Чудо које се дешава у нашем дигестивном тракту! Хајде да научимо о перисталтици једноставним речима (Перисталтика)

Да ли сте се икада запитали како када прогутате комад хране, он иде право у ваш желудац без икаквог напора? Понекад попијемо чашу воде на брзину, али она иде право доле. Каже се да храна иде доле чак и ако стојимо на глави. Разлог за то је веома важан и невероватан процес у нашем телу, који не можемо контролисати. Данас ћемо говорити о процесу који функционише као овај сјајан мотор у нашем дигестивном систему, а то је перисталтика.

Шта је једноставно перисталтика?

Једноставно речено, перисталтика је таласаста контракција мишића која се јавља дуж нашег дигестивног тракта. То је невољни покрет мишића који се дешава без наше контроле. Баш као што се гусеница креће напред контрахујући своје тело попут таласа, мишићи у нашем дигестивном тракту се контрахују отпозади када стигне грудва хране и опуштају се спреда, гурајући храну напред.

Замислите да вадите пасту за зубе из тубе пасте за зубе. Стискате крај тубе и гурате је напред, зар не? То је исти процес који се дешава у нашем дигестивном тракту. Овај процес почиње у нашем грлу када гутамо храну. Почевши одатле, овај процес перисталтике се одвија све до дигестивног тракта, односно кроз једњак, желудац, танко црево, дебело црево и коначно до тачке где се столица избацује.

Да ли су перисталтика и сегментација две различите ствари?

Да. Иако су обе ове активности мишићне активности које се одвијају у дигестивном тракту, њихове функције су различите.

• Перисталтика: Његова главна функција је да покреће храну напред , попут натовареног воза који се креће дуж пруге.
• Сегментација: Ово се углавном дешава у нашим цревима. Ово подразумева померање хране на једном месту уместо гурања напред. Као што се одећа центрифугира у машини за веш, храна се креће у цревима и меша са желудачним соковима. Ово разграђује храну и олакшава њено варење.

Једноставно речено, перисталтика је попут „транспортне службе“ која помера храну напред. Сегментација је попут „мешалице“ која помаже у правилном варењу хране. Оба ова процеса раде заједно како би наш процес варења функционисао правилно.

Шта је обрнута перисталтика (повраћање)?

Кажемо да је перисталтика таласасти процес који гура храну надоле. Замислите шта би се десило када би овај талас ишао у другом смеру, односно нагоре? То називамо обрнутом перисталтиком (ретроперисталтиком или антиперисталтиком).

Ово је нешто што вам је свима добро познато. То се дешава када повраћамо. Из неког разлога (као што је тровање храном, инфекција), тело одлучује да треба да избаци садржај желуца. Тада овај перисталтички талас делује у другом смеру, гурајући храну из танког црева, кроз желудац и напоље кроз уста.

Понекад, чак и када постоји опструкција у дигестивном тракту, део хране ће се померити на кратку удаљеност уназад, а затим покушати поново да се креће напред.

Шта се дешава ако постоје проблеми са процесом перисталтике?

Проблеми са процесом перисталтике називају се поремећаји мотилитета . То јест, проблеми са брзином кретања хране. Ово може бити углавном две врсте:

1. Хипермотилитет: У овом стању, храна се пребрзо креће кроз дигестивни тракт. То значи да храна нема времена да се правилно свари или да тело не апсорбује хранљиве материје у њој. Главни резултат овога је дијареја .

2. Успорена перисталтика (хипомотилност): Код овог поремећаја, храна се креће веома споро кроз дигестивни тракт. Затим, отпад се не елиминише правилно из тела. Такође, када отпад остаје на једном месту предуго, бактерије могу да се размножавају. Главни резултат овога је затвор .

Проблеми попут ових могу изазвати разне симптоме.

Шта узрокује проблеме са перисталтиком?

Овај процес је сложена координација мишића, нерава и хормона. Стога, ако постоји проблем са било којим од ових система, процес перисталтике може бити погођен.

Врсте лекова који могу утицати

Перисталтика може успорити као споредни ефекат неких лекова.

• Неки јаки лекови против болова (опиоидни лекови против болова)
• Лекови из групе антихолинергика
• Блокатори калцијумових канала (неки лекови који се користе за висок крвни притисак)
• Неки лекови за депресију (трициклични антидепресиви)

Болести које могу утицати

• Инфекције или упале: Инфекције у дигестивном тракту.
• Хирургија: Посебно након абдоминалне операције.
• Дијабетес: Дуготрајни дијабетес може оштетити живце.
• Болест штитне жлезде: Хормонски дисбаланс.
• Неуролошки поремећаји: стања попут Паркинсонове болести.
• Болести везивног ткива као што је склеродерма .
• Понекад се не може пронаћи узрок (идиопатски).

Како одржати здраву перисталтику?

У нормалним околностима, можемо одржати овај процес здравим пратећи добре животне навике. То су веома једноставне, али веома важне ствари.

• Вежбање: Вежбање најмање 30 минута дневно, као што је ходање или трчање, може помоћи вашој столици. Када вежбате, скоро сваки систем у вашем телу постаје активан.
• Пијте пуно воде: Неопходно је пити најмање 8 чаша воде дневно. Вода спречава да столица постане сува и помаже јој да лакше прође.
• Једите храну богату влакнима: Храна богата влакнима, као што су махунарке, поврће, воће и интегралне житарице (пасуљ, овас и пиринач од целог зрна пшенице), повећава обим столице. Ово стимулише процес перисталтике, што помаже у лакшем избацивању отпадних материја.
• Смањите прерађену храну: Храна богата уљем, шећером и рафинисаним брашном (хлебно брашно) може успорити варење. Стога је најбоље да што више смањите количину хране коју купујете у продавници и брзе хране.

Перисталтика је веома важан процес који се одвија у нашем телу током целог дана, а да тога нисмо ни свесни. Чак и мала промена у њој може утицати на цео наш дан. Стога је развијање добрих навика које помажу овом процесу велика инвестиција у наше целокупно здравље.