Да ли сте ви и ваш партнер у новој вези, односно у тренутку када сањате о доласку мале бебе? Онда вероватно имате много питања на уму. „Како брзо добити бебу?“, „Шта је добро радити током трудноће ? Шта је лоше?“, „Да ли је та прича истинита? Да ли је ова прича истинита?“ Сасвим је нормално да вам овакве ствари пролазе кроз главу. Зато данас, хајде да разговарамо о неколико ствари које су важне за све који очекују бебу, као и за оне који су већ започели то лепо путовање.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Како повећати плодност да бисте брзо затруднели?
Ово је велики проблем за многе људе. Понекад може бити мало застрашујуће када је потребно мало дуже него што мислимо. Али не брините. Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте природно повећали своју плодност, односно способност да зачнете дете.
Једноставно речено, здрав начин живота је први корак ка здравој плодности.
- Одржавајте здраву тежину: Баш као и прекомерна тежина , превише мршавости може утицати на ваше хормоне и смањити плодност. Стога је одржавање уравнотежене тежине веома важно.
- Уравнотежена исхрана: Укључите храну богату витаминима, минералима и антиоксидансима, као што су воће, поврће, махунарке и ораси. Смањите прерађену храну, храну са високим садржајем шећера и храну са високим садржајем масти колико год је то могуће.
- Клоните се лоших навика: Пушење и конзумирање алкохола директно утичу на плодност и код жена и код мушкараца. Зато, ако размишљате о томе да имате бебу, најбоље је да се потпуно клоните ових ствари.
- Смањите стрес : Прекомерни стрес ремети хормонски систем. Зато покушајте да одржите ум мирним. Ствари попут јоге, медитације и бављења хобијем могу много помоћи.
- Идентификујте своје плодне дане: Постоји неколико дана у менструалном циклусу жене када је највероватније да ће затруднети. Идентификовање ових дана и сексуални однос могу повећати ваше шансе за трудноћу. Више о томе можете сазнати од свог лекара .
Важно је да нисте сами на овом путовању. Важно је да ви и ваш партнер заједно следите ове здраве навике.
Истине и митови о трудноћи
У нашем друштву постоји много митова и легенди о трудноћи. Неки од њих су веровања која се преносе с генерације на генерацију . Али да ли су сви истинити? Хајде да погледамо неке од најчешћих митова и научну истину која стоји иза њих.
| Мит | Научна чињеница |
|---|---|
| Пол бебе можете утврдити по облику стомака (да ли је шиљат или раван?). | Уопште не. Облик стомака одређује положај бебе, облик тела мајке и природа мишића. Пол бебе може се прецизно утврдити само ултразвучним прегледом. |
| Током трудноће морате јести довољно за двоје. | Ово је потпуна заблуда. Није битна количина хране, већ квалитет онога што једете. У просеку вам је потребно само око 300-400 додатних калорија дневно. Прекомерна конзумација може довести до непотребног повећања телесне тежине. |
| Нема проблема са пијењем кафе или чаја. | Прекомерни унос кофеина може повећати ризик од побачаја и мале порођајне тежине. Због тога је најбоље ограничити кафу на једну или две шољице дневно или потпуно престати да је пијете. Консултујте се са својим лекаром о томе. |
| Вежбање током трудноће је опасно за бебу. | Не, једноставне, безбедне вежбе (нпр. ходање, пливање) које се обављају по савету лекара веома су корисне и за мајку и за бебу. Повећавају физичку снагу, ментално благостање и такође олакшавају порођај. |
Да ли се пол бебе може одредити храном и пићем?
Ово је питање које многи људи постављају. Можда сте чули приче попут „Ако једете ову врсту хране, имаћете сина“, „Ако једете ону врсту хране, имаћете ћерку“. Али научно гледано, пол детета одређују хромозоми у очевом сперматозоиду. То јест, ако сперматозоид са X хромозомом оплоди мајчину јајну ћелију, производи се ћерка (XX), а ако сперматозоид са Y хромозомом оплоди мајчину јајну ћелију, производи се син (XY). Не постоје научни докази да храна коју једемо може утицати на ово.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Друга уобичајена стања која се јављају током трудноће
Трудноћа је време великих промена у вашем телу, тако да можете искусити нека нова искуства током овог периода.
Стрије
Стрије се могу појавити као ружичасте или љубичасте линије на кожи стомака, груди и кукова. Оне се називају „ стрије“ . Ово је веома често. Можете их донекле контролисати тако што ћете кожу добро хидрирати и пити пуно воде. Најважније је да ове линије схватите као доказ да је ваше тело урадило нешто невероватно.
Губитак памћења или „мозак трудноће“
„Ох, сада све заборављам!“ Да ли и ви мислите? Да ли заборављате где су вам били кључеви, шта сте хтели да радите? Не брините, ово се у шали назива „Труднички мозак“. Хормонске промене, недостатак сна и размишљање о новим обавезама могу изазвати ову врсту привременог губитка памћења. Ствари попут записивања ствари у малу свеску или подешавања подсетника на телефону могу помоћи у решавању овога.
Желите да сазнате о близанцима?
Понекад, када радите скенирање, лекар каже: „Имате две бебе.“ Постоје две главне врсте близанаца: једнојајчани и двојајчани. Трудноћа са близанцима захтева мало више неге него нормална трудноћа. Али то је веома посебно искуство.
Хајде да изаберемо лепо име за бебу!
Уз све ово, ви и ваш партнер вероватно тражите име за своју бебу. Ово је једна од најлепших ствари које можете урадити током трудноће. Узмите у обзир ове ствари када бирате име.
- Значење имена: Изаберите име које је лепо и има добро значење.
- Изговор: Потражите име које се лако изговара и које одговара презимену.
- Свиђања : Најважније је да се и вама и вашем партнеру свиђа име.
Ово путовање је прелепо. Уживајте у сваком тренутку. Ако имате било каквих проблема или недоумица, никада не доносите одлуке искључиво на основу онога што пронађете на интернету. Посетите свог лекара и потражите прави савет од њега или ње.
Порука за понети кући
- Ако планирате бебу, веома је важно да и ви и ваш партнер усвојите здрав начин живота (уравнотежена исхрана, вежбање и одустајање од лоших навика).
- Не верујте сваком миту који се шири у друштву о трудноћи. Уколико сте у недоумици, потражите научно објашњење или питајте свог лекара.
- Сматрајте промене које се дешавају у телу током трудноће (стрије, трудноћа) нормалним и не брините због њих.
- Ограничавање ствари попут кофеина и пажња према безбедности корисни су за здравље нерођеног детета.
- За било који медицински проблем или недоумицу коју имате, не ослањајте се искључиво на интернет, већ потражите савет искључиво од квалификованог лекара .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.