Да ли ваш партнер има Алцхајмерову болест? Не крећите на ово путовање сами.

Нема већег бола него гледати како вас најважнија особа у вашем животу, ваш супружник, полако заборавља. Алцхајмерова болест није само болест губитка памћења. То је изазовно и преплављујуће искуство за целу породицу, посебно за вас који бринете о њима. Ово путовање је тешко, али нисте сами. Хајде да разговарамо о овоме.

Зашто је тако тешко бринути се о особи са Алцхајмеровом болешћу?

Вероватно сте чули изреку у авиону: „Ставите маску за кисеоник пре него што помогнете некоме другом.“ Ова изрека се подједнако односи и на вас који бринете о некоме ко има Алцхајмерову болест. Јер можете добро бринути о свом партнеру само ако сте здрави и срећни.

Брига о особи са деменцијом, попут Алцхајмерове болести, много је интензивнија од бриге о некоме са било којом другом болешћу. Морате им посветити много сати свог дана, можда и година. Ментални и физички стрес који ово изазива је веома висок.

Али ово је мало теже за оне који брину о пацијентима са Алцхајмеровом болешћу. Они много мање мисле о себи. Због тога се суочавају са многим здравственим ризицима.

Овај стрес такође може повећати вероватноћу развоја стања попут депресије и анксиозности. Такође може повећати ризик од физичких болести попут високог крвног притиска, дијабетеса, повећања и губитка тежине и проблема са спавањем. Неке студије сугеришу да бисте могли бити изложени ризику од когнитивног пада у будућности.

Најважније је да се бринете о себи (брига о себи)

Усред свих ових изазова, неопходно је да водите рачуна о себи. Запамтите, ову битку можете добити само ако останете јаки.

• Водите рачуна о свом здрављу: Не пропуштајте годишњи систематски преглед . Ако имате било каквих здравствених проблема , разговарајте са својим лекаром о њима. Не одлажите тестове попут мамографије или колоноскопије.
• Добра исхрана и вежбање: Једите хранљиву храну у којој уживате. Брза шетња сваког дана може вам помоћи да контролишете крвни притисак, повећате енергију и смањите стрес.
• Одмор је неопходан: Правите кратке паузе од бриге о пацијенту. Пронађите мало времена да радите нешто што волите, хоби који вам доноси радост.
• Затражите помоћ: Ако нисте упознати са правним или финансијским питањима, потражите савет од некога ко вам може помоћи, као што је адвокат.
• Придружите се групи за подршку: Разговор са људима који су прошли кроз слична искуства може бити велико олакшање. Групе попут ових могу вам помоћи да научите како да се носите са својим проблемима.

Како се носите са овим осећањима?

Када ваш партнер има Алцхајмерову болест, нормално је да осећате као да вам се цео свет окренуо наглавачке. Можда више нећете моћи да радите ствари које сте раније радили заједно. Можда ћете морати да преузмете много нових одговорности. Можда ћете успут осећати разне емоције. Важно је да не сакривате та осећања, већ да их признате.

Кривица

Можда се осећате лоше због прошлих свађа са партнером. Или се можда осећате кривим што желите да имате више времена да размишљате о себи. Запамтите, нико није савршен . Трудите се најбоље што можете.

Туга и туга

Нормално је осећати се као да особа коју волите полако нестаје, бити тужан због живота о којем сте сањали заједно. Не задржавајте ову тугу у себи. Пустите је. Разговарајте о томе са неким коме верујете.

Бес и фрустрација

Понекад се можете осећати љутито због понашања вашег партнера и зато што немате никога да вам помогне. Ова фрустрација је још већа када сте под стресом. У таквим тренуцима, на тренутак се удаљите од ситуације, дубоко удахните и смирите се . Опростите себи.

Недостатак уважавања

Може бити веома болно када урадите толико много, а ваш партнер не разуме или вам чак не захвали. Али запамтите, са овом болешћу, може бити тешко за њих да чак и прихвате помоћ од других. Зато, будите задовољни оним што радите. Водите дневник онога што радите. Када се осврнете на то, бићете поносни на себе.

Не буди сам, затражи помоћ.

Ваши пријатељи и породица можда не знају како да вам помогну, или можда не желите да их узнемирате. Али не покушавајте да прођете кроз ово путовање сами.

• Позовите своје пријатеље и рођаке, пошаљите им поруку. Поделите шта вам је на уму.
• Не бојте се да затражите помоћ. Без обзира да ли вам је потребан превоз до лекара или помоћ у припреми оброка, затражите је директно.
• Подстакните пријатеље вашег партнера да такође остану у контакту са њим/њом.

Планирање за будућност је неопходно.

Чак и ако сте данас здрави, не знамо шта ће се десити у будућности. Шта ако одједном не будете могли да се бринете о њему? Зато је толико важно имати план унапред.

1. Припремите правна документа: Разговарајте са адвокатом и разговарајте о стварима попут давања пуномоћја некоме коме верујете да доноси одлуке о медицинским и финансијским пословима вашег партнера у случају да нисте у могућности сами да доносите одлуке.

2. Водите свеску: Запишите важне бројеве телефона вашег партнера/партнерке, његову/њену омиљену храну и како да га/је смирите, и држите је на лако доступном месту.

3. Истражите алтернативе: Ако нисте у могућности да бринете о свом детету, истражите и забележите информације о дневним центрима за одрасле или домовима за старе који могу да брину о њему/њој.

Ово је дуго и напорно путовање, али уз праву свесност, подршку и бригу о себи, пронаћи ћете снагу да се суочите са овим изазовом.