Да ли и ви желите да поцрните? Хајде да причамо о сунчању!

Многи људи желе да својој кожи додају леп, здрав изглед или чак златни сјај. За неке, овај сјај се постиже излагањем коже сунцу, што значи њено тамњење и потамњивање. Ми то називамо и „тамњење“. Дакле, постоје добре и лоше стране овог излагања сунцу. Иако витамин Д добијамо од сунчеве светлости, ти зраци такође могу бити велика претња за нашу кожу. Зато данас, хајде да причамо управо о томе.

Шта значи „потамнити“ кожу?

Једноставно речено, ваша кожа „потамни“, што значи да постаје црна, када је изложена ултраљубичастим зрацима (УВ зрацима) са сунца. Постоје две главне врсте ових ултраљубичастих зрака. То су УВА и УВБ зраци.

Да бисмо ово боље разумели, погледајмо структуру наше коже. Замислите да је наша кожа попут торте са три слоја.

• Епидермис (Е ПИД ермис): Ово је горњи слој коже који можемо видети нашим очима.
• Дермис: Ово је други слој. Садржи већину нерава, знојних жлезда и фоликула длаке.
• Поткожно ткиво: Ово је трећи и последњи слој. Садржи ствари попут масног ткива и крвних судова.

Главни разлог зашто ваша кожа потамни, односно постаје смеђа, су УВА зраци . Ови зраци продиру кроз епидермис, горњи слој коже, и доспевају до доњих слојева. Затим се стимулише врста ћелија у нашој кожи која се зове „ меланоцити “ и почиње да производи смеђи пигмент који се зове меланин .

УВБ зраци су ти који изазивају опекотине од сунца. Они углавном утичу само на горњи слој коже.

Људи са природно тамном кожом имају више меланина. Зато њихова кожа не изгори тако лако, али лепо потамни. Али запамтите, без обзира на боју ваше коже, свако може бити подложан штетним ефектима сунчевих зрака ако не користи крему за сунчање или другу заштиту.

Колико је времена потребно за потамњивање?

Време потребно да ваша кожа потамни зависи од неколико фактора.

• Природна боја ваше коже.
• Колико је ваша кожа осетљива на сунчеву светлост.
• Интензитет сунчевих зрака у вашем подручју.
• Надморска висина ваше локације (изнад нивоа мора).
• Да ли користите крему за сунчање и ако да, која је њена вредност „SPF“ (фактор заштите од сунца )?

Како сунчање утиче на ваше здравље?

Постоје неке користи од излагања сунцу. Оно обезбеђује витамин Д, побољшава расположење, а неке студије сугеришу да може помоћи у снижавању крвног притиска и бољем спавању. Међутим, излагање сунцу без заштите може бити веома штетно за вашу кожу.

Дуготрајно излагање сунцу може трајно променити вашу кожу. Такође може проузроковати озбиљна оштећења ваше коже и учинити да изгледа старије него што јесте . Ово је главни узрок тамних мрља и бора.

Ризик од рака коже

Ово је најозбиљнија ствар.

• УВА зраци: Они могу изазвати најозбиљнији тип рака коже, назван меланом . Ово може бити фатално. Ако се меланом не открије рано, може се брзо проширити по целом телу и утицати на друге органе.
• УВБ зраци: Они узрокују две врсте рака коже , базалноћелијски карцином и сквамозноћелијски карцином . Када се појаве ови карциноми, лекари обично хируршки уклањају канцерогене ћелије. Ове операције могу оставити ожиљке на кожи.

Како се заштитити од сунчевих зрака?

Добра вест је да можете смањити ризик од рака коже и остати безбедни напољу користећи добру крему за сунчање. Само пратите ове савете.

Хајде да сазнамо и о соларијумима.

Нека места рекламирају специјалне соларијуме који могу брзо да вам потамне кожа. Али они су веома опасни. И не пружају никакве користи од витамина Д које добијате од сунчеве светлости.

Ови апарати углавном емитују УВА зраке. Као што смо раније поменули, они су директно повезани са раком меланома. Показало се да ови соларијуми повећавају стопу рака меланома, посебно код младих жена. Такође, њихова употреба може учинити да кожа изгледа старије веома брзо.

Соларијуми без сунца

Срећом, постоји решење за оне који желе да поцрне без ризика од излагања сунцу. То се назива „средства за сунчање без сунца“. Долазе у облику крема или лосиона. Када се нанесу на кожу, производе меланин, дајући кожи смеђкасту боју.

Неки од ових производа садрже хемикалију под називом „DHA (дихидроксиацетон)“. Она постепено мрља горњи слој коже, дајући јој привремени тен. Будите опрезни када их користите. На пример, производи који садрже „DHA“ нису одобрени за употребу на одређеним деловима тела, као што су усне.

Пошто су ови производи за сунчање направљени од различитих састојака, мораћете да урадите неко истраживање да бисте изабрали онај који вам одговара.Ово је једини безбедан начин да добијете препланули изглед.