Да ли вас боли глава због синуситиса? Испробајте ову једноставну масажу синуса!

Да ли често осећате зачепљен нос, тешку главу и осећај притиска у лицу? Понекад, када се пробудите ујутру, боле вас очи и чело. Ово је веома досадан проблем за многе људе. Узрок томе може бити загушење у синусима . Зато данас говоримо о једноставној методи коју можете применити код куће и донети олакшање. То је масажа синуса.

Шта је тачно масажа синуса ?

Једноставно речено, масажа синуса је чин коришћења прстију за нежан притисак на одређене делове лица. То укључује прављење малих кружних покрета или стискање и стискање чела. Главни циљ ове масаже је да помогне у чишћењу слузи која се заглавила у синусним шупљинама. Ово ће помоћи у ублажавању главобоље , бола и притиска.

Које су предности масаже синуса?

Да бисмо ово разумели, прво ћемо погледати шта су синуси. Синуси су четири шупљине унутар нашег лица, између костију лобање. Ове шупљине су међусобно повезане веома финим каналима. Нормално, ваздух и течности (попут слузи) путују између носа и грла кроз њих. Међутим, ако постоји било какав оток или упала у мембранама унутар ових шупљина, ти фини канали се блокирају. Тада нема простора да се ваздух и слуз правилно крећу. Тада настају проблеми. Масажа синуса може пружити олакшање од ових проблема. Погледајте табелу испод за стања код којих ова масажа може помоћи.

Правилни начини масаже различитих синусних шупљина

Подручје које желите да масирате варираће у зависности од тога где осећате бол и затегнутост. Да видимо како то тачно да урадите.

Како се ради масажа фронталног синуса

Ове синусне шупљине се налазе на вашем челу, изнад обрва. Ова масажа је веома корисна ако осећате тежину или бол у пределу чела. 1. Корак 1: Поставите кажипрсте са обе стране носа. 2. Корак 2: Полако померајте прсте уз нос. Зауставите се када дођете до тачке где носна кост почиње да се криви. 3. Корак 3: Сада веома нежно притисните око секунду, а затим отпустите. Урадите ово око 5-10 пута. Или, правите мале кругове врховима прстију на истом месту око 5-10 секунди. Ако се ова масажа уради правилно, можете осетити благу топлину или голицање између обрва. То значи да је заробљена слуз почела да се креће надоле.

Како масирати синусе иза очију и носа (масажа сфеноидних и етмоидних синуса)

Ове синусне шупљине се налазе благо ка унутра. „Етмоидни“ синуси се налазе иза корена носа, између очију. „Сфеноидни“ синуси се налазе још даље уназад, унутар лобање. Када се зачепе, можете осетити дубок бол који долази из унутрашњости очију и главе. 1. Корак 1: Поставите палчеве или кажипрсте испод обрва, са обе стране корена носа. 2. Корак 2:Притисните мало и цртајте мале кругове прстима око минут или два. 3. Корак 3: Сада почните да цртате мало веће кругове. То јест, померите прсте у страну иза уха и назад до корена носа. Овај покрет ће добро покрити обе синусне шупљине.

Како се ради масажа максиларног синуса

Ово су највеће синусне шупљине. Налазе се испод јагодичних костију, испод очију. Када се зачепе, можете осетити бол у образима, горњим зубима и вилици. Постоје два начина да се то уради.

• Метод 1:

1. Поставите кажипрсте тамо где се спајају ноздрве и јагодичне кости. 2. Притисните врло лагано и отпустите. Или нацртајте мале кругове. 3. Радите ово око 10 секунди или док не осетите олакшање.

• Метод 2:

1. Као и пре, поставите прсте тамо где се спајају ноздрве и образи. 2. Сада прстима нацртајте круг у смеру супротном од казаљке на сату. То јест, померите их од испод јагодица до страна ушију, изнад обрва и низ стране носа. 3. Затим на исти начин нацртајте круг у смеру казаљке на сату. 4. Требало би да сте нацртали око 5 кругова овако. Али ако се осећате боље, урадите то мало дуже.

Да ли постоји масажа за зачепљење уха?

Да. Понекад када имате инфекцију синуса, оба уха се осећају зачепљено, зар не? Разлог је тај што се Еустахијева туба, танка цев која повезује наше уши са грлом, зачепљује слузи. То повећава притисак унутар уха и доводи до зачепљења уха. Можете масирати ову Еустахијеву тубу како бисте ослободили заробљену течност. 1. Корак 1: Кажипрстом додирните кост иза ушне ресице. 2. Корак 2: Полако померите прст надоле. Осетићете мали простор између ушне ресице и бубне опне. 3. Корак 3: Сада чврсто притисните и померите прст низ простор дуж врата, све до кључне кости. 4. Корак 4: Урадите ово три пута са сваке стране. Ову масажу можете радити око три пута дневно.

Када треба да посетите лекара због синусних инфекција?

Већина синусних инфекција прође сама од себе за неколико дана, али постоје случајеви када би свакако требало да потражите лекарски савет. Ако имате ове симптоме, обавезно посетите лекара:

• Ако имате јаку главобољу или бол у лицу.
• Ако симптоми трају дуже од 10 дана без икаквог побољшања.
• Ако имате грозницу која траје дуже од три или четири дана.
• Ако се симптоми мало смире, онда се врате у озбиљнијем стању него раније .
• Ако имате честе синусне инфекције.

У оваквим временима, можда ћете морати да узимате лекове, као што су антибиотици. То ће одредити ваш лекар. Масажа синуса, Загушење синуса, Загушење носа, Главобоља изазвана синусима, Синуситис, Синуситис