Mohlomong ngaka e u boleletse hore u na le ADHD. Kapa mohlomong motho eo u mo tsebang o na le bothata bona. Ha re nahana ka ADHD, hangata re nahana ka motho ea sa phutholohang, ea nang le bothata ba ho ela hloko, 'me a baka mathata. Empa na u ne u tseba hore boemo bona ka linako tse ling bo ka lebisa mathateng a tebileng haholoanyane, ho kenyeletsoa le mathata a molao? U se ke ua tšoha ke sena. Hase bohle ba nang le ADHD ba kenang mathateng a molao. Empa ho bohlokoa hore uena le baratuoa ba hau le ele hloko kamano e teng lipakeng tsa tsena tse peli.
Ke hobane'ng ha batho ba bang ba nang le ADHD ba kena mathateng le molao?
Ka bokhutšoanyane, ADHD ke boemo bo amang likarolo tsa boko ba rona tse laolang maikutlo, boitšoaro le maikutlo. Ha likarolo tsena li sa sebetse hantle, ho ka ba thata ho ithiba ho etsa lintho tseo u tsebang hore e ka ba bothata. Nahana ka lintho tse kang ho noa le ho khanna, ho loana ha u halefile, kapa ho kena ka tlung ea moahelani ka lenyele.
Har'a matšoao a ADHD, a mang a amahanngoa haholo le mathata a molao. Lipatlisiso li fumane hore ho se ele hloko , boitšoaro bo etsoang ka lepotlapotla , le bothata ba ho laola maikutlo li ka lebisa mehopolong ea botlokotsebe. Ho makatsang ke hore, ho hloka matla a feteletseng, kapa ho thekesela, ha hoa fumanoa ho na le kamano e matla le mathata a molao.
Haholo-holo bacheng le bathong ba baholo, mekhoa e meng e bakoang ke ADHD e eketsa kotsi ea ho tobana le litlamorao tsa molao. A re shebeng hore na ke eng.
| Boitšoaro bo eketsang kotsi | U ka kena mathateng joang le molao? |
|---|---|
| Ho se etse mosebetsi oa sekolo hantle, ho se ee sekolong, kapa ho se tlohele sekolo. | Ha o sa fumane thuto e ntle, ho thata ho fumana mosebetsi o motle. Ha o se na mokhoa oa ho fumana chelete, ho ka etsahala hore o retelehele mesebetsing e seng molaong joalo ka ho utsoa kapa ho rekisa lithethefatsi. |
| Ho ikamahanya le "metsoalle e fosahetseng". | Ha o ikopanya le metsoalle e etsang lintho tse fosahetseng, o ka ipeha mathateng a molao ntle le ho hlokomela. |
| Ho se mamele kapa ho ba mabifi. | Boitšoaro ba mofuta ona bo ka lebisa lintoeng le litlhaselong tse ngata khafetsa ho ba bang. Tsena ke litlolo tsa molao tse tebileng. |
| Tšebeliso ea lithethefatsi kapa joala. | Ha o tahiloe, ha o utloisise se nepahetseng ho se fosahetseng. Hape, ho ba le lithethefatsi le ho li rekisa ke tlōlo ea molao. |
ADHD e ka boela ea etsa hore ho be thata ho utloisisa ka botlalo liphello tsa liketso tsa motho. Motho ea utsoang a ka 'na a se ke a utloisisa ka botlalo tšusumetso eo liketso tsa hae li nang le eona ho ba bang kapa hore a ka tobana le kotlo, joalo ka ho ea teronkong.
Kamano ke efe pakeng tsa ADHD, ODD, le CD?
Batho ba nang le ADHD ba na le monyetla o moholo oa ho ba le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello. A mabeli a tloaelehileng haholo ke mathata a boitšoaro: ODD (Oppositional Defiant Disorder) le CD (Conduct Disorder) .
ODD ke bothata ba boitšoaro bo atisang ho bonoa ka ADHD. Matšoao ana hangata a qala bongoaneng 'me a ka tsoela pele ho fihlela motho e moholo , kapa a mpefala le ho feta. Batho ba nang le ODD ba atisa ho hlompholla batho ba boholong, joalo ka batsoali, matichere le mapolesa. Ba atisa ho etsa lintho tse khahlanong le mekhoa le melao ea sechaba.
Haeba motho e moholo a na le ODD, o ka bona matšoao ana:
- Kamehla ke ngangisana.
- O halefa kapele.
- Ba beha ba bang molato ka liphoso le mekhoa ea bona.
- Ha ke rate ho latela melao le ho etsa seo ba bang ba se buang.
- Ba halefisa ba bang le ho ba halefisa ka boithatelo.
- Hape ba halefa kapele.
- Kamehla o halefile, o hloile, 'me o batla phetetso.
CD ( Bothata ba Boitšoaro ) ke boemo bo tebileng hanyane. E ama bana ba ka bang 25% ba nang le ADHD le ba bacha ba ka bang 45%. Batho ba nang le CD ha ba natse ba bang 'me ba hana melao ea sechaba ka ho feletseng. Sena se ka lebisa boitšoarong bo sa rateheng esita le ho koalloa teronkong ha ba se ba le baholo.
Ho ba le ADHD hammoho le ODD kapa CD ke motsoako o kotsi o eketsang kotsi ea ho tobana le mathata a molao haholo.
Mathata a tlōlo ea molao le a molao a ama batho ba nang le ADHD joang?
ADHD e ka amahanngoa le ntho efe kapa efe ho tloha ho ditlolo tse nyane tsa molao ho isa ditlolong tsa molao tse tebileng. Batho ba nang le ADHD ba na le monyetla o moholo ho feta ba bang wa ho etsa dintho tse kang:
- Ho khanna ka lebelo le phahameng le ho fumana likotlo le ho etsa litlolo tse ling tsa sephethephethe.
- Bosholu.
- Ho reka kapa ho rekisa lithethefatsi tse seng molaong.
- Ho ba le libetsa tse patiloeng.
Batho ba nang le ADHD ba kena mathateng hangata ho feta motho ea tloaelehileng, 'me hangata ho qala ba sa le banyenyane. Ba na le monyetla o habeli ho isa ho o meraro oa ho tšoaroa, ho ahloloa le ho koalloa teronkong ho feta ba bang .
Chankana ke sebaka se kotsi haholo bakeng sa motho ea nang le ADHD. Eseng feela naheng ea rona, empa le linaheng tse ngata lefatšeng ka bophara, boemo bona ha bo fumanoe kapa ha bo phekoloe hantle ka har'a tsamaiso ea chankana.
ADHD e boetse e ka ’na ea tsamaea le mafu a mang a kelello, a kang ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha, kapa lefu la ho ferekana kelellong . Libekeng tse ’maloa tsa pele tsa chankana, mafu ana a kelello, haeba a sa phekoloe, a ka ba a eketsa kotsi ea ho ipolaea.
Ho thata haholo ho fumana mosebetsi ka mora ho lokollwa teronkong. Ha o lahlehelwa ke mosebetsi mme o se o se na tjhelete ya ho phela ka yona, ho ka etsahala hore o hlolehe ho etsa dintho tse mpe hape. Sena se bitswa ho boela dikotsing. Hobane ha o fumane kalafo teronkong, batho ba nang le ADHD ba ka nna ba etsa ditlolo tsa molao hape ka mora ho lokollwa mme ba qetelle ba le teronkong.
U phonyoha potoloho ena e mpe joang?
U ka ’na ua ikutloa u imetsoe haholo ha u utloa sena, empa ntho e molemo ka ho fetisisa ke hore u ka roba potoloho ena.
Mohato oa pele le oa bohlokoa ka ho fetisisa ke ho fumana tlhahlobo e nepahetseng le ho qala kalafo ea ADHD kapele kamoo ho ka khonehang.
Kalafo ea ADHD hangata e kenyelletsa motsoako oa meriana, boeletsi le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo. Mekhoa ea boitšoaro, joalo ka boeletsi ba lelapa, e boetse e sebelisoa hammoho le meriana bakeng sa maemo a kang ODD.
Koetliso ea tsebo ea sechaba ke tsela e ntle ea ho thusa ka sena. E u ruta:
- Mokhoa oa ho rarolla likhohlano.
- Mokhoa oa ho ikhutsa ha u halefile kapa u ferekane.
- Ha o bua le batho ba boholong, mokhoa oa ho ba mamela le ho arabela ka nepo.
Hape o hloka ho nahana ka litšusumetso tsa kantle. Bana ba tloaelanang le metsoalle e nang le boitšoaro bo bobe le bona ba ka 'na ba kena mathateng. Ka hona, ho khetha metsoalle e metle le hona ho bohlokoa haholo.
Pele o ka itshwara hampe, ho bohlokwa ho fumana thuso e nepahetseng. Bakeng sa sena, bona ngaka ya mafu a kelello e nang le boiphihlelo mme o fumane keletso. Seo se bolela ho bua ka botshepehi le ngaka ya hao ka sena. Hape, o ka ithuta ho hongata ka ho kenela sehlopha sa tshehetso le ba bang ba tobaneng le diphephetso tse tshwanang. O se ke wa ba mong, kopa thuso.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- ADHD ha se feela ho hloka tlhokomelo. E boetse e ama maikutlo a hao le taolo ea maikutlo.
- Leha sena se eketsa kotsi ea ho tobana le mathata a molao, ha se motho e mong le e mong ea nang le ADHD ea fetohang senokoane.
- Kotsi ena e ka eketseha ka ho ba le maemo a kang ODD kapa CD hammoho le ADHD.
- Tsela e molemohali ea ho emisa potoloho ena e mpe ke ho batla keletso le kalafo e nepahetseng ea bongaka kapele kamoo ho ka khonehang . Meriana, boeletsi le phekolo ea boitšoaro li bohlokoa haholo.
- Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le bothata bo kang bona, u se ke ua tšaba kapa ua hlajoa ke lihlong ho kopa thuso ho ngaka. Ha ua tlameha ho tobana le sena u le mong.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau