Било да је у питању прехлада током зиме или алергија у другим доба године, зачепљен нос, притисак и бол у синусима су чест проблем за многе од нас. Али ако знате шта то узрокује и шта тачно треба да урадите, поново можете лако да дишете. Хајде да разговарамо о овоме.

Шта је тачно синус?

Једноставно речено, синуси су систем малих шупљина испуњених ваздухом унутар костију наше лобање. Највећа од ових шупљина је широка око два и по центиметра. Остале су много мање. Ове шупљине су обложене ружичастим, глатким ткивом које се назива „(слузокожа)“. Нормално, ове шупљине би требало да буду празне. Али могу имати танак слој слузи. Размислите о томе, у нашем носу постоје мали неравни делови који се називају „(носне шкољке)“. Они филтрирају ваздух који удишемо и обезбеђују влагу. У средини носа налази се танак зид који се назива „( септум )“. То је оно што раздваја две ноздрве. Већину времена, секрети из ових синусних шупљина се сливају у нос. Па зашто имамо ове синусе? Заправо, чак ни стручњаци немају чврсту представу о томе. Једна теорија је да они помажу у додавању влаге ваздуху који удишемо. Друга теорија је да помажу у побољшању нашег гласа.

1. Прво, да видимо шта вам узрокује овај проблем.

Неки људи имају већу вероватноћу да имају проблеме са синусима од других. Ваши синусни пролази могу бити уски од рођења. Или можете имати девијацију септума. Носни полипи такође могу расти унутар вашег носа и блокирати пролазе.

2. Веома је важно одржавати влажност околине.

Када живите у сувој клими или када сте изложени сувом ваздуху из клима уређаја/грејалице у затвореном простору, нежне мембране у вашем носу се исушују. Затим се слуз у носу суши, згушњава и синуси се лако зачепљују. Резултат су главобоље и притисак. Најбоље решење за ово је употреба овлаживача ваздуха у спаваћој соби. Али пошто је ово тешко за свакога у нашој земљи, инхалација паром је веома добар лек.

3. Пажљиво очистите унутрашњост носа.

Коришћење физиолошког раствора је веома корисно за уклањање алергена, прљавштине и вишка слузи из носа. Можете користити спреј за нос са физиолошким раствором који можете купити у апотеци. Или можете направити ову смесу код куће и користити уређај попут нети пота.

Ево како направити физиолошки раствор код куће:

1. Добро помешајте 3 кашичице соли и 1 кашичицу соде бикарбоне и чувајте у чистој, херметички затвореној посуди. 2. Приликом употребе, узмите 240 милилитара (отприлике велику шољу) чисте, кључале воде и додајте 1 кашичицу смесе. 3. Запамтите: Вода која се користи за ово мора бити кувана, пречишћена (стерилна) или дестилована вода. Не користите воду директно из славине. У супротном, могу доћи до опасних инфекција. 4. Сада ставите ову смесу у чисту „нети посуду“. Идите до судопере, нагните главу око 45 степени на једну страну. Ставите отвор „нети посуде“ у ноздрву изнад себе и полако сипајте воду. Тада ће вода улазити кроз ваш нос и излазити кроз другу ноздрву. Затим испуцајте нос и уклоните преосталу воду. Урадите исто са друге стране.

4. Начини отварања зачепљених синуса

• Топли облози: Ставите чисту крпу натопљену топлом водом преко лица и наносите је неколико пута дневно. Ово ће вам помоћи да отворите синусе .
• Инхалација паром : Инхалација паром два до четири пута дневно. Најлакши начин да то урадите је да затворите врата купатила, укључите топли туш и сачекате неколико минута. Затим можете удисати пару која се скупља у купатилу.
• Пијте пуно воде: Пијте пуно воде и течности током дана. Ово ће помоћи у разређивању слузи у вашем телу и олакшати њено излучивање.

5. Одржавајмо ваздух који удишемо чистим.

Ствари у ваздуху око нас - загађење ваздуха, цигаретни дим, мирис хемикалија за чишћење и лак за косу - могу погоршати ваше проблеме са синусима.

Ако пушите, сада је најбоље време да престанете. Клоните се места где други људи пуше. Останите у затвореном простору што је више могуће данима са високим загађењем ваздуха.

Ако имате проблема са синусима због алергија, можда би требало да размотрите ваздушни филтер са „HEPA“ филтером. Међутим, разговарајте са својим лекаром пре него што донесете одлуку.

6. Користите лекове ако је потребно.

Понекад је потребно користити лекове, али их треба користити само по лекарском савету .

Врста лека	Функционалност и примери
Деконгестиви (лекови који отварају нос)	Смањује оток у носу, смањујући зачепљеност и притисак. На пример: спрејеви за нос (оксиметазолин, фенилефрин), таблете (фенилефрин, псеудоефедрин). Упозорење: Не користите спрејеве за нос дуже од 3 дана, а таблете дуже од 7 дана.
Средства против болова	Смањује бол изазван притиском у синусима. Међутим, ако желите да наставите да га користите дуже од 7 дана, одмах се обратите лекару.
Назални стероиди	Смањује зачепљеност носа изазвану алергијама. Такође помаже у лечењу полипа. На пример: Флоназе, Назакорт, Ринокорт.
Антихистаминици (лекови за алергије)	Ако су ваши проблеми са синусима узроковани алергијама, ови лекови могу бити од помоћи. На пример, врсте попут цетиризина и лоратадина.

Ако ништа од овога не помогне, ваш лекар ће вас упутити код специјалисте за уши, нос и грло (ОРЛ хирурга). Можда ћете такође морати да се подвргнете мањој операцији како бисте уклонили евентуалне остатке или ожиљно ткиво унутар носа.

Порука за понети кући

• Проблеми са синусима су веома чести. Важно је утврдити узроке ( алергије , зачепљеност носа).
• Одржавајте своју околину и тело хидрираним. Пијте пуно воде и удишите пару.
• Чишћење носа физиолошким раствором може уклонити слуз и алергене .
• Клоните се ствари које стимулишу ваше синусе, попут цигаретног дима и јаких мириса.
• Ако кућни лекови не помажу или ако су симптоми јаки, обавезно се обратите лекару. Избегавајте употребу лекова дуже време без лекарског савета.

Синус, синуситис, зачепљен нос, главобоља, прехлада, лечење синуса на синхалском, синус бехет