Ове ствари ће вас изненадити када будете спремни да постанете мајка! (Изненађења у трудноћи)

Постати мајка је прелепо и љубавно искуство, зар не? Невероватно је имати још један живот који расте у вама. Али током овог прелепог путовања, могу се десити ствари које никада нисте замишљали, а понекад чак делују помало чудно. Многе од ових ствари су сасвим нормалне, али њихово познавање унапред може вам помоћи да се лакше суочите са овим временом. Дакле, хајде да разговарамо о десет ствари које би вас могле изненадити током ове трудноће?

1. Бебина невероватна жеља да припреми кућу (инстинкт гнежђења)

Да ли сте изненада осетили снажну жељу да обришете прашину у кући, очистите ормар и улепшате бебину собу? Баш као што птица гради гнездо, и мајке осећају потребу да среде свој дом пре него што беба стигне, што називамо „инстинкт гнежђења“. Само помислите, како се беба приближава, можда ћете бити у искушењу да оперете зидове и очистите сваки кутак куће на начине за које никада нисте мислили да су могући. Ово је заправо добра ствар, јер ће смањити количину посла коју морате да обавите након што се беба роди. Али запамтите, не претерујте, у реду? Не претерујте, обављајте ове задатке један по један.

2. Да ли вам је тешко да се концентришете? Да ли вам је памћење мало ослабљено?

Током трудноће, посебно у првом тромесечју, може вам бити тешко да се концентришете и да се осећате помало замагљено због умора и јутарње мучнине. Не само то, већ чак и када сте добро одморни, понекад можете заборавити ствари и тешко вам је да се дуже време фокусирате на једну ствар. Постоје два главна разлога за то. Један је тај што ваш ум стално размишља о беби. Други су велике хормонске промене које се дешавају. Због тога, ствари попут посла, рачуна за плаћање и лекарских прегледа могу изгледати мање важни од бебе.

Најбоље решење за ово је да записујете важне ствари, датуме, састанке итд. у малу свеску. На тај начин их нећете заборавити.

3. Промене расположења

Да ли се сећате како сте се осећали пре менструације? Исто је и током трудноће. Груди су вам отечене и боле, хормони вам варирају и тешко вам је да останете фокусирани. Ако сте особа која доживљава промене расположења током предменструалног синдрома (ПМС), можете искусити промене расположења и током трудноће. Као да се једног минута смејете, а следећег плачете без разлога.

Ово је веома често током трудноће, посебно у првом тромесечју и пред крај последњег тромесечја.

Многе труднице доживљавају неки облик стреса, чак и депресију, током овог периода. Ако имате проблема са спавањем, значајне промене у апетиту или неуобичајене промене расположења током неколико дана (више од две недеље), обавезно посетите свог лекара и разговарајте о томе.

4. Увећање груди

Један од првих знакова трудноће је повећање величине ваших груди. То је зато што ваше груди постају веће током првог тромесечја због повећања хормона естрогена и прогестерона. Изненађујуће, ово увећање се не зауставља након првог тромесечја. Ваше груди могу наставити да расту током целе трудноће!

Такође, величина грудњака зависи од величине ваших груди. Током трудноће, капацитет ваших плућа се повећава како би апсорбовала додатни кисеоник потребан и вама и вашој беби. То такође може довести до повећања величине ваших груди. Стога ћете можда морати да купите нови грудњак неколико пута током трудноће.

5. Промене на кожи: Да ли је тај такозвани „сјај трудноће“ стваран?

Да ли вам пријатељи кажу: „Вау, сада имаш тај 'труднички сјај', твоје лице је тако блиставо“? Заправо, то је такође резултат хормонских промена и истезања коже током трудноће. Труднице имају повећану количину крви у телу. Та додатна крв се усмерава ка материци и другим виталним органима попут бубрега. Ова додатна крв узрокује да већи проток крви до нежних крвних судова у кожи, а лојне жлезде у кожи производе више уља. Због тога неки људи добијају тај сјајни изглед.

Међутим, могу се видети и друге промене на кожи:

• Мелазма: Неки људи развијају смеђе мрље на лицу, образима и челу. Ово се назива и хлоазма или „маска трудноће“.
• Линеа Нигра: Може се видети тамна линија која се спушта од пупка до стомака.
• Хиперпигментација: Кожа око брадавица, спољашњих гениталија и ануса може постати тамнија. То је зато што хормони трудноће узрокују да тело производи више пигмента. Пошто овај пигмент није равномерно распоређен, нека подручја могу постати тамнија попут мрља. Ово се не може у потпуности спречити, али се његови ефекти могу смањити употребом креме за сунчање када излазите на сунце и избегавањем јаких ултраљубичастих зрака (УВ светлости).
• Акне: Акне су такође честе током овог периода јер лојне жлезде коже производе више уља.
• Пеге и родни белези: Родни белези и мрље на кожи које сте раније имали могу постати већи и тамнији.
• Топлотни осип: Знојење и влажност могу изазвати топлотни осип. Генерално, трудноћа је време када кожа јако свраби. Посебно када је кожа на стомаку растегнута, може сврабити и љуштити се. Ваш лекар може препоручити крему која ће помоћи у умиривању ове суве, сврбежне коже.

Добра вест је да се многе од ових промена на кожи побољшавају или потпуно нестају након порођаја.

6. Невероватне промене у коси и ноктима!

Многе мајке примећују промене у текстури и расту косе током трудноће. Због дејства хормона, коса може расти брже него обично и мање опадати. Међутим, ове промене у коси нису трајне. Многе мајке доживљавају мало већи губитак косе након порођаја, било током постпорођајног периода или након престанка дојења.

Неки људи могу приметити раст длака на деловима тела које сматрају нежељеним, као што су лице, стомак и око брадавица. Текстура длака може се променити, постајући сувље или масније него обично. Изненађујуће, неки људи чак примећују да им се мења боја косе!

Нокти су баш као коса. И они се могу променити током трудноће. Додатни хормони могу учинити да нокти брже расту и буду јачи. Међутим, код неких људи, нокти се лако ломе и листају током трудноће. Као и промене на коси, промене на ноктима нису трајне. Ако вам се нокти лако ломе и листају током трудноће, редовно их сеците. Најбоље је да се током овог периода што више клоните јаких хемикалија у лаковима за нокте и средствима за скидање лака.

7. Хоће ли се и број ципела повећати? Како је то могуће?

Можда мислите: „У реду, одећа коју сам носила пре трудноће ми више не одговара. Али ципеле ће ми одговарати!“ Можда... али можда и не! Немојте се изненадити. Многе будуће мајке осећају отицање ногу, посебно стопала, због вишка течности у телу. Не само то, већ смо већ говорили о томе како се зглобови тела мало опуштају током трудноће. Дакле, када повећана тежина тела током трудноће притиска зглобове ових опуштених ногу, стопала постају мало равнија, дужа и шира. Због тога је многим будућим мајкама често потребан већи број ципела током трудноће. Изненађујуће, понекад иста увећана величина може остати и након трудноће!

Данас је ношење пара ципела са навлачењем веће величине веома практично, посебно у врућим данима, а добро је и за стопала.

8. Будите свесни олабављености зглобова у телу.

Током трудноће, ваше тело производи посебан хормон који се зове релаксин. Лекари верују да овај хормон углавном припрема вашу карличну област, односно кости у пределу препона, и грлић материце за порођај. Релаксин и други фактори повезани са трудноћом узрокују олабављање лигамената, ткива која држе зглобове заједно. Због тога је ваше тело мање стабилно и подложније мањим повредама и истезањима. Лако можете истегнути или уганути тело, посебно карличне зглобове, доњи део леђа и колена.

Стога, када вежбате или дижете тегове, требало би да то радите са великом пажњом и контролом, потпуно избегавајући нагле, трзаве покрете.

9. Проширене вене, хемороиди и затвор: Хајде да мало причамо и о овим проблемима

То су мало тешке ствари, али многе мајке се морају суочити са њима у овом тренутку.

• Проширене вене: Ове проширене вене, које се обично налазе у ногама, а понекад и у гениталном подручју, узроковане су накупљањем крви у венама које су се увећале и прошириле због хормона трудноће. Али не брините, оне обично нестају након порођаја. Ево неколико ствари које можете учинити да бисте их спречили или смањили:
• Избегавајте стајање или седење током дужег временског периода.
• Носите широку, неуску одећу.
• Користите црево за подршку према упутствима лекара.
• Ако је могуће, држите ноге благо подигнуте док седите.
• Хемороиди: То су заправо отечене вене у ректуму. Током трудноће, волумен крви се повећава и растућа материца притиска карлицу, што узрокује да вене у ректуму отекну попут грожђа. Хемороиди могу бити веома болни, крваре, сврбе и пецкају, посебно током и након пражњења црева.
• Затвор: Ово је још један чест проблем који многи људи доживљавају током трудноће. До тога долази зато што хормони трудноће успоравају кретање хране кроз гастроинтестинални тракт. Пред крај трудноће, материца може да потисне дебело црево, што отежава пражњење црева. Затвор такође може погоршати хемороиде, јер се вене у ректуму шире када се напрежете да бисте имали столицу.

Најбољи начин за управљање затвором и хемороидима јесте да се што више спречи њихова појава. Конзумирање хране богате влакнима (воће, поврће, махунарке, интегралне житарице), пијење пуно воде (најмање 2-3 литра дневно) и лагана физичка активност (као што је ходање) свакодневно могу помоћи у регулисању пражњења црева. Ако имате јак затвор, обавезно разговарајте са својим лекаром о употреби омекшивача столице или лаксатива. Такође, ако имате хемороиде, питајте свог лекара о креми или масти која их може смањити и смањити бол.

10. Ствари које излазе из тела током порођаја: И ово су изненађујуће ствари!

Дакле, са свим променама у вашем уму и нелагодношћу у вашем телу, можда мислите да су велика изненађења завршена. Али дан када ваша беба дође на овај свет је вероватно дан који вам доноси највећа, најнезамисливија изненађења!

• Шта значи „пробој воде“?Током трудноће, беба је окружена кесицом испуњеном амнионском течношћу, која се назива амнионска кесица. Ова кесица пуца или на почетку порођаја или током порођаја – то обично називамо „пуцањем водењака“. Код многих мајки, контракције почињу током порођаја пре него што водењак пукне. Понекад, чак и ако је грлић материце проширен, лекар ће можда морати да пукне кесицу.
• Колико течности можете очекивати? Доношена беба има 2-3 шоље (око 500-750 мл) амнионске течности. Неке мајке могу искусити изненадну, јаку потребу за мокрењем када им водењак пукне, праћену великом количином течности. Друге могу осећати као да им полако цури низ ноге, јер бебина глава делује као чеп, спречавајући да одједном изађе велика количина течности. Амнионска течност је обично слатког мириса и светле до скоро безбојне. Ваше тело је производи свака 3 сата, зато се немојте изненадити ако наставите да цурите око једну шољу на сат док се беба не роди.
• Друге ствари: Током порођаја могу се десити и друге, неочекиване ствари. Неке мајке имају мучнину и повраћање. Друге могу имати дијареју пре или током порођаја, а гасови су уобичајени. Током фазе потискивања, можете изгубити контролу над бешиком или цревима. Немојте се стидети или бринути због ових ствари. То су нормални делови порођајног процеса.

Ако можете, направите план порођаја. Ово ће вам омогућити да унапред саопштите медицинском особљу своје жеље и очекивања о овим стварима и другим аспектима порођаја.

Током трудноће, морате се суочити са толико невероватних и нових искустава. Али, пре свега, нема слађег, лепшег изненађења на овом свету од радости и љубавног осећаја држања новорођенчета у наручју!

Дакле, хајде да укратко резимирамо оно о чему смо разговарали. (Порука за понети)

Видели сте толико неочекиваних ствари које се дешавају током овог прелепог путовања постајања мајком. Неке од ових ствари могу деловати помало чудно, а неке чак могу деловати помало непријатно. Али требало би да запамтите да је већина ових ствари нормална и дешава се током трудноће .

Најважније је бити свестан свих ових промена и искустава. Ако имате било каквих питања или недоумица, немојте се стидети или плашити да разговарате са својим лекаром или породичним здравственим радником.

Неке промене, попут промена расположења или промена на кожи, могу бити мало узнемирујуће. Али запамтите, оне ће се често повући и нестати након што се беба роди.

Док се ваше тело припрема за ово невероватно путовање, да донесе нови живот на овај свет, поступајте према њему са љубављу и љубазношћу. Једите добру, хранљиву исхрану, пијте довољно воде током дана и пружите свом телу одмор који му је потребан. Изнад свега, уживајте у овом прелепом, чудесном искуству. Јер тај тренутак када држите своју бебу у наручју је најлепше, најдрагоценије изненађење од свих!

Трудноћа , Трудна, Трудноћа, Мама, Беба, Изненађења у трудноћи, Инстинкт за гнежђење, Промене расположења, Промене на кожи, Порођај, Здравље у трудноћи, Изненађења у трудноћи