице граде гнезда.
• Танатофобија : Страх од смрти.
• Зоофобија : Страх од животиња уопште.

Ово показује да неки страхови могу бити међусобно повезани.

Зашто се толико плашим птица?

Орнитофобија је често узрокована лошим, застрашујућим искуством са птицом . Замислите да сте се играли као дете и одједном велика кокошка потрчи према вама. Или сте били на плажи и морски лав се обрушио на вас да отме комад хране. Можда сте видели птицу како убија и једе малу животињу попут миша. Таква искуства могу вам усадити снажан страх од птица.

Понекад, чак и ако сами немате то искуство, видите некога како се плаши птице или чујете некога како прича о томе како вам птица може наудити. То такође може бити разлог за овај страх.

Који су симптоми орнитофобије?

Особа са овим страхом може побећи и сакрити се чим угледа птицу. Или се може толико уплашити да се парализује и не може да се помери.

Уобичајени симптоми укључују:

• Осећај вртоглавице .
• Сува уста .
• Осећај великог страха и ужаса .
• Мучнина, повраћање и дијареја.
• Много знојења .
• Убрзано дисање и повећан број откуцаја срца .
• Дрхтање тела.
• Тешкоће са дисањем (осећај као да се гушите).

Ови симптоми се могу јавити не само када заправо видите птицу, већ и када размишљате о птици или видите слику птице.

Како се дијагностикује орнитофобија?

Да би идентификовали ове врсте фобија, психијатри и психолози користе Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (DSM-5) Америчког психијатријског удружења. Сходно томе, да би идентификовали одређену фобију, они траже следеће:

• Да ли се симптоми јављају када видите или размишљате о одређеном стимулусу, као што су птице.
• Овај страх је присутан најмање шест месеци, да ли је то претеран страх ?
• Да ли правите драстичне промене у свом понашању и рутини како бисте избегли птице због овог страха? (На пример, не идете на места где бораве птице, чак ни не отварате прозор).
• Овај страх негативно утиче на квалитет вашег живота (на пример, немогућност изласка са пријатељима, тешкоће са одласком на посао).

Ако имате ове симптоме, најбоље је да посетите лекара и разговарате о томе.

Који су третмани за орнитофобију?

Психолози вам могу помоћи да превазиђете фобије попут ових. Постоји неколико главних метода лечења које се користе:

1. Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Ово је врста терапије разговором (психотерапије). Она подразумева испитивање основних узрока вашег страха. Такође вас учи техникама опуштања које ће вам помоћи да управљате својим страхом. Ово вам може помоћи да промените начин на који размишљате о птицама и како реагујете на свој страх.

2. Терапија експозицијом или десензитизација: Ово подразумева да вас терапеут пажљиво, постепено, излаже птицама. Прво, могу вам се приказивати слике птица. Затим, видео снимци. Како се ваш страх постепено смањује, можда ћете моћи да видите праву птицу из даљине, а затим да јој се приближите. Све се ово ради уз коришћење техника опуштања које сте научили. Циљ је да постепено смањите свој страх и да вам буде нормално да будете у близини птица.

3. Хипнотерапија: У овој фази, терапеут вас ставља у хипнотичко стање и помаже вам да превазиђете сећања, мисли и осећања повезана са вашим страхом. Ово не функционише код свих, али добро функционише код неких људи.

4. Лекови:Понекад се лекови против анксиозности или антидепресиви могу давати уз терапију. Они помажу у контроли симптома. На пример, ако морате да идете у зоолошки врт или парк и осећате се уплашено јер тамо има птица, можете добити лек против анксиозности који ћете користити у том тренутку. Међутим, тешко је потпуно излечити фобију само овим лековима. Најбољи резултати се постижу када се иде уз терапију.

Које су могуће компликације орнитофобије?

Птице су свеприсутна врста, тако да није практично потпуно их избегавати. Особа са јаким страхом од птица може одлучити да остане у затвореном простору, где се осећа безбедно. То може довести до друге фобије која се зове агорафобија (страх од изласка напоље или у гужву).

Поред тога, фобична стања повећавају ризик од ствари као што су:

• Депресија, социјална изолација, суицидалне мисли .
• Напади панике и панични поремећај .
• Поремећај употребе супстанци (може довести до злоупотребе дрога или алкохола како би се избегао страх).

Када треба да посетим лекара?

Ако доживите било шта од ових ствари, веома је важно да посетите лекара:

• Ако имате честе нападе панике .
• Ако осећате сталну анксиозност која омета ваш свакодневни живот и сан.
• Ако показујете знаке депресије или ако имате проблема са употребом дрога или алкохола .

Не бојте се, разговарајте са лекаром о овим стварима. Они ће вам помоћи.

Која питања треба да поставим свом лекару?

Када одете код лекара, можете поставити питања попут ових:

• Шта узрокује да имам ову фобију?
• Који је третман најбољи за мене?
• Да ли треба да пробам терапију излагањем?
• Колико дуго ће ми бити потребна терапија?
• Могу ли добити помоћ од лекова?

На крају, порука за понети кући:

Птице су део природе који видимо свуда где идемо. Зато њихово избегавање и стални боравак у затвореном простору није ни практично ни здраво. Ако сте развили орнитофобију због лошег искуства са птицама, стручњаци вам могу помоћи да промените начин на који размишљате о томе и да управљате својим реакцијама. Запамтите, уз правилан третман, и ви можете превазићи овај страх и поново уживати у боравку на отвореном без страха.

Најважније је да схватите да нисте сами и да не оклевате да затражите помоћ.

Орнитофобија , страх од птица, фобија, анксиозност, ментално здравље, бихејвиорална терапија, терапија излагањем