Да ли патите од сезонских алергија? Испробајте ових 5 једноставних метода!

Да ли и ви имате кијање, свраб очију, цурење из носа и гребање у грлу само у одређено доба године? Можда мислите да је то само обична прехлада. Али ако се ови симптоми јављају чешће него не, посебно током годишњих доба када дрвеће око вас цвета и ветар је јак, могуће је да имате и сезонске алергије , стање од којег многи људи пате. Иако је ово мало досадно, нема разлога за бригу. Хајде да видимо које једноставне ствари можемо да урадимо да бисмо контролисали ово стање.

1. Хајде да мало ограничимо наше активности на отвореном.

Једноставно речено, главни узрок ове алергије је полен . Када дрвеће и биљке цветају, милијарде ситних честица полена, премалих да би се виделе голим оком, ослобађају се у ваздух. Када удишемо ове честице, оне улазе у наше носове и плућа, где алергија почиње.

Дакле, најбољи начин да се ово избегне јесте да се смањи изложеност полену током највеће концентрације полена, посебно у ветровитим данима и ујутру и увече када је полен најзаступљенији у ваздуху.

Шта радите ако морате да изађете?

• Носите наочаре или сунчане наочаре: Ово може значајно смањити количину полена који улази у ваше очи.
• Користите маску са филтером: Ако радите у башти или косите травњак, ношење добре маске са филтером ће вам пружити одличну заштиту. Можете питати свог лекара о маски која вам одговара.
• Једна ствар коју треба да урадите када дођете кући: Оперите тело, косу и пресвуците сву одећу коју сте носили чим се вратите кући споља. Ако то не урадите, полен на вашем телу, коси и одећи може се проширити по кући, погоршавајући ваше алергије.

2. Користите лекове за алергије.

Постоји много ефикасних лекова за контролу симптома алергије. Али није добра идеја да узимате било који лек који вам се прохте. Увек је најбезбедније да се консултујете са својим лекаром и узимате лекове које вам је он или она преписао, у исправној дози.

• Антихистаминици: Ови лекови блокирају хемикалију која се зове хистамин, а коју наше тело производи када имамо алергију. Ово помаже у брзом ублажавању симптома као што су кијање, цурење из носа и свраб. Неки старији антихистаминици (нпр. хлорфенирамин) могу вас учинити поспаним . Зато, ако возите или управљате машинама, питајте свог лекара о новијој врсти која вас неће учинити поспаним.
• Назални спрејеви:Лекари препоручују ове лекове ако је алергија мало јака. Они директно контролишу оток и упалу која се јавља унутар носа. Међутим, не пружају тренутно олакшање и потребно је неколико дана да се резултати почну осећати. Такође, неки људи могу имати нежељене ефекте као што су сув нос и благо пецкање. Стога, увек почните са најнижом дозом коју вам је препоручио лекар.
• Ињекције против алергија: Лекари препоручују овај третман људима са тешким алергијама које се не могу контролисати другим лековима. Ово подразумева давање ињекције полена на који сте алергични, у веома малим количинама, отприлике једном месечно. Ово постепено навикава ваш имуни систем на полен и престаје да реагује на њега.

3. Хајде да се припремимо пре него што се појави алергија!

Грешка коју многи људи праве јесте да почну да узимају лекове након што их очи почну да сврбе и пецкају. Али то није оно што заиста треба да радите.

Ако знате да имате алергије у ово доба године, почните да узимате лекове према упутствима лекара недељу или две пре почетка сезоне. На тај начин, ваше тело ће бити спремно да се носи са поленом када се врати у околину.

4. Размотрите природне третмане

Неки људи преферирају природне или ајурведске третмане у односу на западну медицину. Иако постоје истраживања о биљу попут љутича и кинеским биљним једињењима попут биминеа, још увек нема јасног разумевања њихових дугорочних ефеката.

Дакле, најважније је запамтити да само зато што је нешто „природно“ не значи да је „безбедно“.

На пример, неке биљке могу да интерагују са лековима за дијабетес . Такође, неки људи могу бити алергични на ове биљке.

Стога, пре него што испробате било који природни, ајурведски или алтернативни третман, обавезно разговарајте са својим лекаром о томе и добијте његово одобрење.

5. Припремимо наше кућно окружење.

Постоји много једноставних ствари које можемо да урадимо код куће како бисмо спречили алергије. Ако вам ово постане навика, приметићете велику разлику.

Поготово што се тиче пушења...

Пушење иритира ваше дисајне путеве. Када алерген попут полена уђе у ваше тело у овом тренутку, симптоми алергије могу постати озбиљнији . Дакле, ако сте пушач, сада је најбоље време да престанете. Ако још неко у вашем домаћинству пуши, обавестите га о томе.