Да ли осећате бол у пределу где вам почиње палац на нози када ходате, трчите или плешете? Тачније, у пределу око јагодице стопала? Можда сте се питали шта узрокује овај бол. „Зашто ме толико боли када ходам?“, можда се питате. У многим случајевима, узрок овог бола је стање о коме се не прича много, али које се код многих људи развија, а које се назива „сезамоидитис“. Не брините, иако име може звучати помало чудно, хајде да о томе једноставно причамо.
Шта је сезамоидитис?
Једноставно речено, то је болно стање које се јавља у табанима. Сада да видимо шта је то тачно.
Замислите да на табану нашег стопала, одмах испод зглоба палца, постоје две мале кости. Оне су веома мале, попут два семена сусама. Ове кости нису директно повезане ни са једном другом кости у нашем телу. Уграђене су у тетиве. Ове две мале кости називамо „сезамоидним костима“ .
Дакле, главна функција ове две мале кости је да апсорбују притисак (као амортизер) и заштите тетиве када тежина нашег тела дође на табане док ходамо, трчимо или скачемо.
Сезамоидитис је када се те две мале кости и тетиве око њих инфицирају и отеку због прекомерног притиска. Ово је стање слично тендонитису, где се тетива и кост унутар тетиве упале.
Да ли имам сезамоидитис? Који су симптоми?
Ово стање се обично не јавља изненада. Бол се постепено повећава. У почетку можете осетити туп бол испод палца, али временом може постати оштар бол. Бол се погоршава када користите ногу, као што је ходање или трчање, а побољшава се када се одмарате.
Хајде да размотримо главне симптоме попут овог.
| Симптом | Опис |
|---|---|
| Бол у стопалима | Бол који се јавља испод палца, у пределу табана, попут јагодице стопала. Ово може почети као постепен, туп бол, а затим постати оштар. |
| Тешкоће са савијањем великог прста на нози | Боли вас када савијате палац горе-доле. Неки људи осећају као да не могу правилно да савијају прст. |
| Тешкоће у добијању на тежини | Бол се осећа у предњем делу стопала приликом оптерећења, ходања или трчања. |
| Оток и бол приликом притиска | Ако притиснете болно место руком, болиће. Понекад се може јавити мали оток. |
Зашто се овако нешто дешава? Који су разлози?
Главни разлог за то је стални притисак на предњи део табана. Баш као што мишић у руци боли када радите исту ствар изнова и изнова, ове две мале кости могу се инфицирати када постоји стални притисак.
Постоји неколико главних разлога зашто се ова ситуација јавља:
- Спортисти: Када трчите на дуге стазе, плешете (посебно балет) или се бавите спортовима попут крикета, фудбала или нетбола, вршите велики притисак на табане. Ово стање се може јавити и код деце која тренирају за школска спортска такмичења.
- Високе потпетице: Жене које дуго носе високе потпетице имају већу вероватноћу да развију ово стање. То је зато што се тежина целог тела преноси на предњи део стопала. Можда сте упознати са болом који настаје након целодневног ношења високих потпетица, као што је то на венчању или забави.
- Облик стопала: Неки људи имају висок свод стопала. Неки људи могу имати и бунионе. Овакви облици стопала врше додатни притисак на сезамоидне кости приликом ходања.
- Друга медицинска стања: Понекад ово може бити узроковано другим медицинским стањима. На пример:
- Гихт
- Остеоартритис
- Остеопороза
- Још једна несрећа са палцем на ногама
Како вам се ово чини, докторе?
Ако имате ову врсту бола, најбоље је да посетите лекара. Он ће вас прво питати о вашим симптомима. Питаће вас колико дуго имате бол, у које доба дана је најјачи и које активности обављате.
Онда ће пажљиво прегледати вашу ногу.
- Притискају руке на болно место.
- Нежно ће померати ваш палац горе-доле да види да ли постоји бол.
- Понекад се може извршити посебан тест (тест пасивне аксијалне компресије), који подразумева примену притиска на зглоб, као што је ходање.
Ако сумњате да имате стрес прелом, ваш лекар може да закаже тестове снимања, укључујући:
- Рендгенски преглед ноге
- Скенирање костију
- ЦТ скенирање или МРИ скенирање
Може се препоручити да се ураде тестови као што су.
Добро, шта се сада може учинити да се ово лечи?
Лечење овог стања често почиње једноставним стварима које можемо да урадимо код куће, али у тешким случајевима је потребан медицински третман.
| Метод лечења | Шта радиш? |
|---|---|
| Одмор | Најбољи и најважнији лек за ово је одмор. Морате престати да оптерећујете ногу, трчите и скачете. Лекар вам може рећи и да неко време користите штаке. |
| Ограничење | Да би се спречило померање палца, зглоб се може ограничити траком или посебном протезом. |
| Лед и надморска висина | Наносите лед на 15-20 минута неколико пута дневно да бисте смањили оток и бол. Држите ноге подигнуте на јастуку док спавате или седите. |
| Средства против болова | По савету лекара, можете узимати лекове као што су нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) како бисте смањили упалу. |
| Ињекција стероида | Ако су бол и оток веома јаки, лекар може одлучити да да стероидну ињекцију на болно подручје. |
| Специјалне ципеле (ортопедски улошци) | Након зарастања, биће вам саветовано да користите посебне јастучиће или ортопедске ципеле које смањују притисак на сезамоидне кости како бисте спречили поновну појаву стања. |
| Физикална терапија | Након периода одмора, могу се препоручити вежбе физикалне терапије како би се повратила флексибилност и снага у зглобовима ногу. |
| Хирургија | Ово је веома ретко. Само ако ниједан други третман не делује, може се извршити операција уклањања заражене сезамоидне кости. |
Шта се дешава након лечења? Како могу спречити поновну појаву?
Већину времена, бол ће почети да јењава чим почнете да одмарате ногу. Одмор је начин на који наше тело обнавља оштећена ткива. Благи проблем ће се обично побољшати за неколико дана. Тежи проблем може трајати месецима да се потпуно излечи.
Најважније је бити веома опрезан када настављате активности које су изазвале бол. Важно је да пратите упутства лекара и слушате сигнале које вам тело даје.
Ово стање се може поновити. Стога, морамо учинити следеће да бисмо спречили да се поново појави:
- Носите удобну обућу: Посебно ако много ходате, носите ципеле које пружају потпору стопалима, које вам не стежу прсте и које имају мекане ђонове. Избегавајте ношење високих потпетица. Решите се старих, истрошених патика и купите нове.
- Размислите о прилагођеним ортопедским улошцима: Ако имате деформитет стопала, употреба прилагођених ортопедских уложака може помоћи у смањењу притиска на сезамоидне кости.
- Обратите пажњу на бол: Ако сте спортиста, вероватно сте навикли да игноришете мање болове током тренинга. Али свакако треба да обратите пажњу на сваки упорни бол који не пролази.
- Спречите бол пре него што се појави:На дан када су вам ноге уморне, вратите се кући и одморите се неко време, ставите лед и држите ноге подигнуте. Ове ствари могу помоћи у спречавању оштећења пре него што се оно догоди.
Наше тело нам даје мале сигнале, али када их игноришемо, говори нам гласно. Тада може бити прекасно. Зато, ако имате болове у ногама, немојте их игнорисати, одмах се обратите лекару.
Порука за понети кући
- Сезамоидитис је инфекција две мале кости и околних тетива које се налазе испод великог палца на табану стопала.
- Главни разлог за то је стални притисак на стопала. Људи који трче, плешу и носе високе потпетице су посебно угрожени.
- Главни симптоми су бол у табану, оток и тешкоће савијања палца.
- Одмор је најбољи третман. Лед, лекови против болова и удобне ципеле су такође веома важни.
- Ако бол потраје или је јак, обавезно се обратите лекару за савет.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар