Када чујемо реч „рак“, сви се мало згрозимо, зар не? Нормално је, посебно као жена, да имамо мало страха у позадини ума због рака дојке. Али најважнија ствар коју сви треба да знамо јесте да можемо да контролишемо неке ствари које повећавају ризик од рака. Неке од наших животних навика имају директан утицај на то. Данас ћемо говорити о томе како две од тих главних навика, пушење и пијење, утичу на наш ризик од рака дојке.
Каква је веза између пушења и рака дојке?
Сви знамо да је пушење опасна навика која отвара врата многим другим врстама рака, не само раку плућа. Пушење је такође директно повезано са повећаним ризиком од рака уста, грла, гркљана, једњака и дојке.
Размислите о томе, цигаретни дим је скуп токсичних хемикалија (токсина) који могу изазвати рак. Ови токсини улазе у крвоток и путују по целом телу. Док путују овим путем, могу оштетити ћелије у нашем телу.
Истраживања су јасно показала да жене које пуше или су престале да пуше у прошлости имају већи ризик од развоја рака дојке него жене које никада нису пушиле.
Не само то, већ је најтужније то што ако наставите да пушите након што се развије рак дојке, повећава се ризик од смрти од те болести. Такође, пушење повећава вероватноћу поновне појаве рака након лечења и излечења.
Али немојте се узнемирити. Добра вест је да никада није касно да престанете са пушењем. Престанак пушења, чак и након што вам је дијагностикован рак, може значајно побољшати ваш опоравак. Такође може смањити ризик од развоја других болести, као што су болести плућа и срца, у будућности.
Каква је веза између алкохола и рака дојке?
Сада да причамо о алкохолу. Многи људи мисле да је у реду пити мало. Али када је у питању рак дојке, прича је мало другачија. Међународне смернице за превенцију рака кажу да је најбоље избегавати пијење алкохола .
Алкохол је отров за наша тела. Што више алкохола пијете, већи је ризик од рака дојке.
Једноставно речено, жена која пије једно алкохолно пиће дневно има 7% већи ризик од рака дојке него жена која уопште не пије алкохол. Ако пијете два или више алкохолних пића дневно, тај ризик може порасти на 20% . То није мала количина, зар не?
Међутим, када је у питању „једно пиће“, важно је знати тачно колико.
| Врста алкохола | Количина која се сматра стандардним „једним пићем“ |
|---|---|
| Пиво | 12 унци (око 355 милилитара) |
| Вино | 5 унци (око 150 милилитара) |
| Жестока пића као што су ракија, виски и вотка | 1,5 унце (око 45 милилитара) |
Зашто алкохол повећава ризик од рака дојке?
Можда се питате како конзумирање алкохола повећава ризик од рака дојке. Постоји неколико разлога за то. Хајде да их једноставно објаснимо.
| Разлог | Једноставно објашњено |
|---|---|
| Оштећење ћелија | Када алкохол уђе у тело, може оштетити ћелије у нашим грудима. Када се ово оштећење настави, ћелије почињу да се деле абнормално и неконтролисано. То је примарни узрок стварања канцерогеног тумора. |
| Промене у нивоу хормона | Алкохол повећава ниво хормона естрогена у телу. Естроген је хормон који директно утиче на раст ткива дојке. Превише овог хормона повећава ризик од рака дојке. |
| Повећање телесне тежине | Алкохол садржи празне калорије које немају хранљиву вредност. Оне само доводе до непотребног повећања телесне тежине. Вишак телесне масти повећава ризик од многих врста рака, посебно рака дојке. |
| Смањена апсорпција хранљивих материја | Када пијете алкохол, он омета способност тела да правилно апсорбује важне витамине и минерале. На пример, фолна киселина, хранљива материја која помаже у заштити од рака, је хранљива материја која помаже у спречавању рака. Када алкохол омета њену апсорпцију, ризик од рака се повећава. |
Пијење алкохола током лечења и након опоравка?
Ако већ подвргавате се лечењу рака дојке, као што је хемотерапија или зрачење , паметно је да потпуно избегавате алкохол, јер алкохол може ометати лечење и повећати нежељене ефекте.
Неке студије указују да конзумирање алкохола може повећати ризик од поновног појављивања рака, чак и након што је рак излечен и болест је у ремисији. Стога је важно увек потражити лекарски савет пре доношења било каквих одлука о томе.
Ако имате било какве сумње у то да ли је конзумирање алкохола прикладно за вас, разговарајте о томе са својим лекаром. Он или она ће моћи да вам да најбољи савет на основу вашег здравственог стања.
Порука за понети кући
- Пушење и пијење алкохола су две навике које јасно повећавају ризик од рака дојке, али су оне које можемо контролисати.
- Никад није касно да престанете са пушењем. Одлука коју донесете данас је велика инвестиција у целу вашу будућност.
- Када је у питању алкохол, најбоље је да потпуно престанете. Запамтите да чак и мале количине могу повећати ризик.
- Отворено разговарајте са својим лекаром о својим животним навикама, посебно о пушењу и алкохолу. Немојте се плашити или стидети. Добијање правих смерница је неопходно за ваше здравље.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар