U ka bala joang ho raha ha lesea la hao ka popelong? A re bueng ka "Lintlha tsa ho Raha"!

E 'ngoe ea liphihlelo tse ratehang le tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka bang le tsona nakong ea boimana ke ho utloa ngoana oa hao a sisinyeha le ho raha ka hare ho popelo ea hao. Na ha se boikutlo bo ikhethang haholo? Empa na u ne u tseba hore ho bohlokoa haholo ho ba hlokolosi hanyane ka metsamao ea lesea la hao le ho e bala? Kajeno, re tlo bua ka "lipalo tsa ho raha," kapa ho bala metsamao ea lesea la hao. Se tšoenyehe, ho bonolo haholo.

Ho bala metsamao ea lesea ho bolela'ng ha e le hantle?

Ka mantsoe a bonolo, ho bala metsamao ea lesea la hao ho bolela hore o ka boloka tlaleho ea hore na lesea la hao le tsamaea hangata hakae le joang ka hare ho popelo ea hao. Lingaka li boetse li bitsa sena " ho bala metsamao ea lesea le sa tsoa emoloa ." Lesea le raha, le reteleha, 'me le ikutloa eka lea tlola le ho ea holimo le tlaase kaofela ke metsamao.

Ho na le litsela tse peli tse ka sehloohong tsa ho bala metsamao ka tsela ena:

• Ho bala hore na o utloa metsamao e mekae ea lesea ka hora.
• Ho bona hore na ho nka nako e kae hore lesea le sisinyehe ka makhetlo a leshome.

Hangata o qala ho utloa lesea la hao le sisinyeha libeke tse ka bang 20 boimaneng ba hao . Empa haeba ena e le boimana ba hao ba pele, e ka ’na ea e-ba hamorao hanyane. Bakeng sa ’mè ea kileng a ba le lesea pele, u ka ’na ua le utloa pejana hanyane. Lesea le leng le le leng le sisinyeha ka tsela e fapaneng, le ka linako tse fapaneng. Nakong ea trimester ea boraro, hoo e ka bang libeke tse 28 tsa boimana , u lokela ho khona ho utloisisa hantle metsamao ea lesea la hao le mokhoa oa lona.

Ho bohlokoa haholo ho bua ka metsamao ea lesea la hao nako le nako ha u bona ngaka. Ka tsela eo, ngaka e ka utloisisa haholoanyane kholo ea lesea la hao.

U ikutloa joang ka "ho raha" kapa metsamao ena ea masea?

Metsamao eo u e utloang qalong e poteletse haholo. E ka 'na ea ikutloa joaloka serurubele se fofang kapa bubble e nyenyane e phaphametseng ka mpeng ea hao. Bo-'mè ba bang ba re ho ikutloa eka motho e mong o u kokota butle ka hare. Hobane lesea la hao le le lenyenyane, metsamao ea lona ha e matla haholo qalong. Metsamao ena ea fetoha ha lesea la hao le ntse le hōla, 'me e ba matla haholo, haholo-holo karolong ea boraro ea bokhachane (libeke tse 28 ho isa ho tse 40).

Se tšoenyehe haeba u sa utloisise hantle hore na ho ikutloa joang qalong. Ha nako e ntse e ea, u tla khona ho lemoha hamolemo mekhoa ea ho metsamao ea lesea la hao le linako tseo a thatafalloang haholo ho tsona.

Ke hobane'ng ha re lokela ho bala metsamao ea lesea lena?

Potso ena ke ea bohlokoa haholo. Ho bala metsamao ea lesea la hao ho tla u thusa ho lula u ela hloko boiketlo ba lona. Haeba u tseba se tloaelehileng bakeng sa lesea la hao, u ka lemoha liphetoho life kapa life kapele. Ka linako tse ling, ho fokotseha ha metsamao ea lesea e ka ba pontšo ea pele ea hore le tlas'a khatello e itseng. Kapa e ka boela ea e-ba pontšo ea hore ho na le bothata nakong ea boimana. Kahoo, haeba u tseba mesebetsi e tloaelehileng ea lesea la hao, u ka tsebisa ngaka kapele haeba u hlokomela liphetoho life kapa life.

Lesea le tsamayang ka popelong ke sesupo se setle sa hore le phetse hantle mme le hola hantle. Leha ho le jwalo, esita le masea a phetseng hantle a ka ba le mathata ka dinako tse ding. Ke ka lebaka leo ho tseba se tlwaelehileng bakeng sa lesea la hao ho ka o thusang ho lemoha mathata a ka bang teng kapele. Haeba lesea le atisang ho tsamaya hantle le emisa ka tshohanyetso ho tsamaya, e ka ba sesosa sa ho tshwenyeha ho ngaka ya hao.

Re lokela ho qala neng ho bala metsamao ena?

Ke mohopolo o motle ho boloka tlaleho ea metsamao ea lesea la hao nakong eohle ea boimana ba hao. Empa ho bohlokoa haholo ho bala metsamao ea lesea la hao nakong ea trimester ea boraro (pakeng tsa libeke tsa 28 le 40) . Lebaka ke hobane ho fokotseha ha metsamao nakong ena e ka ba pontšo ea hore lesea la hao le tlas'a khatello e itseng. Buisana le ngaka ea hao mabapi le hore na u lokela ho qala ho bala metsamao ea lesea la hao neng le hore na u lokela ho lebella metsamao e mekae ka letsatsi. Sena se ka fapana ho ea ka 'm'a ho ea ho 'm'a le ho tloha ho lesea ho ea ho lesea. Ho ho uena le ngaka ea hao ho etsa qeto ea hore na ke eng e tloaelehileng bakeng sa hau.

Ho lokile, re bala mehato ena joang?

Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho etsa sena. U ka sebelisa sesebelisoa fonong ea hau, kapa u ka se etsa ka oache le pampiri.

Ka kakaretso, lesea le sisinyehang ka makhetlo a leshome (ke hore, ho raha, ho pitikoloha, le ho thothomela) ka hare ho hora ho nkoa e le boemo bo botle.

Empa, o seke wa tshwenyeha haeba o so ka o falla ka makgetlo a leshome ka hora. Seo ha se bolele hore kamehla ho na le bothata. Ka nako e nngwe ho ka nka nako e fetang hora ho falla ka makgetlo a leshome. Hangata seo se lokile, mme ha ho letho leo o lokelang ho tshwenyeha ka lona.

Mokhoa oa ho bala metsamao ke ona:

1. Khetha nako eo u nang le bolokolohi bo boholo ka ho fetisisa le eo u nahanang hore lesea la hao le tsamaea haholo. Mohlomong ka mor'a ho anyesa.

2. Iketle. Haeba ho khoneha, robala ka lehlakore la hao le letšehali, kapa u lule setulong maoto a hao a phahamisitsoe hanyane. Ho robala ka lehlakore la hao le letšehali ho eketsa phallo ea mali ho ea ho lesea.

3. Beha matsoho a hao mpeng.

4. Qala ho sheba nako. Sebelisa oache kapa sesupa-nako fonong ea hau.

5. Bala motsamao o mong le o mong oa lesea.

6. Tswela pele ho bala ho fihlela o e-na le metsamao e 10.

7. Kamora ho qeta metsamao e 10, ngola hore na ho nkile nako e kae (ka metsotso).

Mokhoa o mong ke ho beha nako bakeng sa hora, ho nka pampiri, 'me ka mor'a hore nako e qale, taka mola pampiring nako le nako ha lesea le sisinyeha. Ha hora e felile, kopanya palo ea mela eo u e takileng. Hopola, re sheba metsamao e ka bang 10 feela ka hora.

Ka ho bala metsamao e kang ena ka matsatsi a 'maloa, u tla utloisisa mekhoa ea lesea la hao le hore na ke eng e tloaelehileng ho eena. Lesea le leng le le leng le fapane. U tla fumana hore na ke eng e tloaelehileng ho lesea la hao. Hang ha u se u tseba seo, haeba u hlokomela phetoho e kholo metsamaong ea lesea la hao, u ka letsetsa ngaka hang-hang.

U lokela ho utloa metsamao e mekae ka letsatsi?

Lingaka li na le maikutlo a fapaneng ka sena. Koleche ea Amerika ea Boimana le BokhachaneLekhotla la Amerika la Lingaka tsa Boimana le Lingaka tsa Basali (ACOG) le khothaletsa ho bala nako eo lesea la hao le e nkang ho sisinyeha ka makhetlo a leshome (ke hore, ho raha, ho phetla, kapa ho raha). Hangata ho nkoa ho le molemo haeba u utloa metsamao e 10 nakong ea lihora tse peli.

Leha ho le jwalo, haeba o so utlwe metsamao e 10 ka mora dihora tse pedi, o seke wa tshwenyeha. Ho na le ditsela tsa ho "tsosa" lesea la hao hanyane, kapa o ka leka hape ha lesea la hao le se le le mafolofolo haholoanyane.

Empa haeba o ntse o sa utlwe lesea le sisinyeha, ho molemo ho letsetsa ngaka ya hao bakeng sa keletso.

Lesea le sisinyeha haholo neng?

Masea a makatsa, 'me le metsamao ea 'ona e makatsa. U ka 'na ua hlokomela hore lesea la hao le sisinyeha haholo ka linako tse itseng tsa letsatsi. U ka 'na ua hlokomela hore lesea la hao le sisinyeha haholo ka mor'a hore u je. Sena se bakoa ke hore boemo ba tsoekere maling a hao, kapa tsoekere e eketsehileng, boa eketseha. Ba bang ba ka 'na ba hlokomela hore lesea la bona le sisinyeha haholo bosiu ha ba robala. U ka 'na ua se ke ua hlokomela hore lesea la hao le sisinyeha motšehare hobane u phathahane ka mosebetsi kapa bana ba bang.

Masea le ona a atisa ho ba mafolofolo bosiu. Litsebi li lumela hore ha u tsamaea motšehare, lesea le ka ’na la tsamaea ka popelong ’me la robala.

U "etsa" lesea la hao joang hore le bale metsamao?

Ho bonolo ho bala metsamao hang ha o se o tseba hore na lesea la hao le mafolofolo neng haholo motsheare. Empa leha ho le jwalo, ka dinako tse ding lesea la hao le ke ke la "sebedisana" le wena. Ho na le dintho tse mmalwa tseo o ka di lekang ho etsa hore lesea la hao le tsamaye dinakong tsena:

• Tsamaea, kapa u tsamaise 'mele oa hao hanyane.
• Noa ntho e monate, joalo ka lero la litholoana .
• E-ja.
• Robala ka lehlakore la hao le letšehali (sena se eketsa phallo ea mali ho ea ho lesea).
• Mamela 'mino ka lentsoe le phahameng hanyane (empa e seng ka lentsoe le phahameng hoo lesea le tsohang, na ha ho jwalo!).

U lokela ho tšoenyeha neng haeba sekhahla sa pelo ea hao se fokotseha?

O se ke wa tshoha haeba lesea la hao le sa sisinyehe ka dihora tse mmalwa. Jwalo ka wena, lesea la hao le na le dinako tsa phomolo, boroko le mesebetsi – hoo ke ntho e tlwaelehileng.

Maemong a mang, o ka 'na oa hloka ho bala metsamao ea lesea la hao ka lihora tse peli ho e-na le e le 'ngoe. Haeba u so utloe metsamao e 10 ka mor'a lihora tse peli, ho molemo ho tsebisa ngaka ea hao. E tla hlahloba nalane ea boimana ba hao le bophelo ba hao 'me e etse qeto ea hore na ho hlokahala liteko tse ling.

Hopola, ho bala metsamao ena ha ea lokela ho ba khatello ho uena. Buisana le ngaka ea hao ea pelehi kapa mobelehisi mabapi le hore na u ka lebella metsamao e mekae ka letsatsi le hore na ke lintho life tseo u lokelang ho li ela hloko. Haeba boimana ba hao bo phetse hantle 'me lesea la hao le ntse le hola hantle, ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka ho latela metsamao ea lesea la hao.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Haeba metsamao ea lesea la hao e fetoha ka tšohanyetso, e fokotseha, kapa e bonahala e emisitse ka ho feletseng , letsetsa ngaka ea hao hang-hang. Maemong a mangata, ho fokotseha ha metsamao ea lesea ho ka ’na ha se pontšo ea bothata. Leha ho le joalo, ho molemo ho ba hlokolosi ho feta ho ikoahlaela. Ngaka ea hao e ka ’na ea hlahloba ho otla ha pelo ea lesea la hao kapa ea etsa ultrasound scan ho netefatsa hore ntho e ’ngoe le e ’ngoe e lokile.

Na metsamao ea fokotseha ha lesea le ntse le atamela ho tsoaloa?

Tjhe, metsamao ha e fokotsehe ha lesea le ntse le atamela ho tswalwa.Hang ha lesea la hao le se le holile ka botlalo (libeke tse ka bang 39), o ka ’na oa utloa metsamao e mengata ea ’mele, joalo ka ho raha, ho feta ho raha. Batho ba bang ba nahana hore sena ke ho fokotseha ha metsamao, empa ha e le hantle ke mofuta o fapaneng oa metsamao. Palo eohle ea metsamao eo u e utloang ka letsatsi e lokela ho tšoana. Hopola hore ke uena feela ea tsebang se tloaelehileng bakeng sa lesea la hao. Haeba u hlokomela liphetoho leha e le life metsamaong ea lesea la hao, bolella ngaka ea hao.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Ho bala metsamao ea lesea la hao, e tsejoang hape e le "kick counts," ke tsela ea bohlokoa ea ho fumana hore na lesea la hao le etsa joang ka hare ho popelo ea hao. Ho fokotseha ha metsamao ka linako tse ling e ka ba letšoao la temoso ea pele la bothata nakong ea boimana. Hase kamehla ho leng joalo. Empa haeba u tseba mokhoa o tloaelehileng oa lesea la hao, palo ea metsamao eo u atisang ho ba le eona, u ka bona liphetoho kapele.

Bala metsamao, hlahloba nako, 'me u bale metsamao eo u e utloang (ho raha, ho phethoha, le ho raha) nakong ea hora. Haeba u na le matšoenyeho kapa matšoenyeho mabapi le metsamao ea lesea la hao, bua le ngaka ea hao hang-hang. Ba ka u hlahloba le lesea la hao ho netefatsa hore ntho e 'ngoe le e 'ngoe e tsamaea hantle.

Litakatso tse ntle leetong la hao! E se eka u ka ba le lesea le phetseng hantle le le bapalang haufinyane!