Да ли вам смета туђи дим? Хајде да сазнамо шта је тачно пасивно пушење!

Да ли знате колико је ваздух који удишемо важан за наше животе? Али понекад, несвесно удишемо штетне материје у своја тела заједно са тим ваздухом. Једна таква ствар је пасивно пушење. Хајде да данас мало детаљније разговарамо о томе, јер је ово нешто што је веома важно за ваше здравље, као и за здравље ваших вољених.

Шта је ово пасивно пушење?

Једноставно речено, пасивно пушење је дим који се удише када неко други пуши. То је комбинација две главне врсте дима. 1. Главни дим: То је дим који излази када пушач удише и издише из цигарете. 2. Споредни дим: То је дим који излази из цигарете, директно са запаљеног краја цигарете, цигаре или луле. Замислите, када неко пали цигарету, а она само гори, дим иде навише, зар не? То је то.

Важно је да овај споредни дим може бити још пунији штетних хемикалија од дима који пушач удише и издише! Пошто гори директно, на нижој температури, производи више токсичних хемикалија.

Дакле, ако неко пуши у вашој близини, велика је вероватноћа да удишете обе врсте дима. То је као да несвесно конзумирате део цигарете коју пуши.

Које проблеме можемо искусити због пасивног пушења?

Ох, ово није нешто што треба схватити олако. Пасивно пушење садржи хиљаде токсичних хемикалија . Многе од њих су познати канцерогени. Дакле, удисање овог дима може вам изазвати много краткорочних и дугорочних здравствених проблема.

Могући ефекти на малишане и непосредне последице

Ово је посебно штетно за малу децу . Њихова плућа још нису потпуно развијена, па су веома осетљива на овај дим.

• Инфекције уха: Гној се може често развијати у уху и изазвати бол у уху .
• Инфекције плућа : Постоји повећан ризик од тешких инфекција плућа попут упале плућа .
• Астма) Погоршање болести: Ако дете већ има астму, овај дим може изазвати чешће нападе астме и појаву отежаног дисања. Такође је могуће поново развити астму.
• Честе прехладе и кашаљ: Ваш имунитет може бити ослабљен и можете се чешће осећати болесно.
• Каријес: Ово можда није нешто на шта бисте помислили, али туђи дим такође може допринети каријесу.

Замислите колико лако ваша мала беба може да развије ове проблеме ако неко пуши у просторији у којој се налази. Нималијевом сину је речено да стално кашље. Упркос томе што је посетио многе лекаре, чинило се да се стање није побољшало. Тек касније су открили да ујак који је често долазио у њихову кућу пуши у дневној соби. Тек након што је потпуно престао да пуши, кашаљ његовог сина је постепено престао.

Озбиљне болести које се могу развити током времена

Када сте континуирано изложени пасивном диму, односно када удишете овај дим годинама, повећава се ризик од развоја озбиљнијих болести.

• Губитак слуха: Слух може постепено да се смањује.
• Плућа и други карциноми: Чак и ако не пушите, пасивно пушење може изазвати рак плућа. Такође повећава ризик од других врста рака.
• Мождани удар: Ово такође може бити узрок можданог удара, који је узрокован блокадом или пуцањем крвног суда у мозгу.
• Болест срца: Ризик од развоја срчаних обољења значајно се повећава.
• Слабе кости: Да, чак и кости могу постати слабе због овога.

Сада разумете колико је ово озбиљно? Можда наносимо велику штету свом телу, а да тога нисмо ни свесни.

Па шта радимо да се заштитимо од пасивног пушења?

У реду, сада знамо колико је ово опасно. Дакле, шта можемо да урадимо да се заштитимо од овога? Не брините, постоје ствари које можемо да урадимо. Ако сте непушач, имате право да се заштитите од туђег дима. 1. Љубазно објасните пушачима:

• Ако неко у вашем дому, на радном месту или међу вашим пријатељима пуши, љубазно му реците о опасностима пасивног пушења.
• Захтевајте потпуну забрану пушења у кућама, канцеларијама и возилима. Ово треба посебно узети у обзир на местима где има мале деце, трудница и старијих особа.
• „Ако пушите, можете ли, молим вас, изаћи напоље и то радити даље од других људи?“ Питајте. Запамтите, дим може да се задржи у ваздуху, на одећи, зидовима и намештају сатима. То се назива „дим из треће руке“. То значи да штетне супстанце у диму остају у окружењу након што престанете са пушењем.
• Чак и након што неко изађе напоље да пуши,Посебно пре него што додирнете или држите мало дете, реците му да темељно опере руке сапуном и пресвуче одећу ако је могуће, јер честице дима могу остати на њиховој одећи и кожи.
• Никада не пушите у ауту. Није битно да ли отворите прозор и издувате дим, дим ће се вратити у ауто, на седишта и свуда. Веома је опасно, посебно када путујете са малим дететом.

2. Створите окружење без дуванског дима:

• Учините свој дом „зоном без пушења“. Љубазно обавестите и своје госте о томе.
• Када путујете са децом, покушајте да избегавате места где људи пуше. Чак и ако идете у ресторан, проверите да ли постоји део резервисан за непушаче.

3. Заузмите се за своја права:

• Ако видите некога да пуши на јавним местима, као што је аутобус или воз, подсетите га да је то противзаконито. Ако је потребно, обавестите власти.
• Имате право да удишете чист ваздух.

Још једна важна ствар: Сазнајте више о диму канабиса и електронским цигаретама.

Ових дана, неки људи мисле да су само цигарете штетне и да пасивно пушење марихуане није толико лоше. То је погрешно схватање. Дим марихуане такође садржи многе исте штетне хемикалије као и дим цигарета. Поред тога, садржи и састојак који се зове ТХЦ, који изазива интоксикацију. То значи да ако удишете дим некога ко користи марихуану, можете осетити и њене ефекте. Исто важи и за електронске цигарете , или оно што називамо вејпингом . Иако дим (аеросол) који се емитује из њих није толико штетан као обични дим цигарета, и даље може да садржи штетне хемикалије, честице тешких метала и никотин . Стога је најбоље покушати да избегнете удисање тог дима чак и када сте у близини људи који вејпују.

Ако пушите, да ли треба да покушамо да престанемо?

Ако читате овај чланак, можда сте пушач. Можда мислите: „Ја пушим, шта је са другима?“ Али сада знате колико штете пасивно пушење може нанети људима око вас, посебно вашим вољенима. Престанак пушења није лак. Никотин је хемикалија која изазива велику зависност. Али није немогуће престати. Размислите о користима које ћете добити ако престанете:

• Ваше здравље ће се значајно побољшати. Имаћете мање отежаног дисања, мање кашља, а ризик од срчаних обољења и рака ће се постепено смањивати.
• Ваш изглед ће постати лепши. Ваша кожа ће постати светлија, зуби ће постати мање жути, а лош задах ће нестати.
• Ваша енергија ће се повећати. Осећаћете се мање уморно и моћи ћете да останете освежени током целог дана.
• Уштедећете новац! Ако саберете износ који дневно потрошите на цигарете, замислите колико новца бисте могли да уштедите месечно, годишње.
• Ви дајете одличан пример својим вољенима и штитите их од пасивног пушења.

Ако вам је потребна помоћ да престанете са пушењем, доступне су посебне саветодавне службе и третмани . Више о томе можете сазнати у локалној канцеларији Министарства здравља или најближој болници. Немојте се стидети, затражите помоћ. То је највећа помоћ коју можете себи пружити.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Добро, данас смо причали о много чему, зар не?

Једноставно речено, пасивно пушење је тихи убица. Може изазвати озбиљне здравствене проблеме за вас и оне око вас, посебно за малу децу.

• Заштитите се од пасивног пушења кад год је то могуће.
• Учините свој дом, радно место и возило зонама без пушења.
• Помозите пушачима да престану и љубазно им објасните ствари.
• Ако сте пушач, донесите одлуку да престанете данас. Не оклевајте да потражите помоћ.

Хајде да се сви окупимо и едукујемо друштво о опасностима пасивног пушења. Хајде да створимо здраво окружење у којем сви могу да удишу чист ваздух. Ако имате још питања о овоме, можете питати лекара. Будите здрави!

---

Цигаретни дим, пасивно пушење, здравствени ефекти, плућне болести, рак, здравље деце, престанак пушења