Посета вашег деветогодишњака код лекара: Шта се дешава?

Следећа посета клиници вашег деветогодишњака се ближи, зар не? У реду, хајде да погледамо шта ће лекар или медицинска сестра обично проверавати у овом узрасту, шта ће вас питати и на шта треба да обратите пажњу. Читајте ово као да разговарате са пријатељем.

Шта се дешава током ове посете клиници?

Сада да видимо шта се дешава када овог пута одете у клинику. Ваш лекар и/или медицинска сестра ће урадити следеће:

1. Измерите тежину и висину

Прво што треба да урадите јесте да измерите тежину и висину вашег детета и да то користите за израчунавање његовог индекса телесне масе (ИТМ) . Ова мерења се затим уносе у табелу раста . Ово вам омогућава да видите да ли је раст вашег детета одговарајући за његов узраст и како се пореди са другом децом истог узраста. Ово је веома важно јер вам може помоћи да рано идентификујете све проблеме у расту.

2. Провера крвног притиска

Затим се детету мери крвни притисак стандардном опремом за мерење. Понекад чак и мала деца могу имати висок крвни притисак. Зато је добра идеја да се и ово провери.

3. Поставља вам питања, одговара на ваша питања и даје савете.

Ово је често најважнији део. Лекар ће вас питати о вашем детету, дати вам прилику да разговарате о својим питањима и страховима и дати вам много савета специфичних за узраст вашег детета. Да видимо шта кажу:

На шта треба обратити пажњу приликом јела и пића

• Планирајте да храните дете три главна оброка и једну или две здраве грицкалице дневно. Ово ће вашем детету дати енергију која му је потребна током целог дана.
• Дајте свом детету добро уравнотежену исхрану , која укључује немасне протеине, интегралне житарице, воће и поврће и млечне производе са ниским садржајем масти.
• Деца овог узраста треба да пију 3 шоље (око 720 мл) млека са ниским садржајем масти дневно. Алтернативно, можете им дати друге млечне производе са ниским садржајем масти или обогаћено сојино млеко које је погодно за ту количину.
• Покушајте да једете најмање 5 порција воћа и поврћа дневно. Што је поврће и воће шареније, то боље.
• Ограничите храну и пића са високим садржајем шећера, соли и масти . Смањите слатка пића, карамеле, чоколаду и ствари са вештачким заслађивачима колико год је то могуће.
• Не давати више од 240 мл 100% воћног сока дневно. Воћни сок је такође богат шећером. Најбоље је јести воће какво јесте.

Размислите о томе, дечје тело је као дрво које расте. Само ако се то дрво правилно залива и храни, оно ће расти здраво. Храна и пиће су исти.

Колико је важан сан?

• Деци овог узраста је потребно између 9 и 12 сати сна сваке ноћи.Неопходно је. Недовољно сна отежава концентрацију на школски рад, а утиче и на дететово памћење.
• Стога, подесите време за спавање које обезбеђује адекватан сан . Подстакните дете да се бави опуштајућим, смирујућим активностима пре спавања. На пример, читање књиге или слушање нежне песме.
• Не држите ствари попут телевизора, таблета и паметних телефона у соби вашег детета. Ове ствари могу ометати сан.

Колико је физичке активности потребно?

• Деца овог узраста треба да буду укључена у најмање 60 минута физичке активности дневно . То значи трчање, скакање и играње.
• Ограничите време проведено испред екрана , односно испред телевизора, видео игара, паметних телефона, таблета и рачунара. Прекомерна употреба ових уређаја није само штетна за очи и мозак детета, већ смањује и количину времена које проводи играјући се напољу.

Раст и развој - Сада је време за промене!

До 9 година, многа деца показују симптоме попут ових:

• Почињу да постају мало независнији од своје породице и више воле да буду са пријатељима.
• Често се спријатељују са особама истог пола .
• Мотивисани су да читају књиге како би сазнали више о теми која их занима .
• Моћи ћете да обављате све теже задатке у школи, као што су прикупљање и организовање информација и писање реферата о књизи.
• Почињу да обављају ситне кућне послове и могу да ураде више домаћих задатака које им је задала школа.
• Почињу да се појављују први знаци пубертета , као што су масна кожа, акне и непријатан мирис тела.
• Девојчице могу почети да развијају груди, а стидне длаке могу почети да се појављују у пазуху и интимним деловима тела.
• Дечаци могу почети да развијају длаке на телу, а може доћи и до увећања тестиса и пениса.

Не паничите када видите ове промене. То је нормално. Најважније је да о томе разговарате са својим дететом.

4. Физички преглед

Лекар ће прегледати дете. То ће обухватити:

• Слушање срца и плућа.
• Проверава закривљеност кичме , као што је сколиоза.
• Испитује знаке пубертета .

Обавезно је да родитељ, старатељ или пратилац буде присутан током овог теста. Најбоље је да друга браћа и сестре буду у чекаоници како би детету пружили приватност.

5. Ажурирање о вакцинама

ВакцинеВакцине могу заштитити децу од озбиљних болести. Зато је важно да се вакцинишете на време. Распореди вакцинације могу се мало разликовати од лекара до лекара. Зато разговарајте са својим лекаром о томе шта можете очекивати од вакцинације.

6. Прописивање тестова ако је потребно

Ваш лекар може да наручи тестове како би проверио ствари попут ниског нивоа хемоглобина (анемије) , високог нивоа холестерола (висок холестерол) и туберкулозе (ТБ) .

Ствари које треба имати на уму до следеће године (10-годишња клиника)

У реду, сада када је клиника завршена, постоји још неколико ствари о којима морате да се побринете до прегледа вашег детета када напуни 10 година.

Школски задаци и друге активности

• Подстакните своје дете да учествује у разним активностима . Музика, уметност, спорт, ваннаставне активности и друге ствари у којима ужива. Али немојте преоптерећивати дете . Дајте му времена да буде слободно и да се опусти.
• Хвалите дететова достигнућа , помажите му и подржавајте га у тешким предметима.
• Створите мирно место за рад код куће . Смањите ометајуће факторе попут телевизора и телефона.
• Када школски задаци постану тешки, ваше дете може имати академских проблема . Ако је тако, сарађујте са школом да бисте сазнали зашто. То могу бити проблеми са учењем или пажњом, малтретирање од стране друге деце или други стресори.
• Разговарајте са својим дететом о опасностима пушења, вејпинга, алкохола и дрога . Објасните му могуће негативне последице.
• Научите своје дете да мудро користи технологију . Једноставно правило је: Реците свом детету да не шаље поруке, не објављује или не шаље слике на мрежи које не бисте показали својој баки/деки .

Дететова личност и осећања (Ја)

• Проводите време са својим дететом сваки дан . Једите оброке заједно, будите активни заједно. Разговарајте о стварима које су важне вашем детету.
• Поставите правила , реците детету шта очекујете. Предузмите праведне последице ако се правила прекрше. Похвалите дете за добре изборе.
• Будите спремни да одговорите на питања о пубертету и осећањима која долазе са тим променама . Подстакните дете да разговара са вама о својим питањима и страховима.
• Девојке обичноПрва менструација се јавља око 2 године након што груди почну да се развијају.
• Дечаци могу имати влажне снове , а њихов глас може почети да се продубљује и пуца.
• Подстичите децу да се купају или туширају свакодневно . Ако им је проблем са телесним мирисом, подстичите их да користе дезодоранс .
• Реците свом детету да никада није у реду да вам било која одрасла особа каже да чувате тајну . Објасните да нико не сме да гледа или додирује интимне делове вашег детета, нити да га тражи да гледа или додирује интимне делове других људи .
• Деца треба да перу зубе два пута дневно , користе конац за зубе једном дневно и посећују стоматолога сваких 6 месеци .

Безбедност - Размислите и о овоме

• Ваше дете треба да се вози на задњем седишту аутомобила и да користи ауто-седиште са појасом за везивање , док не достигне висину од око 150 центиметара . Деца обично достижу ову висину између 8. и 12. године.
• Уверите се да ваше дете носи кацигу када вози бицикл, скејтборд или тротинет и да користи одговарајућу заштитну опрему, као што су штитници за зубе и јастучићи, када се бави спортом.
• Научите дете да плива , али немојте му дозволити да плива без надзора одраслих .
• Нанесите крему за сунчање са SPF 30 или више најмање 15 минута пре него што ваше дете изађе напоље. Поново наносите свака 2 сата .
• Заштитите своје дете од пасивног пушења .
• Пратите коришћење интернета вашег детета . Држите га видљивим на породичном рачунару. Подесите безбедносне филтере , проверите историју прегледача да бисте видели које веб странице ваше дете посећује. Научите своје дете да не дели личне податке ни са ким .
• Заштитите своје дете од незгода са оружјем тако што га не држите у кући . Ако имате пиштољ, држите га празним и закључаним . Муницију треба закључати одвојено . Кључеве држите ван домашаја деце.
• Ваша животна ситуацијаАко имате питања о свом детету, разговарајте са својим лекаром. Да ли имате све што вам је потребно да се бринете о свом детету? Да ли има довољно хране , безбедног места за живот и здравственог осигурања ? Лекар вам може рећи о ресурсима заједнице или вас упутити социјалном раднику .

Запамтите, све ово радимо за добробит наше деце. Видети их како одрастају здрави, срећни и безбедни је наша највећа радост.

Порука за понети кући

Добро, хајде да резимирамо најважније ствари о којима смо разговарали?

• Идите у клинику на време: Ово је неопходно за правилно праћење развоја и здравља детета.
• Храна, сан и вежбање: Ове три ствари су најважније за здрав развој детета. Увек водите рачуна о њима.
• Пубертет: Током овог периода, деца пролазе кроз многе промене, и физичке и менталне. Разговарајте са њима и подржавајте их.
• Безбедност: Увек водите рачуна о безбедности свог детета код куће, у школи, напољу и на интернету.
• Разговарајте са својим лекаром: Ако имате било каквих питања, недоумица или забринутости, не оклевајте да разговарате са својим лекаром. Они су ту да вам помогну.

Надам се да ће вам ови савети бити од помоћи. Желим вашем детету здраву и срећну будућност!

Здраво дете, клиника за 9 година, развој детета, пубертет, исхрана, безбедност детета, вакцинација