Да ли вам је стомак увек пун гасова? То би могао бити СИБО (прекомерни раст бактерија у танком цреву)

Да ли и ви често осећате да вам је стомак пун гасова, надувен и да сте надут? Да ли понекад имате јаке болове у стомаку или нелагодност након јела? Многи људи ово сматрају нормалним стварима, попут „гастритиса“, али понекад иза овога може бити веома важно здравствено стање о коме не причамо много, али о коме не причамо много. То називамо СИБО, што је скраћеница од „Small Intestinal Bacterial Overgrowth“ (прекомерни раст бактерија у танком цреву). Иако је назив мало компликован, прича је веома једноставна. Данас ћемо о овоме говорити јасно и на начин који можете разумети.

Једноставно речено, шта је СИБО?

СИБО је скраћеница од „прекомерни раст бактерија у танком цреву“. У реду, сада хајде да ово мало разложимо.

У нашем дигестивном систему, посебно у дебелом цреву, живи много бактерија. То је сасвим нормално и здраво. Ове бактерије много помажу нашем телу. Међутим, код стања које се назива СИБО, ове бактерије (или друге врсте бактерија) почињу да се прекомерно множе у нашем танком цреву . Танко црево је обично место где има врло мало бактерија. Проблеми почињу када има превише бактерија.

Размислите о томе на овај начин. Кувате у кухињи и угошћујете госте у дневној соби. Канта за смеће је испред куће. Али замислите шта се дешава ако канта за смеће заврши у кухињи? Читава кухиња постаје прљава, смрди и не можете ништа да урадите. То се дешава са нашим танким цревом код СИБО-а. Бактерије које би требало да буду у дебелом цреву се насељавају у танком цреву и почињу да једу храну тамо.

Ово прекомерно нагомилавање бактерија ферментише храну коју једемо, посебно угљене хидрате , и производи велике количине гасова . То је оно што узрокује надимање и гасове. Не само то, већ ове бактерије једу и хранљиве материје које наше тело треба да апсорбује, као што је витамин Б12. Такође уништавају жучне соли, које помажу у варењу масти. Крајњи резултат свега овога је да се храна не вари правилно, тело не апсорбује хранљиве материје и јављају се разни непријатни симптоми.

Како знате да ли имате SIBO? Који су симптоми?

Симптоми СИБО-а често подсећају на симптоме других гастроинтестиналних обољења, посебно ИБС-а (синдрома иритабилног црева). Стога понекад може бити тешко дијагностиковати. Али ако имате један или више ових симптома, важно је да будете забринути.

Да ли постоји промена у столици код СИБО-а?

Да, SIBO може изазвати неке промене у столици због малапсорпције масти.

• Масна или смрдљива столица: Столица може бити масна и мирисати јаче него обично јер се маст излучује несварена.
• Столица плута у води: Понекад столица може плутати у води.
• Остале промене:Може доћи до промена као што су столица која постаје течнија него обично, пражњење са слузи, пражњење танак као оловка или пражњење тврдо као лопта.

Зашто добијамо SIBO? Који су узроци?

Наша тела имају диван механизам за контролу количине бактерија у нашем танком цреву. Да би се развио SIBO, један или више ових механизама мора бити оштећен. За то може бити много разлога. Хајде да их поделимо на неколико делова.

Други фактори који повећавају ризик од СИБО-а

• Старење: Желудачна киселина и цревна покретљивост могу се природно благо смањити како старимо.
• Друга медицинска стања: Људи са стањима као што су дијабетес, лупус, целијакија, Кронова болест и синдром иритабилног црева имају повећан ризик од развоја СИБО-а.
• Ослабљен имуни систем: Људи са ослабљеним имуним системом могу имати потешкоћа у контроли бактерија.

Која је храна лоша за некога са СИБО-ом?

Једноставно речено, омиљена храна ових нежељених бактерија у танком цреву су угљени хидрати. Ако их храните њиховом омиљеном храном, оне ће више расти, производити више гасова и погоршати ваше симптоме. Дакле, приликом лечења СИБО-а, „гладовање“ ових бактерија је једна од стратегија.

Намирнице које обично погоршавају симптоме су:

• Шећер и слаткиши: Све врсте шећера, слатка пића, колачи, кекси.
• Воће и скробно поврће: Неке врсте воћа (као што су јабуке, крушке), ствари попут кромпира, слатког кромпира.
• Млеко и млечни производи:
• Житарице: Много ствари попут хлеба, тестенина, резанаца.

Због тога лекари понекад кажу људима са СИБО-ом да се придржавају посебних дијететских режима, као што је дијета са ниским садржајем ФОДМАП-а .

Шта се дешава ако се СИБО не лечи?

СИБО је више од самог гаса у желуцу. Ако се не лечи, може довести до озбиљних компликација.

• Неухрањеност: Неухрањеност може настати зато што тело не апсорбује правилно масти, протеине и угљене хидрате из хране.
• Недостатак витамина: Посебно се може јавити недостатак витамина Б12 . То може довести до анемије и проблема са нервним системом.
• Недостатак калцијума: Калцијум се не апсорбује правилно, што временом може довести до остеопорозе или бубрежних каменаца.

Како лекар дијагностикује СИБО?

Ако ваш лекар посумња на SIBO након што је саслушао ваше симптоме и прегледао вашу медицинску историју, постоји неколико тестова који то потврђују.

• Тест дисања: Ово је главни и најједноставнији начин за дијагностиковање СИБО-а. У овом тесту, добијате заслађено пиће (лактулоза или глукоза) и тражи се да дувате у балон у редовним интервалима током неколико сати. Мере се нивои водоника и метана у вашем даху. Ако у танком цреву има превише бактерија, оне ће појести ово заслађено пиће и произвести ова два гаса. Ако су нивои ових гасова у вашем даху виши од одређеног нивоа, то може потврдити да имате СИБО.
• Остали тестови:
• Крвне анализе: Проверите да ли постоје ствари попут недостатка витамина или анемије.
• Тестови столице: Проверите да ли у столици има несварених масти.
• Тестови снимања: Понекад се може извршити тест као што је ендоскопија да би се утврдило да ли постоји структурни проблем у цревима.

Који су третмани за СИБО?

При лечењу СИБО-а, лекари се фокусирају на три главне ствари.

1. Контролисање раста бактерија: Ово се углавном постиже давањем посебне врсте антибиотика. Ови лекови убијају нежељене бактерије у танком цреву.

2. Лечење компликација: Ако имате нутритивне недостатке, добићете витаминске и минералне суплементе.

3. Лечите основни узрок: Ово је најважнија ствар. Потребно је пронаћи и лечити основни узрок СИБО-а. У супротном, чак и ако антибиотици пруже привремено олакшање, СИБО се може вратити. На пример, ако постоји недостатак цревне покретљивости, могу се дати лекови (средства за покретљивост) који ће помоћи у томе. Ако постоји структурни проблем, може бити потребна операција.

Како спречавате повратак СИБО-а?

Уобичајено је да се симптоми СИБО-а врате неколико месеци након завршетка курса антибиотика, тако да су ови симптоми важни као дугорочно решење.

• Лечите основни узрок: Разговарајте са својим лекаром и наставите са лечењем основног узрока СИБО-а.
• Контрола исхране: Праћење исхране са ниским садржајем угљених хидрата може помоћи у контроли раста бактерија.
• Пробиотици:Након курса антибиотика, пробиотици могу помоћи у обнављању добрих бактерија у цревима. Међутим, свакако треба да разговарате са својим лекаром пре него што их употребите, јер у неким случајевима пробиотици могу погоршати симптоме СИБО-а.

Коначно, ако имате ове симптоме, веома је важно да се обратите квалификованом лекару ради тачне дијагнозе, а не да их само одбаците као „гастритис“. СИБО је стање које се може излечити ако се правилно лечи.