Да ли вас леђа стално боле? Хајде да сазнамо више о спиналном артритису!

? , ? "" ? , (Spinal Arthritis) . , . , , ?

Шта је спинални артритис?

, (Spinal Arthritis) (vertebrae) (joints) ‍ (inflammation) . , . 33. (vertebra) . , , . , , . , ‍ , (cartilage) .

Наша кичма се може поделити на три главна дела, како бисмо вам олакшали памћење:

• Цервикална кичма: Ово је првих 7 пршљенова у врату. Овај део функционише када померате главу горе-доле и гледате са једне на другу страну.
• Торакална кичма: Почиње у основи врата и завршава се у основи ребара. Ово је део који пружа потпору нашим грудима.
• Лумбална кичма: Ово је део доњег дела леђа који трпи највећи притисак када се савијамо напред или подижемо тешке предмете.

, ‍ (Cervical spine) ‍ (Lumbar spine) . , , ‍ . , ‍ ‍ .

Које врсте спиналног артритиса постоје?

Сада ћемо погледати врсте артритиса које се могу јавити у кичми. Заправо, било која врста артритиса може се јавити у кичми. Међутим, постоји неколико врста које се најчешће виђају:

• Остеоартритис: Ово је најчешћи тип. Размислите о томе на овај начин, баш као што се гуме на нашим аутомобилима троше током времена, ово је узроковано хрскавицом, меким, заштитним омотачем око наших зглобова, који се временом троши. Постаје све чешћи како старимо. Зато неки људи понекад мисле да је „бол у леђима нормалан како старимо“.
• Реуматоидни артритис: Ово је друга прича. То је аутоимуни поремећај . То значи да наш имуни систем напада наше зглобове. То је као да бацамо камење на сопствену кућу. Ово може утицати не само на кичму, већ и на друге зглобове у телу.
• Псоријатични артритис: Ово је такође аутоимуна болест. Неки људи који имају псоријазу (познату и као лихен планус) могу развити овај артритис.
• Анкилозни спондилитис: Ово је такође врста артритиса која углавном погађа кичму. Код овога, пршљенови се постепено спајају, смањујући флексибилност кичме. Главни симптом овога је укоченост у леђима ујутру.

Симптоми и лечење за сваки од ових типова могу се мало разликовати, због чега је веома важно да посетите лекара како бисте тачно утврдили који тип имате.

Колико је чест овај спинални артритис?

Заправо је чешће него што мислите. Посебно је често међу људима старијим од 60 година. Према статистици, процењује се да око 95% мушкараца и 70% жена старијих од 60 година има неки степен спиналног артритиса. То значи да многи старији људи око вас вероватно пате од овог стања.

Који су симптоми спиналног артритиса?

Симптоми спиналног артритиса варирају од особе до особе. Међутим, најчешћи симптоми укључују:

• Бол у леђима: Бол се најчешће осећа, посебно у врату и доњем делу леђа. Понекад овај бол може бити константан или се појављивати и нестајати.
• Укоченост или недостатак флексибилности: Осећај укочености у леђима, било када се први пут пробудите ујутру или након што неко време стојите. Као зарђала шарка.
• Бол у рукама или ногама: Ако су нерви у леђима притиснути, бол се може ширити низ руке или ноге. Неки људи могу чак осећати као да им ноге утрну.
• Немогућност ходања као пре: Можда нећете моћи да ходате као пре, било зато што вас леђа почну да боле након ходања на краткој удаљености или зато што вам ноге изазивају нелагодност.
• Стални осећај умора (Умор): Стални осећај умора и беживотности је још један симптом који неки људи доживљавају.

У зависности од тога где се артритис налази у вашој кичми, можете осетити бол и у овим областима:

• Глава
• Ребра
• Кукови
• Предео задњице
• Колена

Замислите, када се пробудите ујутру, врат вам је толико укочен да га не можете ни окренути, цео дан вас благо боли доњи део леђа, а када мало стојите, осетите пецкање које вам се спушта низ ногу... То су осећања особе са артритисом. Неки људи чак кажу да када им трљате леђа, осећај је као да се преко њих сипа „млеко млеко“.

Шта узрокује артритис у кичми?

Свака врста артритиса има своје јединствене узроке. На пример, остеоартритис се развија зато што се хрскавица око наших зглобова временом троши, слично као што се троши стари аутомобил.

С друге стране, врсте попут реуматоидног артритиса узроковане су аутоимуним поремећајима . То јест, имуни систем, који би требало да штити наше тело, грешком напада делове нашег тела, у овом случају зглобове.

Који су фактори ризика који утичу на ово?

Сада погледајмо факторе ризика за развој артритиса кичме. Иако неке ствари не можемо контролисати, можемо смањити овај ризик ако водимо рачуна о неким стварима.

Генерално, фактори ризика заједнички за све врсте артритиса су:

• Ваше године: Како старите, ризик од развоја артритиса се повећава. То је природно.
• Употреба дувана: Пушење цигарета и употреба других врста дувана значајно повећава ризик од артритиса.
• Ваш пол: Утврђено је да мушкарци имају нешто већу вероватноћу да развију спинални артритис него жене.

Поред тога, постоје и други фактори ризика који посебно утичу на спинални артритис:

• Ако неко у вашој породици има артритис: Ако ваша мајка, отац или блиски рођак има артритис, и ви имате мали ризик да га развијете. Ово се назива наследна предиспозиција.
• Ако имате посао или хоби који врши велики притисак на ваша леђа: На пример, неко ко седи за рачунаром цео дан или неко ко диже тешке тегове (нпр. грађевински радници, пољопривредници). Или ако често повређујете леђа током бављења спортом (нпр. рагби, дизање тегова). Ове ствари могу оштетити ваша леђа и довести до артритиса.
• Неки аутоимуни поремећаји: Људи са болестима као што су Кронова болест , улцерозни колитис (то су цревне болести) и псоријаза такође су изложени већем ризику.
• Прекомерна тежина или гојазност: Када се угоји, леђа врше велики притисак на њих, што повећава ризик од хабања зглобова и артритиса.

Које друге компликације ово може изазвати?

Ако се спинални артритис не лечи правилно, могу се јавити одређене компликације. Неке од њих су:

• Спинална стеноза: Кичмена мождина је пролаз кроз кичму. Ако се овај пролаз сузи због артритиса, може доћи до компресије кичмене мождине и живца који из ње излазе. То може изазвати бол, утрнулост и слабост у ногама.
• Радикулопатија и други проблеми са живцима: Корени нерава који излазе из пршљенова могу се компримовати. То се назива радикулопатија. На пример, ишијас је такво стање.
• Преломи кичме, посебно компресионе фрактуре: Артритис може ослабити кости и проузроковати прелом пршљена, чак и уз мањи пад или тешко подизање.
• Кифоза: Природна кривина кичме је измењена, због чега се савија напред и делује погрбљено.

Како сазнати да ли имате артритис у овој кичми?

Ако имате болове у леђима или друге нелагодности, прво што треба да урадите јесте да посетите лекара. Лекар ће вас прегледати и питати о вашим симптомима.

• Колико дуго имате овај бол?
• Какав је осећај бола? (нпр. пецкање? убод? стезање?)
• Када је бол јачи? (нпр. ујутру? увече? док радите?)
• Да ли се бол појачава или погоршава када нешто радите? (нпр. седење, стајање, ходање)

Поставиће вам питања попут ових, а такође ће разговарати и о вашој медицинској историји (да ли имате још неке болести, да ли узимате неке лекове итд.).

Затим ће лекар прегледати ваша леђа. Такође ће проверити ваш обим покрета и да ли постоје места где осећате бол када притиснете леђа.

Које врсте тестова се раде за ово?

Обично, након разговора и физичког прегледа, ако лекар има било какве сумње, он или она ће затражити неколико тестова како би се направиле слике кичме и околних ткива. То се називају тестови снимања .

Најчешћи тестови су:

• Рендгенски снимак кичме: Овим се може проверити стање костију, да ли се простор између зглобова сузио и да ли постоје додатни коштани израслини (коштани израсли).
• МРИ (магнетна резонанца): Ово може дати јасну слику не само костију, већ и меких ткива попут хрскавице, дискова, живаца и кичмене мождине.
• ЦТ (компјутеризована томографија): Ово такође може пружити детаљне информације о костима. Јасније је од рендгенског снимка.

Који су третмани за ово?

Оно што многи људи жале јесте да још увек није пронађен лек за артритис.Али не брините. Постоји много ефикасних третмана који помажу у контроли симптома, смањењу бола и спречавању даљег оштећења кичме. Ваш лекар ће одредити врсту артритиса коју имате на основу вашег специфичног стања.

Ево неких од најчешће коришћених третмана:

• Лекови против болова који се издају без рецепта: Лекови против болова који се издају без рецепта, као што су НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) (нпр. ибупрофен, диклофенак) и ацетаминофен (нпр. Панадол), могу помоћи у смањењу упале и бола. Међутим, најбоље је да се консултујете са лекаром пре него што почнете да узимате ове лекове дуже од 10 дана.
• Физикална терапија: Физиотерапеут је неко ко вам помаже да побољшате покретљивост и функцију тела. Даће вам вежбе и упутства која ће вам помоћи да управљате болом, укоченошћу и нелагодношћу, ојачате мишиће око кичме и одржите правилно држање.
• Лекови на рецепт: Понекад вам лекар може дати јаке лекове против болова који се зову кортикостероиди , било у облику пилула или ињекције кортизона која се даје директно у захваћени зглоб. Ако имате реуматоидни артритис или псоријатични артритис, може вам се дати и посебна врста лекова који се називају ДМАРД (антиреуматски лекови који модификују ток болести) . Они делују на смањење тежине болести.

Да ли се операција изводи за спинални артритис?

Већини људи са спиналним артритисом није потребна операција. Лекар ће размотрити операцију само ако су симптоми јаки упркос свим другим стандардним третманима. Или, као што је раније поменуто, ако постоји компликација као што је спинална стеноза или прелом пршљенова, операција може бити неопходна да би се исправила.

Две најчешће врсте операција су спинална фузија и спинална декомпресија . Ако вам је потребна операција, ваш хирург ће вам објаснити која је операција права за вас и шта да очекујете.

Шта треба да очекујете када живите са овим стањем?

У ствари, спинални артритис је стање које треба лечити током дужег временског периода (могуће и доживотно). Међутим, ваш лекар вам може помоћи да минимизирате утицај који има на ваше свакодневне активности.

Неки људи могу искусити благо повећање симптома како старе. Због тога је важно редовно посећивати лекара и проверавати своје стање. Тада можете видети да ли је дошло до промене облика ваше кичме или да ли су се ваши симптоми променили и предузети потребне мере.

Постоји ли начин да се ово спречи?

Тешко је потпуно спречити артритис, који је узрокован аутоимуном болешћу. Међутим, постоје ствари које можемо учинити да заштитимо своје зглобове (укључујући и кичму):

• Пратите здраву исхрану која вам одговара.
• Радите вежбе са малим оптерећењем: Ствари попут пливања, јоге и вожње бицикла јачају ваше зглобове без превише притиска на њих.
• Потпуно избегавајте пушење и друге дуванске производе.
• Носите одговарајућу заштитну опрему када радите, играте спорт или се бавите хобијима.

Како можеш да се бринеш о себи?

Ово је такође веома важно. Један од најбољих начина за смањење симптома артритиса јесте да останете што је могуће активнији. Али немојте радити ништа што изазива јак бол. Нежне, благе вежбе истезања, попут ходања, могу помоћи у смањењу бола и укочености. Такође могу помоћи у спречавању погоршања стања.

Не морате да идете на Олимпијске игре. Редовне вежбе попут ходања, пливања, вожње бицикла и јоге су одличне за ваша леђа. Оне ће ојачати ваше мишиће по целом телу. Питајте свог лекара или физиотерапеута које су вежбе праве за вас. Оне вам могу помоћи да останете активни и безбедни.

Ако вам спинални артритис отежава обављање свакодневних задатака, можда ћете желети да потражите помоћ од радног терапеута . Он вас може научити како да стојите, седите, правилно се крећете или користите разне уређаје који ће вам помоћи да безбедно обављате свој посао.

Када треба да посетим лекара?

Ако имате један или више ових симптома, одмах се обратите лекару:

• Бол је неподношљив.
• Леђа су ми толико укочена да их не могу ни померити.
• Утрнулост или пецкање у рукама, стопалима, прстима на рукама или ногама.
• Слабост у рукама или ногама.

Која питања треба да поставите свом лекару?

Када идемо код лекара, понекад заборавимо шта желимо да питамо. Зато је добра идеја да запишемо нека питања попут ових:

• Коју врсту артритиса имам?
• Које врсте снимајућих тестова ће ми бити потребне?
• Каква врста лечења ми је потребна?
• Да ли ће ми бити потребна операција?
• Колико често треба да долазим на преглед леђа?

Да ли је овај спинални артритис озбиљно стање?

Као и свака болест костију и зглобова, спинални артритис понекад може довести до озбиљних компликација. Али не брините. Лекар вам може помоћи да управљате симптомима и смањите утицај који стање има на ваш свакодневни живот. Ако приметите промену у симптомима или ако сматрате да вам тренутни третмани не помажу колико су раније, одмах се обратите лекару.

Спинални артритис изазива болове у леђима, укоченост и упалу. Нормално је да се осећате уплашено када сазнате да имате повреду леђа. Међутим, многи људи и даље могу да живе нормалним животом и уживају у свом животу са спиналним артритисом. Ваш лекар вам може помоћи да пронађете лечење које вам је потребно да бисте остали безбедни, активни и што је могуће без бола.

Дакле, на крају, неке од најважнијих ствари које треба запамтити!

Спинални артритис је фрустрирајуће и дуготрајно стање. Али не губите наду. Постоји много ствари које можете учинити да бисте добро живели са овим стањем.

• Не игноришите бол. Уместо да мислите: „Тако је једноставно“, посетите лекара и сазнајте тачно у чему је проблем. Што пре сазнате, лакше ће бити лечити.
• Тачно пратите упутства свог лекара. Узимајте лекове на време, радите вежбе које вам је речено и не прескачите посету физиотерапеуту ако вам то каже.
• Останите што активнији. Пронађите вежбе које волите и које не оптерећују ваше зглобове (као што су пливање, ходање, јога) и радите их свакодневно. Не само да ће смањити бол, већ је добро и за ваш ум.
• Контролишите своју тежину. Гојазност врши додатни притисак на леђа. Усвојите здраву исхрану.
• Обавезно избегавајте пушење. Пушење погоршава артритис.
• Размишљајте позитивно. Верујте да можете живети срећно и активно са овим стањем. Потражите психолошку подршку ако је потребно.

Запамтите, нисте сами. Много људи широм света живи са овим стањима. Потражите помоћ која вам је потребна и останите јаки! Можете ово превазићи.

---

` Артритис кичме, бол у леђима, упала зглобова, остеоартритис, реуматоидни артритис, кичма, лечење артритиса`