හිරු එළියෙන් ඇස් රිදෙනවද? සූර්ය දෘෂ්ටි විතාන රෝගය (Solar Retinopathy) ගැන හරියටම දැනගමු!

අනේ, සමහර වෙලාවට අපි නොදැනුවත්වම කරන පුංචි දේවල් වලින් අපේ වටිනා ඇස් දෙකට කොච්චර හානියක් වෙන්න පුලුවන්ද කියලා හිතුවොත් පුදුමයි නේද? ඔයා කවදාහරි කෙලින්ම ඉර දිහා බලලා තියෙනවද? සමහරවිට සූර්යග්‍රහණයක් බලන්න ගිහින්, එහෙම නැත්නම් ලස්සන ඉර බහින හැටි බලන්න ගිහින්? එහෙමත් නැත්නම් වෙල්ඩින් කරන තැනකින් එන සැර එළියක් දිහා, එහෙමත් නැත්නම් ලේසර් එළියක් දිහා බලලා තියෙනවද? අන්න ඒ වගේ දේවල් නිසා ඇහැ ඇතුළේ තියෙන බොහොම සංවේදී තැනකට හානි වෙන්න පුළුවන්. මේකට තමයි වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී අපි කියන්නේ සූර්ය දෘෂ්ටි විතාන රෝගය, එහෙමත් නැත්නම් (Solar Retinopathy) කියලා.

මොකක්ද මේ සූර්ය දෘෂ්ටි විතාන රෝගය (Solar Retinopathy) කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, සූර්ය දෘෂ්ටි විතාන රෝගය (Solar Retinopathy) කියන්නේ ඔයාගේ ඇහැ ඇතුළේ තියෙන දෘෂ්ටි විතානයට (Retina) හානිවීමක්. මේ දෘෂ්ටි විතානය කියන්නේ හරියට කැමරාවක ෆිල්ම් එක වගේ දෙයක්. ඇහැට එන ආලෝකය අඳුනගෙන, ඒක විද්‍යුත් සංඥා විදියට මොළේට යවන්නේ මෙයා තමයි. එතකොට තමයි අපිට පේන්නේ. ඉතින්, කෙලින්ම ඉර දිහා බැලුවම, එහෙම නැත්නම් ලේසර් පොයින්ටර් එකක් වගේ සැර එළියක් දිහා බැලුවම, ඒ එළියේ තියෙන අහිතකර කිරණ, විශේෂයෙන්ම පාරජම්බුල කිරණ (Ultraviolet - UV rays), මේ දෘෂ්ටි විතානයට හානි කරනවා. මේක නිසා සමහර වෙලාවට ස්ථිරවම පෙනීම අඩු වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා මේක නම් සෙල්ලමට ගන්න හොඳ දෙයක් නෙවෙයි.

ඇහැ දිහා බලලා මේක අඳුනගන්න බැරිද?

ඔයාට කණ්ණාඩියෙන් ඔයාගේ ඇහැ දිහා බලලා හරි, යාළුවෙක්ට කියලා බලන්න කියලා හරි මේ (Solar Retinopathy) තියෙනවද කියලා හොයාගන්න නම් බැහැ. ඒත්, ඔයාගේ ඇස් පරීක්ෂා කරන දොස්තර කෙනෙක්ට, ඒ කියන්නේ අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙක්ට (Ophthalmologist), මේකේ ලක්ෂණ අඳුනගන්න පුළුවන්. එයාලා විශේෂ උපකරණ පාවිච්චි කරලා ඇහැ ඇතුළ බලනවා. සමහර වෙලාවට (Fundus Photography) කියලා පින්තූර ගන්නවා, එහෙම නැත්නම් (Optical Coherence Tomography - OCT) කියන ස්කෑන් පරීක්ෂණය කරනවා. මේ `(OCT)` පරීක්ෂණයෙන් පුළුවන් දෘෂ්ටි විතානයේ තියෙන පුංචිම පුංචි හානිවීමක් වුණත් පැහැදිලිව බලන්න. උදාහරණයක් විදියට, එයාලට දෘෂ්ටි විතානයේ පොඩි, කහ පාට, රවුම් හැඩේට හානි වෙච්ච තැනක් දකින්න ලැබෙන්න පුළුවන්.

කාටද මේ අවදානම වැඩියෙන් තියෙන්නේ?

ඇත්තටම කිව්වොත්, කෙලින්ම ඉර දිහා, සූර්යග්‍රහණයක් දිහා, එහෙම නැත්නම් සැර එළියක් දිහා බලන ඕනම කෙනෙක්ට මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත්, සමහර අයට මේ අවදානම ටිකක් වැඩියි. ඒ කවුද බලමු:

• වෙල්ඩින් වැඩ කරන අය: හරියට ආරක්ෂිත ඇස් ආවරණ (protective eyewear) නැතුව වෙල්ඩින් කරනකොට එන සැර එළියට නිරාවරණය වෙන අයට.
• මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන අය: සමහර මත්ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරන වෙලාවට තමන් කරන දේ ගැන සිහියක් නැතුව ඉර දිහා බලන්න පෙළඹෙන්න පුළුවන්.
• පුංචි දරුවෝ: දරුවන්ට මේකේ තියෙන භයානකකම තේරෙන්නේ නැහැනේ. ඒ නිසා එයාලා විනෝදෙට වුණත් ඉර දිහා බලන්න ඉඩ තියෙනවා.
• සමහර මානසික රෝග තියෙන අය: සමහර මානසික රෝග තත්ත්වයන් එක්ක ඉර දිහා බලන්න විශේෂ උනන්දුවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• ආගමික විශ්වාස මත ඉර දෙස බලන අය: සමහර අය ආගමික වතාවත් විදියට ඉර දිහා බලන් ඉන්නවා.
• නිතර අව්ව තපින අය: සමහරු හිතාමතාම අව්වේ වැඩි වෙලාවක් ඉන්නකොටත් මේ අවදානම තියෙනවා.
• ලේසර් එළි දිහා බලන අය: ලේසර් පොයින්ටර් වලින් එන එළිය දිහා බලන එකත් ගොඩක් අහිතකරයි.

මොනවද මේකේ රෝග ලක්ෂණ?

හරි, දැන් බලමු (Solar Retinopathy) තත්ත්වයක් ඇතිවුණාම මොන වගේ රෝග ලක්ෂණද එන්න පුළුවන් කියලා. සමහර ලක්ෂණ ටිකක් සරලයි, ඒත් සමහර ඒවා නම් ටිකක් බරපතලයි.

සරල රෝග ලක්ෂණ:

• ඇස් වලින් කඳුළු ගැලීම (Epiphora): නිකන්ම ඇස් වලින් වතුර වගේ එනවා.
• හිසරදය: සාමාන්‍ය විදියට ඔළුව රිදෙන්න පුළුවන්.
• ආලෝකයට සංවේදී බව (Photophobia): එළිය දිහා බලන්න අමාරුයි, ඇස් නිලංකාර වෙනවා වගේ දැනෙනවා.

බරපතල රෝග ලක්ෂණ:

• පෙනීම බොඳ වීම: දේවල් පැහැදිලිව පේන්නේ නැතුව යනවා.
• ඇස් වල වේදනාව: ඇස් ඇතුළෙන් රිදෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
• වස්තූන්ගේ හැඩය වෙනස් වී පෙනීම (Metamorphopsia): මේක ටිකක් අමුතුයි. හිතන්නකෝ, ඔයා කෙලින් ඉරක් දිහා බැලුවත්, ඒක ඔයාට පේන්නේ ඇද වෙලා, රැලි ගැහිලා වගේ.
• වස්තූන් තිබෙනවාට වඩා කුඩාවට පෙනීම (Micropsia): දේවල් ඇත්තටම තියෙන ප්‍රමාණයට වඩා පොඩියට පේනවා.
• පෙනීමේ පරාසයේ අඳුරු ලප ඇතිවීම (Scotoma): ඔයා බලනකොට, ඔයාගේ පේන පරාසෙ එක තැනක කළු පාට ලපයක් හරි, හිස්තැනක් හරි වගේ පේනවා.

ඉර දිහා බලනකොට වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැද්ද?

මේක තමයි ගොඩක් අය නොදන්න දේ. ඉරේ තියෙන අර පාරජම්බුල කිරණ (UV rays) ඇහැ ඇතුළේ දෘෂ්ටි විතානයට හානි කරනකොට ඔයාට කිසිම වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැහැ. ඒ කියන්නේ, ඔයා ඉර දිහා බලන් ඉන්න වෙලාවෙම "ආහ්, මගේ ඇහැ රිදෙනවා" කියලා දැනෙන්නේ නැහැ. ඒත්, ඒ නිරාවරණය වෙලා පැය කීපයකට පස්සේ, එහෙමත් නැත්නම් දවස් කීපයකට පස්සේ තමයි රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පටන් ගන්නේ. එතකොට ඇස් වල යම් අපහසුතාවයක්, රිදීමක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. පෙනීමේ වෙනස්කම් තේරෙන්නත් ටිකක් වෙලා යනවා.

මේකෙන් වෙන්න පුළුවන් සංකූලතා මොනවද?

ගොඩක් වෙලාවට මේ තත්ත්වය සුව අතට හැරුණත්, කලාතුරකින් (Solar Retinopathy) නිසා අන්ධභාවය වුණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම දිගු වෙලාවක්, නිතර නිතර, කෙලින්ම ඉර දිහා බලනවා නම්, දෘෂ්ටි විතානයට වෙන හානියත් වැඩියි. දරුණු විදියට (Solar Retinopathy) හැදුණොත්, දෘෂ්ටි විතානයට වෙන හානිය කොච්චරද කියනවා නම්, ඒක ස්ථිර අන්ධභාවයටම හේතු වෙන්නත් පුළුවන්.

මොනවද මේකට හේතු වෙන්නේ?

ප්‍රධානම හේතුව තමයි කෙලින්ම ඉර දිහා බලනකොට, ඉරෙන් එන පාරජම්බුල කිරණ (UV rays) ඇහැ ඇතුළේ තියෙන පටක වලට හානි කිරීම. සූර්යග්‍රහණයක් බලන එක තමයි මේකට ප්‍රධානම උදාහරණයක්. ඒ වගේම, වෙල්ඩින් ටෝච් වලින් එන සැර එළිය, ලේසර් පොයින්ටර් වලින් එන එළිය දිහා බලන එකත් මේකට හේතු වෙනවා.

ලේසර් පොයින්ටර් වලින් කොහොමද මේ හානිය වෙන්නේ?

පර්යේෂකයෝ අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ ලේසර් පොයින්ටර් ඇස් වලට කරන බලපෑම ගැන අධ්‍යයනය කරලා තියෙනවා. සමහර ලේසර් වල එළිය අනිත් ඒවට වඩා ගොඩක් සැරයි. මිලිවොට් පහක (`5 milliwatts`) හෝ ඊට වැඩි බලයක් තියෙන ලේසර් එකකින් එන එළිය ඔයාගේ ඇහැට වැටුනොත්, ඒකෙන් දෘෂ්ටි විතානයට හානි වෙන්න පුළුවන්. තත්පර කීපයක් ඒ එළියට නිරාවරණය වුණත් මේ හානිය වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා කවදාවත් ලේසර් පොයින්ටර් එකක් කාගෙවත් ඇහැකට කෙලින්ම අල්ලන්න එපා.

මතක තියාගන්න, නිල් පාට සහ දම් පාට ලේසර් එළි, රතු පාට හරි කොළ පාට හරි ලේසර් වලට වඩා භයානකයි. මොකද, අපේ ඇස් නිල් සහ දම් පාට වලට අඩු සංවේදීතාවයක් දක්වන්නේ. ඒ නිසා අපි ඒ එළියෙන් ඉක්මනට අහකට හැරෙන්නේ නැහැ. එතකොට ඇහැට හානි වෙන්න වැඩි කාලයක් ලැබෙනවා.

(Solar Retinopathy) හැදෙන්න කොච්චර වෙලා යනවද?

ඔයා ඉර එළියට කෙලින්ම නිරාවරණය වෙලා පැය කීපයක් ඇතුළත වුණත් (Solar Retinopathy) වල මුල් ලක්ෂණ පේන්න පටන් ගන්න පුළුවන්.

අවදානම් සාධක මොනවද?

සමහර පර්යේෂකයන් කියන විදියට, භින්නෝන්මාද-භාවාත්මකය (Schizophrenia) වගේ මානසික රෝග තියෙන අය, එහෙම නැත්නම් වෙනත් මානසික ව්‍යාකූලතා (Psychoses) තියෙන අය ඉර දිහා බලන්න වැඩි නැඹුරුතාවයක් දක්වනවා. මේ නිසා එයාලට (Solar Retinopathy) හැදීමේ අවදානම වැඩියි. ඔයාට හරි, ඔයා දන්න කෙනෙක්ට හරි මේ වගේ මානසික තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, ඒ නිසා ඉර දිහා බලන්න පෙළඹවීමක් එනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. ඒ අය ඔයාට මේක වළක්වාගන්න හොඳම ක්‍රමවේද මොනවද කියලා කියලා දෙයි.

කොහොමද මේක හඳුනාගන්නේ?

ඔයා ඇස් සම්බන්ධ ගැටලුවකට අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙක් (Ophthalmologist) හම්බවෙන්න ගියාම, එයා ඔයාගෙන් ප්‍රශ්න අහයි ඔයාගේ ඇස් කෙලින්ම ඉර එළියට, ලේසර් එළි වලට, හරි වෙල්ඩින් ටෝච් එළි වලට හරි නිරාවරණය වුණාද කියලා. මේ ප්‍රශ්න වලින් දොස්තර මහත්තයට තීරණය කරන්න පුළුවන් ඔයාගේ දෘෂ්ටි විතානය තවදුරටත් පරීක්ෂා කරන්න (Optical Coherence Tomography - OCT) ස්කෑන් එකක් කරන්න ඕනෙද නැද්ද කියලා. මේ `(OCT)` කියන්නේ කිසිම වේදනාවක් නැති, ආලෝක තරංග පාවිච්චි කරලා ඔයාගේ ඇහැ ඇතුළේ පිටිපස්සේ පැහැදිලි පින්තූර ගන්න පුළුවන් පරීක්ෂණයක්.

(Solar Retinopathy) සුව වෙන්න පුලුවන්ද?

හුඟක් වෙලාවට (Solar Retinopathy) සුව වෙනවා. සරල මට්ටමේ තත්ත්වයන් වලදී, රෝග ලක්ෂණ සහ පෙනීමේ ගැටලු එයාලගේ පාඩුවේම සුව වෙලා යනවා. ඒත්, ටිකක් දරුණු අවස්ථා වලදී, පෙනීමට වෙන හානිය ආපහු හැරවන්න බැරි වෙන්නත් (irreversible) පුළුවන්.

ඔයාට මේ තත්ත්වය තියෙනවා කියලා හඳුනාගත්තොත්, ඔයාගේ අක්ෂි වෛද්‍යවරයා බොහෝදුරට ඔයාව නිතර නිතර බලන්න (follow-up appointments) ගෙන්න ගනීවි, ඔයාගේ පෙනීම කොහොමද කියලා නිරීක්ෂණය කරන්න. පෙනීම යථා තත්ත්වයට ගන්න හොඳම ප්‍රතිකාර සැලැස්ම මොකක්ද කියලා ඔයාගේ දොස්තර එක්ක කතා කරලා තීරණය කරන්න ඕනේ.

රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරගන්නේ කොහොමද?

ඔයාට (Solar Retinopathy) රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වහාම අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා ඇස් පරීක්ෂා කරගන්න. ඇස් බොඳවීම, ඇස් වලින් වතුර ගැලීම, අඳුරු ලප පෙනීම වගේ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරගන්න අක්ෂි විශේෂඥයෙක්ට ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන්.

• ඔයාට ආලෝකයට සංවේදී බවක් (light sensitivity) තියෙනවා නම්, තිර (screens) වලින් එන එළිය, හිරු එළිය වගේ සැර ආලෝක ප්‍රභව වලින් ඈත් වෙලා ඉන්න.
• ඇස් ආරක්ෂා කරගන්න අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න.
• ඔළුව කැක්කුමට සහ ඇස් වල වේදනාවට ඔයාට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් වේදනා නාශක (Over-the-counter - OTC pain medications) පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. උදාහරණ විදියට ඇසිටමිනොෆෙන් (Acetaminophen) (උදා: Tylenol®) හරි අයිබියුප්‍රොෆෙන් (Ibuprofen) (උදා: Advil®, Motrin®) හරි. ඒත්, මතක තියාගන්න, ඕනම බෙහෙතක් ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තරගෙන් අහන්න ඕනේ.

කොච්චර ඉක්මනට ඇස් සනීප වෙයිද?

ඔයාගේ (Solar Retinopathy) රෝග ලක්ෂණ, ඔයා එළියට නිරාවරණය වෙලා මාස හයක් විතර යනකල් ක්‍රමයෙන් සුව අතට හැරෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, සමහර අයට නම් පෙනීමට වෙච්ච හානිය ආපහු හැරවන්න බැරි වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.

මට (Solar Retinopathy) තියෙනවා නම් මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕනේ?

ඔයාගේ දෘෂ්ටි විතානයට හානි වෙලා නම්, ඔයාගේ පෙනීම ටික කාලයකට වෙනස් වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. ඔයාට ඇස් වල වේදනාවක්, ආලෝකයට සංවේදී බවක්, එහෙම නැත්නම් වෙනත් පෙනීමේ වෙනස්කම් අත්විඳින්න සිද්ධ වෙයි. ඔයා ඉර දිහා, වෙල්ඩින් එළියක් දිහා, හරි ලේසර් එළියක් දිහා හරි බැලුවට පස්සේ එකපාරටම ඇස් ඉස්සරහ පාවෙන දේවල් (floaters) හරි, විදුලි කෙටීම් වගේ එළි (flashers) හරි පේන්න පුළුවන්. මේවා (Solar Retinopathy) තත්ත්වයේ කොටසක්.

ඔයාට තියෙන්නේ සරල මට්ටමේ (Solar Retinopathy) එකක් නම්, ප්‍රතිකාරයක් නැතුවම ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සුව අතට හැරෙන්න ඕනේ. දවසින් දවස ඔයාගේ පෙනීමේ වෙනස්කම් හොඳ අතට හැරිලා, ටිකෙන් ටික පෙනීම යථා තත්ත්වයට පත් වෙන්න ඕනේ.

ඒ වගේම, ඔයාගේ දෘෂ්ටි විතානයට වෙච්ච හානිය සුව වෙනවද කියලා බලන්න ඔයාට ඇස් දොස්තරව කීප සැරයක් හම්බවෙන්නත් වෙයි.

මේ තත්ත්වයෙන් සුවය ලැබීමේ අපේක්ෂාව කොහොමද?

සරල අවස්ථා වලදී, සුවවීම සාමාන්‍යයෙන් ඉබේම සිද්ධ වෙනවා, ඒ වගේම මාස එකක ඉඳන් හයක් ඇතුළත පෙනීම සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් වෙනවා. ඔයාගේ දෘෂ්ටි විතානයට වෙලා තියෙන හානිය වැඩි වෙන්න වැඩි වෙන්න, ඒක ඔයාගේ පෙනීමට කරන බලපෑමත් වැඩියි.

කොහොමද මේකෙන් ආරක්ෂා වෙන්නේ? (වැළැක්වීම)

(Solar Retinopathy) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම ක්‍රම තමයි මේවා:

• හිරු එළියට නිරාවරණය වෙනකොට ආරක්ෂිත ඇස් ආවරණ (උදා: අව් කණ්ණාඩි - sunglasses) පළඳින්න. විශේෂයෙන්ම UV කිරණ වලින් ආරක්ෂා කරන කණ්ණාඩි තෝරගන්න.
• කෙලින්ම ඉර දිහා බලන එකෙන් වළකින්න (අව් කණ්ණාඩි දාලා හිටියත්).
• ඔයා සූර්යග්‍රහණයක් වගේ විශේෂ දෙයක් බලනවා නම්, ඒකටම හදපු විශේෂ සූර්ය ෆිල්ටර් (special solar filters) තියෙන කණ්ණාඩි හරි වීදුරු හරි පාවිච්චි කරන්න.
• ඔයා වෙල්ඩින් ටෝච් එකක් එක්ක වැඩ කරනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ආරක්ෂිත ඇස් ආවරණ පළඳින්න.
• කවදාවත් ලේසර් පොයින්ටර් එකක් ඔයාගේ ඇස් වලට හරි වෙන කෙනෙක්ගේ ඇස් වලට හරි කෙලින්ම අල්ලන්න එපා.
• ලේසර් පොයින්ටර් එකක් මිලදී ගන්නකොට ඒකේ බලය (power) ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න.

(Solar Retinopathy) ගැන වෛද්‍යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඔයාගේ පෙනීමේ යම් වෙනසක්, එහෙම නැත්නම් පෙනීම නරක අතට හැරෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, වහාම ඔයාගේ අක්ෂි වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න. උදාහරණයක් විදියට, ඔයාගේ එක ඇහැක හරි ඇස් දෙකේම හරි අලුතින් පෙනීම අඩු වෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, ඉක්මනටම දොස්තර කෙනෙක්ට කතා කරන්න.

මම මගේ දොස්තරගෙන් මොන වගේ ප්‍රශ්නද අහන්න ඕනේ?

ඔයා (Solar Retinopathy) තත්ත්වයකට අක්ෂි විශේෂඥයෙක් හමුවෙන්න ගියාම, ඔයාට තියෙන රෝග විනිශ්චය ගැන සහ ප්‍රතිකාර සැලැස්ම ගැන හොඳ අවබෝධයක් තියාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ඔයාට තියෙන ඕනම ප්‍රශ්නයක්, හිතේ තියෙන ඕනම දෙයක් දොස්තරත් එක්ක කතා කරන්න. ඔයාට මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

• මට තියෙන්නේ සරල, මධ්‍යස්ථ, දරුණු කියන මොන මට්ටමේ (Solar Retinopathy) තත්ත්වයක්ද?
• ඇයි ඔයා මේ ප්‍රතිකාරය හරි, මේ පරීක්ෂණය හරි මට නිර්දේශ කරන්නේ?
• මට (Solar Retinopathy) රෝග ලක්ෂණ අඩු කරගන්න මොනවා හරි බෙහෙත් ගන්න පුලුවන්ද?
• මගේ රෝග ලක්ෂණ ආයෙත් එන්න පුලුවන්ද?
• මගේ පෙනීම හොඳ අතට හැරෙන්න කොච්චර කල් යයිද?
• දිගු කාලීනව මගේ ඇස් වල සෞඛ්‍ය ගැන මම මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕනේ?
• අනාගතයේදී මේ වගේ දෙයක් නොවෙන්න මම මොනවද කරන්න ඕනේ?

හිතන්නකෝ, අවුරුදු දහස් ගාණක ඉඳන් මිනිස්සු ඉර දිහා මුහුණ හරවලා තියෙනවා – සූර්යග්‍රහණ බලන්න, සමහර වෙලාවට ලස්සන දවසක වුණත්. ඇත්තටම, (Solar Retinopathy) කියන මේ රෝගය පුරාණ ග්‍රීසියේ කාලේ ඉඳන්ම (යම් විදියකට හරි) හඳුනාගෙන තිබිලා තියෙනවා. ඒ කාලෙත් මිනිස්සු ආරක්ෂිත ආවරණ නැතුව සූර්යග්‍රහණ දිහා බලලා තියෙනවා. ඒත්, ඉර දිහා බලන එක කොච්චර ආස හිතෙන දෙයක් වුණත්, සමහර වෙලාවට ඉර එළිය කොච්චර හොඳයි කියලා හිතෙනවා වුණත්, කෙලින්ම සැර එළි දිහා බලන එකෙන් ඔයාගේ දෘෂ්ටි විතානයට හානි වෙන්න පුළුවන්.

අවසාන වශයෙන් වැදගත්ම දේ (Take-Home Message)

හොඳම දේ තමයි, (Solar Retinopathy) කියන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වාගන්න පුළුවන් දෙයක්. ඉතින්, ඉස්සරහට ඔයාගේ ඇස් දෙක ආරක්ෂා කරගන්න එක නම් ගොඩක් බුද්ධිමත් දෙයක්. අව්ව තියෙන දවස් වලට එළියට යනකොට UV කිරණ වලින් ආරක්ෂා කරන අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න. ඉර පායනකොට හරි, ඉර බහිනකොට හරි ඒ දිහා බලන් ඉන්න ආස හිතුනත්, කෙලින්ම ඉර දිහා බලන එකෙන් වළකින්න. ඔයාට (Solar Retinopathy) ගැන තව ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, හිතේ සැකයක් තියෙනවා නම්, ඒවා ඔයාගේ අක්ෂි විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න පොඩ්ඩක්වත් බය වෙන්න එපා. මොකද, ඔයාගේ ඇස් දෙක ඔයාට ගොඩක් වටිනවා නේද?

---

` සූර්ය දෘෂ්ටි විතාන රෝගය, Solar Retinopathy, ඇස් වලට හානි, හිරු එළිය, පෙනීම අඩු වීම, දෘෂ්ටි විතානය, ඇස් ආරක්ෂාව