Да ли сте икада видели своју баку, деку или некога са повредом ноге како користи штап за ходање? Неки људи мисле да је то знак старења и слабости. Али штап за ходање је заправо веома вредан алат који штити нашу независност и даје нам снагу. Ови штапови за ходање, који су се од давнина користили да помогну људима да ходају када су повређени, сада су технолошки напредни. Дакле, ако и ви треба да користите штап за ходање, веома је важно да тачно знате шта да радите.
Које су употребе штапа?
Штап је само једно од многих помагала за кретање. Остала помагала која се користе укључују штаке, ходалице и инвалидска колица. Од њих, штап је веома једноставна справа.
Једноставно речено, штап се користи да пружи додатну потпору када ваше тело има потешкоћа да самостално одржи равнотежу и стабилност. Размислите о стварима које радимо сваки дан, а то су:
- Ходање
- Стојећи мирно
- Пењање и спуштање степеницама
- Облачење
- Купатило
- Обављам неке кухињске послове
Штап може пружити велико олакшање за сва ова стања. У зависности од вашег стања, може се користити краткорочно или дугорочно.
Зашто нам је потребан штап?
Штап није само медицински уређај, већ нешто што вам враћа изгубљену независност и штити је. Студије су чак откриле да када неко са потешкоћама у ходању користи уређај попут штапа, његово ментално и физичко здравље се значајно побољшава . То је велика снага за дужи живот без ичије помоћи, чак и како старе.
Дакле, ако имате и најмањи проблем са равнотежом или стабилношћу, не оклевајте да користите штап. То ће направити велику, позитивну разлику у вашем животу.
У којим ситуацијама може бити потребан штап?
Многим људима може бити потребна помоћ штапа у различитим временима. На пример:
- Током процеса зарастања након прелома кости у нози или стопалу
- Одржавајте равнотежу у случају повреде, као што је тешко угануће колена или скочног зглоба.
- Када имате проблема са куковима
- Током опоравка након операције колена или стопала
- Приликом опоравка од можданог удара
- За губитке равнотеже и снаге који долазе са годинама
- У случају трајне или привремене инвалидности
- Имање хроничних болести попут мултипле склерозе или Паркинсонове болести
- У случају одређених урођених мана
Ако сматрате да вам је потребан штап чак и ако није на овој листи, обавезно разговарајте са својим лекаром. Он или она вам могу дати најбољи савет о томе шта је вашем телу потребно. Након операције или лечења повреде, лекар ће обично препоручити штап.
Које врсте штапова постоје?
Постоје три главне врсте штапића које се могу користити у пракси за многа здравствена стања. Хајде да погледамо шта су они.
| Врста штапа | Опис и одговарајуће прилике |
|---|---|
| Штап са једним врхом | Ово је најчешћи тип штапа који виђамо, са кукастим рукохватом. Ово је савршено за привремене проблеме попут уганућа. |
| Штап за централно балансирање | И овај има један крај који додирује тло, али је дршка равна и велика. Тако да га је лако држати. Можете ставити већу тежину на њега док стојите или седите. Ово је посебно корисно за дуготрајна стања попут мултипле склерозе. |
| Штап за четвороструки | Има четири мале ножице које додирују тло. Ово пружа максималну подршку. Ово је добра опција за некога ко користи ходалице и покушава да их се реши. |
Како да изаберем прави штап за ходање за мене?
Ако вам је због здравственог стања потребан штап, ваш лекар или физиотерапеут ће вам рећи која врста је права за вас. Веома је важно да се тачно придржавате тог савета.
У супротном, ако бирате свој, размотрите своје потребе и одлучите се за тип који вам одговара. Најважније је да изаберете штап који је праве висине за ваше тело. Ево како да пронађете праву висину:
1. Станите усправно и слободно ставите руке поред тела.
2. Дршка штапа треба да дође до вашег зглоба ручног зглоба .
3. Лактови треба да буду благо савијени када држите штап.
Коришћење штапа који није одговарајуће висине може изазвати болове у леђима, болове у раменима и друге непријатности. Зато будите опрезни са овим.
Како правилно користити штап?
Без обзира коју врсту штапа изаберете, важно је да га правилно користите. У супротном, можете се додатно повредити или одложити опоравак. Пратите ове кораке да бисте научили како да стојите, седите, ходате и пењете се степеницама користећи штап.
Најважније правило: Увек запамтите да држите штап у руци супротној од захваћене ноге. На пример, ако вам је захваћена десна нога, штап треба да држите у левој руци.
| Акција | Метод |
|---|---|
| Када стојим | Када устајете са столице, држите штап у једној руци, другу руку ставите на наслон за руке столице и том руком се одгурните. Када стојите, правилно се уравнотежите на штапу и направите први корак. |
| Када седи | Померите се уназад док столица не додирне задњи део ваших ногу. Седите полако, држећи једну руку на штапу, а другу на столици. |
| Приликом ходања | 1. Поставите штап мали корак испред себе. 2. Затим, померите ногу са инвалидитетом напред и поставите је паралелно са штапом. 3. Сада завршите корак са здравом ногом . |
| При пењању уз степенице | 1. Ослоните се на штап и поставите здраву ногу на горњу степеницу. 2. Сада пребаците тежину на здраву ногу и подигните оштећену ногу . 3. Затим, однесите штап на горњи ниво. |
| Када силазите низ степенице | 1. Прво, поставите штап на доњу степеницу. 2. Затим, повређену ногу ставите на доњи степеник. 3. Сада спустите здраву ногу на доњу степеницу. |
Порука за понети кући
- Штап није знак слабости, већ вредно средство које штити вашу независност и безбедност.
- Обавезно потражите савет свог лекара или физиотерапеута како бисте изабрали прави штап за вас и правилно подесили његову висину.
- Штап треба користити руком супротном од захваћене ноге. Ово је веома важно.
- Запамтите „добру ногу горе“ када се пењете уз степенице и „лошу ногу доле“ када се спуштате низ степенице.
- Ако нисте сигурни да ли вам је потребан штап или ако имате потешкоћа са његовим коришћењем, разговарајте са својим лекаром.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар