Константно кијање, цурење из носа, црвенило и свраб очију... Да ли сте и ви уморни од ових симптома алергије? Да ли се икада осећате као: „Ово ме чини толико под стресом и тужним?“ Ако се тако осећате, то није само плод ваше маште. Ново медицинско истраживање је открило да заправо постоји веза између алергија и депресије , или депресије како је ми зовемо. Хајде да данас детаљније разговарамо о томе.
О чему се заправо ради у овој вези?
Прво што треба разумети јесте да алергије не изазивају директно депресију. Међутим, истраживачи кажу да су алергије главни фактор ризика за депресију. Једноставно речено, људи са алергијама имају већу вероватноћу да развију депресију.
Замислите, истраживања спроведена на великим популацијама показала су да људи са алергијама имају око два пута већу вероватноћу да доживе депресију него људи без алергија.
- Једна студија је показала да су одрасли са алергијским ринитисом, или оним што називамо „поленска грозница“, двоструко склонији дијагнози велике депресије у последњих 12 месеци.
- Друга студија је открила да су деца која су била депресивна као деца узраста око 5 или 6 година имала двоструко већу вероватноћу да развију депресију током наредних 17 година.
Ово показује да постоји извесна веза између ова два стања.
Зашто се ово дешава? Може постојати неколико разлога.
Лекари говоре о два главна аспекта која утичу на овај однос. Један је психолошки утицај, а други су биолошке промене које се дешавају у телу.
1. Стрес и утицај
Ово је веома лако разумети. Замислите себе, имате зачепљен нос и отежано дисање. Кијате по цео дан. Имате сталну главобољу. Очи вас сврбе и црвене су. Због тога не можете добро да спавате ноћу. Осећате се уморно и тромо по цео дан.
Када се овакве ствари настављају месецима или годинама, нормално је да се свако осећа под стресом, тужно, фрустрирано и љуто, зар не?
Недостатак сна, посебно, има велики утицај. Недостатак сна директно утиче на функцију нашег мозга, распон пажње и расположење. Ово може бити главни фактор који доприноси депресији.
2. Биолошке промене које се дешавају у телу
Међутим, ово није само психолошки разлог, већ утиче и на друге научне ствари унутар наших тела. Неки научници више верују у ову биолошку везу.
Једноставно речено, када имамо алергију, наш имуни систем почиње да се бори против алергена. У овом процесу, посебне ћелије у телу производе протеине који се називају цитокини . Они су заправо повезани са упалом у телу.
Ови „(цитокини)“ могу путовати кроз нашу крв до мозга и утицати на функцију мозга. Управо тај ефекат нас чини тужним, апатичним, летаргичним и поспаним .
Да будем прецизан, ово је исти осећај који имамо када имамо грозницу или прехладу, када се осећамо као да немамо енергије, снаге и жеље да било шта радимо. Дакле, неко са тешком алергијом може континуирано да доживљава овај осећај.
Како контролисати алергије
Па шта да радимо? Прва и најважнија ствар је да се што више клонимо ствари које изазивају алергије, односно алергена . Најчешћи алергени у нашој земљи су гриње, полен, животињска перут и буђ у кући. Табела испод приказује неке ствари које можете учинити да бисте се заштитили од њих.
| Шта да се ради | Зашто и како то радите? |
|---|---|
| Останите у затвореном простору током периода са високом концентрацијом полена. | Полен је највиши ујутру. Држите прозоре затворене током овог периода и укључите клима уређај ако је могуће. Ако излазите напоље, оперите тело и косу пре спавања. То је зато што се полен може залепити за вашу одећу и косу. |
| Смањите влажност у кући | Буђи је потребна влага да би се развијала. Одржавајте влажност ваздуха у свом дому испод 50%. Добро проветравајте просторе попут купатила и кухиње. |
| Будите пажљиви са завесама и драперијама. | Дебеле завесе и драперије су места где се скупљају прашина и алергени. Уместо тога, боље је користити ролетне и подове који се лако чисте, попут плочица или дрвета. |
| Често перите постељину. | Да бисте уништили гриње, перите постељину, као што су чаршави и јастучнице, најмање једном недељно у врућој води (најмање 60 степени Целзијуса) . Најбоље је користити навлаке за душеке и јастуке које не пропуштају алергене. |
| Држите кућне љубимце ван спаваће собе. | Без обзира колико волите свог љубимца, његово крзно и пљувачка могу изазвати алергије. Зато, посебно, престаните да дозвољавате животињама да улазе у спаваћу собу и спавају на вашем кревету. |
Неопходно је потражити лекарски савет.
Иако се покушава избегавати алергени , потребан је и медицински третман за контролу симптома.
Веома важно: Немојте претпостављати да неко са депресијом може само да узима лекове за алергије, а да их не лечи. То је велика грешка. Оба стања треба лечити одвојено и правилно. Разговарајте са својим лекаром о овоме.
Лекови који се издају без рецепта, као што су спрејеви за нос и капи за очи, могу пружити велико олакшање. За неке тешке и упорне алергије постоји посебан третман који се назива „алергијске ињекције“ (имунотерапија) . Ово може пружити веома добре резултате током времена.
Ако имате и алергије и депресију, важно је да ваш лекар за алергије и лекар за ментално здравље разговарају и координирају лечење. На тај начин можете да управљате оба стања и да живите здравим животом.
Порука за понети кући
- Постоји јасна веза између алергија и депресије. Алергија је фактор ризика за депресију.
- Упорни симптоми алергије (несаница, главобоља, нелагодност) могу бити емоционално узнемирујући. Такође, хемикалије зване цитокини које се производе у телу могу негативно утицати на расположење.
- Иако лечење алергија може побољшати ваше расположење, оно није замена за лечење депресије. Оба стања треба лечити одвојено под надзором лекара.
- Први корак је да се држите подаље од алергена. Одржавајте свој дом и околину чистима како бисте се заштитили од прашине, полена и буђи.
- Ако имате оба ова стања, побрините се да ваши лекари комуницирају једни са другима. То ће довести до успешнијих исхода лечења.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар