Haeba u motho ea lorang ka ho ba le ngoana, e tlameha ebe u kile ua utloa lentsoe ' ovulation ' khafetsa. Batho ba bangata ha ba tsebe ho hongata ka lona. Kahoo kajeno, ha re bueng ka lona ka bonolo le ka tsela eo u ka e utloisisang. Hobane haeba u le utloisisa hantle, leeto la ho phethahatsa toro ea hau le tla ba bonolo haholo.
Hantle-ntle ovulation ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ho ntsha mahe ke ho lokolloa ha lehe le hōlileng ho tsoa ho e 'ngoe ea li-ovari tsa hau. Hangata sena se etsahala bohareng ba potoloho ea hau ea khoeli le khoeli ea khoeli.
Ho tseba letsatsi lena hantle ho bohlokoa haholo ho motho ea lekang ho ima lesea. Hobane joale uena le molekane oa hau le ka rera thobalano. Lehe lena le lokollotsoeng le phela lihora tse pakeng tsa 12 le 24. Kahoo, haeba le kopana le peō ea botona nakong ena, boimana bo tla ba teng. Kaha hase potoloho ea ho ilela khoeli ea motho e mong le e mong e tšoanang, ho bohlokoa haholo ho ela hloko matšoao ao 'mele oa hau o fanang ka 'ona.
Ke matšoao afe ao 'mele oa ka o a bontšang ha ke ntša peō ea botona?
Ha lehe le lokolloa, 'mele oa hau o ka 'na oa bontša matšoao le matšoao a itseng. Empa hopola, ha se bohle ba tla ba le matšoao ana . Hape, hobane feela u na le matšoao ana ha ho bolele hore u se u e-na le lehe . Empa ho a ela hloko ho ka u thusa.
A re boneng hore na likarolo tsa bohlokoa ke life.
| Letšoao | Tlhaloso |
|---|---|
| Ho eketseha ha mocheso oa motheo oa 'mele | Kamora ho ntsha peo, mocheso wa mmele wa hao o nyoloha hanyane. Ho na le di-thermometer tse ikgethang (di-thermometer tsa basal tsa dijithale) ho lekanya sena. O lokela ho lekanya mocheso wa hao hoseng ho hong le ho hong pele o tsoha betheng mme o o tlalehe. Nako ya hao ya ho nona e qala matsatsi a 2 ho isa ho a 3 pele mocheso wa hao o nyoloha. |
| Phetoho ea mucus ea molomo oa popelo | Ha ho ntsha peo ho ntse ho atamela, ho ntsha peo ka hara botshehadi ho ba hlaka, ho ba mosesaane, le ho thella. Ho tshwana le makgowa a mahe a tala, ha e le hantle. Ho ntsha peo ena ho ka boela ha eketseha ka bongata. Sena se thusa peo ya botona ho tsamaya habonolo. |
| Bohloko ba matsoele kapa ho tiea | Bohloko ba matswele kapa ho ba bonolo ho ka hlaha nakong ea ho beleha ha peō. Sena se ka tsoela pele ho fihlela khoeling. Sena se bakoa ke liphetoho tsa lihormone. |
| Ho ruruha | Ka lebaka la liphetoho tsa lihormone, mpa e ka tlase e ka ikutloa e ruruhile hanyane ebile e tletse nakong ena. |
| Mahlaba a ho Ovary | Ha lehe le ntshwa ka popelong, o ka utlwa bohloko bo bonyenyane, jwalo ka ho opeloa ke mpa, ka lehlakoreng le leng la mpa ya hao e ka tlase. Sena se bitswa 'mittelschmerz' ka mantswe a bongaka. Bohloko bona bo ka nka metsotso e mmalwa ho isa ho matsatsi a mabedi. |
Likarolo tse ling tse tloaelehileng
- Keketseho ea takatso ea thobalano: U ka 'na ua ikutloa u sekametse haholoanyane ho kopanela liphate matsatsing ana.
- Keketseho ea kutloisiso ea kutlo: Kutlo ea monko, pono , kapa tatso e ka 'na ea eketseha.
- Ho bona matheba: Batho ba bang ba ka ’na ba tsoa mali hanyane haholo , marotholi a le mong kapa a mabeli.
- Liphetoho molomong oa popelo: Haeba u kenya monoana ka har'a botšehali, molomo oa popelo o ka ikutloa o phahame ebile o le bonolo ho feta tloaelo nakong ena.
U ka fumana letsatsi le tobileng la ovulation joang?
Kaha matšoao feela a ke ke a tšeptjoa, ho na le litsela tse ling tsa ho fumana matsatsi a hao a nonneng haholo, kapa ' fensetere e nonneng '.
1. Ho sebelisa khalendara (Mokhoa oa Khalendara)
O ka rekota potoloho ea hao ea ho ilela khoeli ka likhoeli tse 'maloa almanakeng kapa ka har'a sesebelisoa. Ebe u fumana potoloho ea hao e khutšoanyane ka ho fetisisa le potoloho ea hao e telele ka ho fetisisa. A re re potoloho ea hao e khutšoanyane ka ho fetisisa ke matsatsi a 26 'me e telele ka ho fetisisa ke matsatsi a 30.
- Tlosa matsatsi a 18 ho tloha potolohong e khutšoanyane ka ho fetisisa (26): 26 - 18 = 8
- Tlosa matsatsi a 11 ho tloha potolohong e telele ka ho fetisisa (30): 30 - 11 = 19
Seo se bolela nako ea hau ea ho nona.Nako ea ho ilela khoeli e qala ho tloha letsatsing la 8 ho isa letsatsing la 19 la potoloho ea ho ilela khoeli. Letsatsi la pele la ho ilela khoeli le baloa e le letsatsi la 1 la potoloho.
2. Disete tsa ho Lekanya ho Ema ha Mahe (di-OPK)
Tsena di ka rekwa dikhemising. Dikiti tsena tsa teko di lekanya boemo ba hormone e bitswang Luteinizing Hormone (LH) morotong wa hao. Hormone ena ya LH e eketseha ka tshohanyetso mmeleng pele ho ho ntsha peo ya botona kapa botshehadi. Hang ha kiti ya teko e lemoha keketseho ena (ho eketseha ha LH), menyetla ya ho ima e phahame haholo haeba o etsa thobalano dihoreng tse 24-36 tse tlang.
3. Li-monitor tsa monono le Liteko tsa Progesterone
Disebediswa tsa ho lekanya boimana di bitsa tjhelete e ngata hanyane, empa di nepahetse haholoanyane. Di ka o bolella ka matsatsi a hao a ho nona matsatsi a ka bang 6-7 esale pele. Diteko tsa progesterone di sebediswa ho netefatsa hore na o ntshitse peo ya botona. Di lekanya sehlahiswa se latelang sa hormone ya progesterone morotong wa hao.
Ntho ea bohlokoa ke hore peo ea botona e ka phela ka hare ho 'mele oa hau matsatsi a ka bang 5. Empa lehe le phela nako e khutšoanyane feela, lihora tse ka bang 24. Kahoo, ho molemo ho ba le peo ea botona e loketse ha lehe le lokolloa.
Mabaka a ho Hloekisa Bongaka le Nako ea ho Batla Keletso ea Bongaka
Ka linako tse ling ho beleha ha mahe ho ka ’na ha se ke ha etsahala hantle ka lebaka la maemo a fapaneng a bophelo bo botle le mabaka.
- Ho anyesa
- Maemo a kang Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
- Khatello e matla ea maikutlo
- Ho eketsa kapa ho theola boima ba 'mele ho feteletseng
- Ho ikoetlisa ho feteletseng
Haeba le uena u na le lipotso tse kang tsena,
- Haeba potoloho ea hao ea ho ilela khoeli e sa tloaeleha
- Haeba ho ilela khoeli ho emisitse ka likhoeli tse 'maloa
- Haeba o na le bothata ba ho fumana letsatsi la hao la ho ntsha peo, ho sa tsotelehe hore na o leka ka thata hakae,
Ka kopo bua le ngaka ea hao ka taba ena. E ka u etsetsa liteko tse hlokahalang 'me ea u fa keletso e nepahetseng.
Liphetoho tse ling tsa mokhoa oa bophelo tse ka eketsang menyetla ea hau ea ho ima
Ntle le haeba o na le boemo bo itseng ba bongaka bo o thibelang ho ima, o ka eketsa bokgoni ba hao ba ho ima ka ho etsa diphetoho tse nyane mokgweng wa hao wa bophelo.
- Lula u e-na le boima bo botle.
- Qoba ho tsuba ka ho feletseng.
- Fokotsa kapa u khaotse ho sebelisa joala.
- Itšireletse mafung a tšoaetsanoang ka thobalano.
- Qoba lik'hemik'hale tse chefo tse kang chefo e bolaeang likokoanyana.
- Qoba ho sebetsa bosiu haeba ho khoneha. Haeba ho hlokahala, etsa bonnete ba hore o robala ka ho lekaneng.
- Fokotsa boikoetliso bo matla (joalo ka ho matha) ho feta hora ka letsatsi, kapa ho feta lihora tse 5 ka beke.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Nako ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho emola ke nako ea bohlokoa le e nonneng ea ho ima. Hangata nako ena e nka matsatsi a ka bang 5-6.
- Ho ka ba molemo ho boloka tlaleho ea matšoao a kang mocheso oa 'mele le liphetoho tsa ho ntšoa ha mali ka botšehaling.
- Lintho tse kang mokhoa oa khalendara le Lisebelisoa tsa ho Lekanya Ovulation (li-OPK) li ka u thusa ho fumana fensetere ea hau e nonneng ka nepo haholoanyane.
- Haeba o na le mathata afe kapa afe ka potoloho ea hau ea ho ilela khoeli, mohlala, ho fosa khoeli ea hau ka likhoeli kapa ho utloa bohloko bo boholo, u se ke ua tšaba ho bona ngaka bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment