Да ли и ви имате чудан страх од Ноћи вештица? Хајде да причамо о томе (Самхаинофобија)!

Да ли сте икада осетили необичан страх или велики осећај језе за Ноћ вештица, или за ствари које су мистериозне и помало застрашујуће? Можда су то приче о духовима, пауци, чудне маске или чак мрак. Док за неке људе ово може бити само мали страх, за друге може бити велики проблем који утиче на њихов свакодневни живот. Зато ћемо данас говорити о овој врсти страха, односно специфичном страху од ствари везаних за Ноћ вештица, стању које се у медицинској науци назива „(Самхаинофобија)“.

Шта је ово „(Самхаинофобија)“? Једноставно речено...

Једноставно речено, „(Самхаинофобија)“ је екстремни, абнормални страх од Ноћи вештица и свега што је повезано са њим . Особа са овом фобијом може искусити много стреса и анксиозности када размишља о Ноћи вештица или види ствари повезане са њом. Замислите колико им те ствари морају бити тешке:

• Плашим се чак и када чујем за журке за Ноћ вештица.
• Чак и виђење симбола Ноћи вештица, попут духова, паука и страшних лица направљених од бундева, може изазвати неподношљив страх.
• Иако то није баш познато у нашој земљи, језиво је чак и помислити на ствари попут „посматрања посластица“ у западним земљама, где деца иду од куће до куће прерушена.

Шта значи реч „Самхаин“?

Можда се питате зашто се ово зове „(Самхаинофобија)“. Реч „Самхаин“ потиче од фестивала званог „Самхаин“ који је славио келтски народ (који је живео на територији данашње Ирске, северне Француске и Уједињеног Краљевства) пре око 2.000 година.

Веровали су да ће се 31. октобра, ноћ пре Нове године, духови живих и мртвих окупити. Током овог фестивала, правили би велике ломаче и жртвовали животиње како би умирили мртве. Такође би носили костиме направљене од животињских кожа и глава. Дакле, ово је назив који се користи за овај посебан страх.

Шта је тачно фобија?

Сада да погледамо шта је фобија. Фобија је претеран, неконтролисан и необичан страх од нечега или догађаја који вероватно неће проузроковати никакву стварну штету. Лекари то називају анксиозним поремећајем.

Дакле, „(Самхаинофобија)“ је такође „специфични фобијски поремећај“. То јест, то је екстремни страх изазван одређеним догађајем (у овом случају, Ноћ вештица).

Колико је често ово стање које се назива „(самхаинофобија)“?

Пошто се Ноћ вештица не слави много у Шри Ланки, тешко је пронаћи податке о „(Самхаинофобији)“. Међутим, ако говоримо о „специфичним фобијским“ стањима, у земљама попут Америке, само 9 од 100 одраслих и само 20 од 100 мале деце (посебно између 13 и 18 година) је икада имало такву фобију. Такође је утврђено да такве фобије погађају жене двоструко више него мушкарце .

Чега се тачно плаши особа са „(самхаинофобијом)“?

Особа са овим страхом може се плашити многих ствари везаних за Ноћ вештица. На пример:

• Када видите децу која носе различите костиме и шминку.
• Традиције Ноћи вештица, посебно оне изненађене, попут уклетих кућа и прича о духовима.
• Излазак у мрак, одлазак у куће странаца (као у „трчкама за вештице“ у западним земљама).
• Присуствујте друштвеним окупљањима попут журки за Ноћ вештица.
• Друге ствари повезане са Ноћи вештица, попут духова, паука, врачања и зомбија, застрашујуће су када помислите на њих или их видите.

Иако се Ноћ вештица не слави у нашој земљи, неки људи могу искусити сличне екстремне страхове од страшних костима, маски (нпр. страшних маски које се виђају у неким колам плесовима, фигура налик демонима), таме, самоће и изненадних застрашујућих догађаја.

Ко је највише изложен ризику од развоја ове врсте фобије?

Већа је вероватноћа да ћете развити „(самхаинофобију)“ или неку другу специфичну фобију ако већ имате стања попут ових:

• Још једна фобија (нпр. страх од висине, страх од животиња).
• Анксиозни поремећај.
• Напад панике („панични поремећај“).
• Поремећаји употребе супстанци.

Које друге фобије могу бити повезане са „(самхаинофобијом)“?

Постоји неколико других фобија које могу бити повезане са „(самхаинофобијом)“. То јест, особа може имати један или више ових страхова заједно:

• `(Арахнофобија)`: Страх од паука.
• Коулрофобија: Страх од кловнова.
• Хемофобија: Страх од виђења крви.
• „(Кинемортофобија)”: Страх од зомбија.
• „(Маскофобија)“: Страх од људи који носе маске или велике симболичне костиме (маскоте).
• Никтофобија: Страх од мрака.
• Фазмофобија: Страх од духова.
• „(Викафобија)“: Страх од врачања.

Који су узроци „(Самхаинофобије)“?

Иако је тешко одредити један конкретан разлог за ово, постоји неколико главних разлога који могу допринети:

1. Застрашујућа искуства из прошлости:Ова фобија се може развити ако сте као дете имали трауматично искуство везано за Ноћ вештица или нешто слично. На пример, ако вас је као дете уплашио неко ко је носио страшни костим или ако сте се јако уплашили одласка у страшну кућу духова. Понекад људи са овим стањем могу имати и стање које се назива „посттрауматски стресни поремећај - ПТСП“ заједно са „самхаинофобијом“.

2. Породична историја: Ако ваши родитељи или блиски рођак имају фобију или анксиозни поремећај, већа је вероватноћа да ћете развити ово стање. Одређене генетске мутације такође могу учинити да неко буде склонији страху и анксиозности од других.

3. Моделирање: Видети некога са „(самхаинофобијом)“ или чути некога како говори о свом страху од Ноћи вештица може довести до тога да и ви развијете исти страх. Ово може бити посебно тачно за малу децу, јер она много имитирају одрасле.

Који су окидачи за „(самхаинофобију)“?

Било шта везано за Ноћ вештица може бити окидач за овај страх. На пример:

• Осветљене свећама, резбарене бундеве.
• Деца се маскирају за Ноћ вештица.
• Предмети за Ноћ вештица у продавницама.
• Филмови и ТВ емисије везане за Ноћ вештица.
• Куће украшене за Ноћ вештица.

Иако ово није уобичајено у Шри Ланки, као што сам већ поменуо, ствари попут страшних маски, тамних места, изненадних звукова и страшних прича могу бити окидачи за некога са овом фобијом.

Који су симптоми „(Самхаинофобије)“?

Симптоми овог страха могу бити благи за неке људе, али могу бити јаки за друге. Главни симптоми су:

• Вртоглавица.
• Прекомерно знојење (хиперхидроза).
• Бледа кожа.
• Напади панике су изненадни напади екстремног страха и физичке нелагодности која долази са њим.
• Убрзано дисање и повећан број откуцаја срца.
• Осећај интензивног страха.
• Мучнина, осећај као да ћете повраћати.
• Дрхтање тела, осећај као да ће експлодирати.

Поред ових симптома, мала деца могу такође искусити следеће симптоме због овог страха:

• Избегавајући мрак.
• Гласно плакање, напади беса.
• Учење да се сакрије и побегне.
• Немогућност одласка у школу (можда праћена страхом од школе који се назива „(сколионофобија)“).
• Страх од спавања у самоћи.
• Вриштање.

Како препознати „(самхаинофобију)“?

Ако осећате да овај страх од Ноћи вештица (или сличан страх) утиче на ваш свакодневни живот и посао, најбоље што можете учинити јесте да посетите саветника за ментално здравље , односно психолога.Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (ДСМ) Америчког психијатријског удружења не наводи самаинофобију као фобију. Међутим, психолог може пажљиво испитати ваше симптоме и утврдити да ли имате одређени фобични поремећај.

Можете посумњати да имате одређену фобију ако доживите било шта од следећег:

• Овај страх се јавља када се суочимо са Ноћи вештица (или сличним страшним стварима).
• Трудите се да се клоните скоро свега што је везано за Ноћ вештица.
• Због овог страха пропуштате ствари попут друштвених догађаја и забава.
• Овај страх је постао препрека срећном животу.
• Осећате много више страха и анксиозности него стварне опасности.
• Овај страх траје већ најмање шест месеци.

Који су третмани за „(самхаинофобију)“?

Добра вест је да постоје ефикасни третмани за ове фобије. Један од главних третмана за самаинофобију је терапија излагањем . У њој вас саветник за ментално здравље постепено излаже ситуацијама или сликама које покрећу ваше симптоме на контролисан начин. Овај третман је толико ефикасан да око 9 од 10 људи са специфичним фобијама доживи смањење симптома и опоравак.

У терапији излагањем, ово се обично дешава:

1. Прво, бићете научени техникама дисања и опуштања које можете користити пре и током искуства суочавања са нечим чега се плашите.

2. Затим ће вам бити приказане ствари попут слика и видео записа везаних за Ноћ вештица.

3. Како напредујете, можете радити ствари попут одласка у продавницу која продаје предмете за Ноћ вештица.

4. Коначно, покушавам да вас доведем до тачке у којој можете чак и да присуствујете забави за Ноћ вештица са пријатељем или рођаком који вас може подржати.

Други третмани

Поред терапије експозицијом, постоји и неколико других опција лечења:

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Често се препоручује уз терапију излагања, КБТ вам помаже да промените начин на који гледате и реагујете на догађаје који вас плаше. Једноставно речено, помаже вам да идентификујете своје негативне обрасце размишљања и замените их реалнијим, позитивнијим мислима .
• Хипнотерапија: У овом третману, лекари користе технике вођене релаксације и фокусирану пажњу како би вам помогли да промените начин на који гледате на догађаје. Хипнотерапија се такође може користити да вам помогне да пронађете узрок ваше анксиозности.
• Лекови:Ако сте веома забринути због својих симптома током предстојеће сезоне Ноћи вештица, можете добити лекове против анксиозности на кратак временски период. Ваш лекар вам такође може преписати лекове као што су бета блокатори како би помогао у смањењу анксиозности током одређених периода, као што су забаве за Ноћ вештица. Али запамтите, све ове лекове треба узимати само под лекарским надзором.
• Технике опуштања: Вежбе дубоког дисања могу вам помоћи да добијете више кисеоника и смањите осећај анксиозности. На пример, можете вежбати удисај три секунде и издисај шест секунди.

Које су могуће компликације „(Самхаинофобије)“?

Ако је овај страх озбиљан, може имати значајан утицај на квалитет вашег живота. Током Ноћи вештица, можда нећете имати жељу да присуствујете друштвеним догађајима, идете у продавницу или чак излазите из куће. Такође може бити тешко проводити време са пријатељима и породицом током овог периода.

Мала деца са „самхаинофобијом“ можда не желе да иду у школу. Такође могу одбити да иду на активности везане за Ноћ вештица са својим пријатељима.

Неки људи могу искусити нападе панике. То може изазвати бол у грудима који није срчаног порекла и убрзан рад срца. Стални страх од напада панике може довести до стања које се назива панични поремећај, што може захтевати дуготрајну употребу лекова против анксиозности.

Када треба да посетим лекара?

Веома је важно да посетите лекара ако имате било шта од овога:

• Ако имате нападе панике.
• Ако имате сталну анксиозност која омета ваш свакодневни живот и сан.

Која питања треба да поставим свом лекару?

Када посетите свог лекара, можете поставити питања попут ових:

• Колико дуго ћу морати да се подвргнем терапији?
• Да ли треба да пробам терапију излагањем?
• На које симптоме треба да обратим пажњу у вези са компликацијама?
• Шта је довело до тога да развијем ову фобију?
• Који је најприкладнији и најефикаснији третман за мене?

Фобије попут „(Самхаинофобије)“ могу имати велики утицај на ваш живот, посебно око празника попут Ноћи вештица. Можда ћете пропустити друштвене догађаје, проводити мање времена са пријатељима и породицом, па чак и осећати страх да изађете из куће. Али запамтите, не морате само да патите од овог страха. Лекари вам могу помоћи да превазиђете овај страх од Ноћи вештица (или било који други сличан страх). Зато разговарајте са својим лекаром о третманима који могу помоћи у смањењу анксиозности која окружује овај празник, као што је терапија излагањем.

Резиме (порука за понети)

У реду, надам се да сада боље разумете „(Самхаинофобију)“ или страх од Ноћи вештица о којој смо данас говорили.

Важно је да, ако ви или неко кога познајете има ову врсту необичног страха, немојте се стидети тога нити покушавати да га сакријете. То су ментална стања која се могу контролисати и излечити лечењем.

Ако осећате да овај страх утиче на ваш живот, најбоље је да потражите стручну помоћ. Запамтите, ментално здравље је једнако важно као и физичко здравље! Нисте сами, а тражење помоћи је оснажујуће.

Самхенофобија , страх од Ноћи вештица, фобија, анксиозност, ментално здравље, лечење, страх