Na le uena u lula u khelosoa? A re bueng ka basali le ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)!

Na ka linako tse ling u ikutloa eka u ke ke ua khona ho etsa letho ka letsatsi, hore u lebala ntho e 'ngoe le e 'ngoe, hore ho thata ho tsepamisa mohopolo? Mohlomong u nahana, 'Ke botsoa feela' kapa 'Ho na le ho hong ho phoso ka 'na.' Empa na u ne u tseba hore ena ha se phoso ea hao, e ka ba letšoao la boemo ba bongaka bo bitsoang ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? A re bueng ka sena kajeno.

Ke hobane'ng ha ADHD e fumanoa morao ho basali?

Ha re nahana ka ADHD, hangata re nahana ka ho se phomole, ho se lonya, le ho lula re matha hohle. Ha e le hantle, lipatlisiso tsa bongaka li shebane haholo le bashanyana le banna. Ka lebaka leo, ADHD ho banana le basali hangata e hlokomolohuoa.

Ho na le mabaka a 'maloa a mantlha:

• Matšoao ha a bonahale: Matšoao a bonoang ho banana le basali a fapane le matšoao a totobetseng a mafolofolo a feteletseng a bonoang ho banna. Hangata ke matšoao a patehileng, a patehileng. Ka hona, batsoali, matichere, 'me ka linako tse ling esita le lingaka li ka a fosa.
• Tlhahlobo e fosahetseng: Matšoao a ADHD ho basali a ka etsisa a maemo a mang a bophelo bo botle ba kelello, joalo ka ho tšoenyeha kapa ho tepella maikutlong. Kahoo ka linako tse ling maemo ana a ka phekoloa ho e-na le ADHD.
• Tlhahlobo e liehang: Ka mabaka ana, basali ba bangata ba fumanoa ba e-na le ADHD ba le lilemong tsa bona tsa ho qetela tsa bo-30 kapa bo-40. Ka linako tse ling, ka mor'a hore ngoana oa bona a fumanoe a e-na le ADHD, baa hlokomela, "Tjhe, ke bile le matšoao ana ho tloha ha ke sa le ngoana."

Matšoao a tloaelehileng haholo a ADHD ho basali ke afe?

Ho na le mefuta e meraro e meholo ea ADHD. Mofuta o atileng haholo o bonoang ho basali ke "Mofuta oa ho se ele hloko ." A re shebeng chate ena ho utloisisa matšoao ana ka ho hlaka.

Ho phaella moo, bothata ba ho laola nako , mathata a tsamaiso ea chelete , le ho ikutloa u "sithabetse" kamehla ke matšoao a tloaelehileng a ADHD ho basali.

ADHD e ama bophelo ba letsatsi le letsatsi joang?

Ka mantsoe a bonolo feela, tsela eo motho ea nang le ADHD a sebetsanang le tlhahisoleseling le ho tsepamisa tlhokomelo ka eona e fapane hanyane le tsela eo boko ba motho e mong bo etsang ka eona. Hase sekoli, ke phapang feela. Phapang ena e ka lebisa liphephetsong tse fapaneng bophelong ba letsatsi le letsatsi.

ADHD e ka baka litlamorao tse latelang:

• Mathata a ho ithuta.
• Mathata a likamano tsa sechaba, joalo ka ho etsa metsoalle e mecha.
• Mathata lenyalong le bophelong ba lelapa.
• Matšoao a 'mele a kang hlooho e opang le bohloko ba mpa bo bakoang ke khatello ea maikutlo.
• Matšoenyeho le ho Tepella Maikutlo.
• Ho hlekefetsoa ke ba bang.
• Mekhoa e intšang kotsi e kang ho loma manala le ho phunya letlalo.
• Mathata a ho ja.

Haeba lintho tsena li utloahala li tloaelehile ho uena, ka kopo u se ke ua utloa bohloko u le mong.Ho bua le ngaka kapa moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello ho ka u thusa haholo.

Na liphetoho tsa lilemo le lihormone li ama ADHD?

E, ruri. Liphetoho tsa lihormone bophelong bohle ba mosali li ama matšoao a ADHD ka kotloloho. Haholo-holo, nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, ha ho ilela khoeli ho emisa ka ho feletseng, maemo a estrogen 'meleng aa fokotseha. Sena se ka fetola botsitso ba lik'hemik'hale bokong, sa etsa hore matšoao a ADHD (haholo-holo ho se ele hloko le ho lebala) a mpefale.

Nakong ena, ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, ho robala ka ho lekaneng le ho ikoetlisa ho ka thusa ho laola matšoao. Hape ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau mabapi le hore na u hloka ho fetola tekanyo ea meriana efe kapa efe eo u e noang.

U tseba joang ka tieo hore na u na le ADHD?

Ho fumana ADHD ha ho bonolo joaloka tlhahlobo ea mali. Ha ho na tlhahlobo e tobileng bakeng sa eona. Haeba u belaela hore u na le ADHD, qala ka ho bona ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha. E ka u hlahloba kapa ea u romela ho ngaka ea mafu a kelello e ikhethang sebakeng sena.

Lintho tse latelang li etsahala nakong ea ts'ebetso ea tlhahlobo:

• Puisano e qaqileng: Ngaka e tla u botsa lipotso tse ngata, mohlala, mabapi le bophelo ba hau ba kelello, nalane ea bophelo bo botle, hore na ho na le motho ka lapeng la hau ea nang le ADHD, mehopolo ea bongoaneng, le liphephetso tseo u tobanang le tsona bophelong ba letsatsi le letsatsi.
• Ho fumana tlhahisoleseding ho ba bang: Ka tumello ea hau, u ka botsa monna oa hau, batsoali, kapa metsoalle ea hau e haufi-ufi tlhahisoleseling mabapi le boitšoaro ba hau.
• Liteko tsa kelello: Maemong a mang, liteko tse itseng li ka etsoa tse lekanyang lintho tse kang mohopolo, bokhoni ba ho nahana, le bokhoni ba ho etsa liqeto.

Leha ts'ebetso ena e ka bonahala e le boima hanyane, ke phomolo e kholo ho qetella u tseba hantle, "Sena ke seo ke nang le sona."

Mekhoa ea phekolo ea ADHD ke efe?

Leha ADHD e ke ke ea phekoloa ka botlalo, matšoao a ka laoloa ka katleho haholo 'me bophelo bo thabileng le bo atlehileng bo ka finyelloa. Kalafo hangata e kenyelletsa motsoako oa meriana le boeletsi.

Ho phaella moo, o ka boela wa fumana matla a maholo ka ho kenela dihlopha tsa tshehetso moo o ka buisanang le basadi ba bang ba nang le ADHD jwalo ka wena.